Спортивные игры мира
Где тренироваться

Где тренироваться? Какой зал выбрать?

Вот вы твердо решили изменить себя, у вас, может быть, даже есть программа тренировок. Вам надо выбрать место для тренировок. Как же его выбрать… Я знал одну мадам, которая работала медсестрой в больнице. Занималась в одном из самых крутых на тот момент фитнес центров города, тратила и тратила на это больше половины своей зарплаты.
Думала, что гламурный кафель и тренажеры, немного гламурнее, чем самые обычные, сделают её звездой, ну может еще какого то мажора подцепить)). Но, к сожалению, тренера там идиоты, а гламурность пола и стен не повышает эффективность тренировок. В результате не подцепила никого, и внешний вид её не особо изменился.

Ну, если для вас очень важна гламурность фитнес клуба или места где вы тренируетесь. Если вам обязательно на это тратить от 100$ в месяц – продолжайте тратить и дальше. Зато вы можете гордо говорить, что занимаетесь в крутом клубе и тратите на это такую-то сумму денег, или можете не говорить, название клуба само скажет. Даже если есть у вас по-прежнему такое же большое и позорное пузо, и бедра, напоминающие окорочка, – на вас будут смотреть с превосходством – потому что вы на самом деле крутой/крутая, не каждый же может, так как вы тратить деньги на крутой фитнес-клуб, ну а то что там тренера часто бывают идиоты, это ничего, никто об этом не узнает.)))))))

Меня всегда поражали стереотипы мышления большинства… Уверяю вас, что гламурность тренажеров и помещения в котором они находятся, не повышают эффективность тренировок. Железо везде одинаковое, разве что не такое гламурное. То, что в гламурных фитнес-клубах стоит еще масса дебильных тренажеров типа беговой дорожки, орбитрек и прочие отклонения дебильности.

Орбитрек – это вообще отдельная тема, но вкратце опишу. Этот тренажер имеет 2 очень хороших пункта:
1) Хорошее название;
2) Хорошая реклама;
На этом список всего самого хорошего заканчивается, потому что, больше ничего хорошего в нем нет и не было.

Беговая дорожка – это вообще дебилизм. Кто пробовал на ней побегать некоторое время, потом выйти на пересеченную местность не сбил первый попавшийся столб или дерево – считайте, что вам повезло)))). Дело в том, что бегать на беговой дорожке очень неудобно и даже отвратительно неудобно. Но даже, если вы привыкли к этим неудобствам, вы разучитесь бегать по пересеченной местности. Ноги то работают, а мозг нет почти. Когда вы бежите по пересеченной местности, мозг обрабатывает то, что видят глаза, вы перепрыгиваете, оббегаете всякие мелкие препятствия, в дорожке беговой этого нет. Единственный из кардиотренажеров, который можно использовать закрыв один глаз – это велотренажер. Но лучше всего бегайте по пересеченной местности, если нет возможности бегать, плавайте, прыгайте на скакалке, прыгайте с глубокого приседа без скакалки. Кстати, был недавно чисто случайно в одном тренажерном зале. Там тренер женщина засунула свою задницу в вибромассажер))) Я спросил зачем. Она говорит, что разбивает целлюлит)) Если вы толковый тренер – вы поймете весь юмор данной затеи)))). Если не тренер и не понимаете, просто не используйте это позорное средство.

А вообще начал я о том, где лучше тренироваться. Тренируйтесь лучше всего там, где вам удобно месторасположение и чтобы по карману не било, и не думайте, что в подвале, там где абонемент стоит 5 долларов в месяц, железо хуже чем там, где абонемент стоит от 100$ в месяц. Железо везде одинаково, разве что краска может быть поцарапана… Если вам приятнее заниматься в гламурном клубе и вас это стимулирует заниматься, тренируйтесь там.

 

источник:  Телостроительный завод - Натуральный фитнес™



Полезные сайты:
Каталог Петерлайф.рф
Энциклопедия Москвы
Детские игры Играся.ру
Занимательная география World-Tours.ru
Музыка и танцы CanDance.ru
История кино 100films.ru


просмотров: 706
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
4Pcs Team Sports капитан повязка для футбола футбол регби хоккей

281,73 руб.
End Date: 20.10 13:37
Buy It Now for only: US 281,73 руб.
Buy it now |
Мужские бейсбол Джерси униформа команды спортивный реглан модная футболка повседневное простое футболка

1 184,18 руб.
End Date: 13.11 21:46
Buy It Now for only: US 1 184,18 руб.
Buy it now |
Adidas Ace 15.1 с фиксированной передачей/AG синтетический B32857 редкий ограниченный выпуск

6 516,59 руб.
End Date: 02.11 23:46
Buy It Now for only: US 6 516,59 руб.
Buy it now |
Адидас УЕФА Лига Наций 2018 Omb, размер 5, CW5300, с коробкой

8 228,01 руб.
End Date: 22.10 21:01
Buy It Now for only: US 8 228,01 руб.
Buy it now |
Adidas Predator акселератор фиксированной Gear D96665 римейк David Beckham редкая ограниченный выпуск

36 137,44 руб.
End Date: 20.10 22:15
Buy It Now for only: US 36 137,44 руб.
Buy it now |
Адидас Лига чемпионов финал 2018 Omb, размер 5, CW4133, с коробкой

7 898,89 руб.
End Date: 22.10 21:01
Buy It Now for only: US 7 898,89 руб.
Buy it now |
Outdoor Team Sports коричневый 10.5 дюймов (примерно 26.67 см) бейсбольная перчатка левая рука перчатки для детей

777,38 руб.
End Date: 13.11 09:45
Buy It Now for only: US 777,38 руб.
Buy it now |
Adidas Adipower Predator Trx Fg V23527 редкая ограниченный выпуск

14 415,48 руб.
End Date: 25.10 13:37
Buy It Now for only: US 14 415,48 руб.
Buy it now |
Новости компании «Nike», новинки. Купить в официальном магазине «Nike»
Search Results from «Озон» Спорт
 
Сергей Иващенко Учебник шахматных комбинаций. Том 1а / The Manual of Chess Combinations: Volume 1a / Das Lehrbuch der Schachkombinationen: Band 1a / Manual de combinaciones de ajedrez: Volumen 1a
Учебник шахматных комбинаций. Том 1а / The Manual of Chess Combinations: Volume 1a / Das Lehrbuch der Schachkombinationen: Band 1a / Manual de combinaciones de ajedrez: Volumen 1a
Перед вами новое издание знаменитого руководства, опубликованного в СССР в 80-х годах прошлого века и вызвавшего небывалый интерес как со стороны юных шахматистов, так и их тренеров.
Книга предназначена для обучения детей путем занятий с преподавателем или родителями, причем рассчитана на достаточно длительный период учебы, начиная с самых азов.
Для облегчения пользования книгой настоящее издание разделено на два тома, причем в каждый были внесены существенные исправления и дополнения.
Книга окажется чрезвычайно полезной как для индивидуальной работы, так и для занятий в школах или клубах....

Цена:
333 руб

Кит Гейв Русская пятерка. История о шпионаже, побегах, взятках и смелости The Russian Five: A Story of Espionage, Defection, Bribery and Courage
Русская пятерка. История о шпионаже, побегах, взятках и смелости
?Эта книга о мужестве и мастерстве, о несгибаемой воле к победе и умении преодолевать самые невероятные препятствия. Ее автор Кит Гейв - бывший сотрудник американской разведки, а затем - многолетний штатный обозреватель игр хоккейной команды "Ред Уингз" в газете "Detroit Free Press", имевший непосредственное отношение в самом начале перестройки к контактам родного клуба с ведущими российскими хоккеистами, которые впоследствии стали знамениты как Русская пятерка и привели "Крылья" из Детройта к первому за сорок два года Кубку Стэнли. Сергей Федоров, Владимир Константинов, Вячеслав Козлов, Вячеслав Фетисов, Игорь Ларионов - эти игроки стали легендарными для фанатов "Детройта", они навсегда изменили игру не только своего клуба, но и НХЛ в целом, которая до их появления редко и неохотно рекрутировала игроков из Европы....

Цена:
302 руб

Тимоти Феррис Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью The 4-Hour Body
Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как:- сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; - спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; - переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец;- набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа - сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок;- пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок;- и многое, многое другое.Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе - в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик....

Цена:
1246 руб

Рууд Гуллит Как смотреть футбол. Руководство диванного эксперта
Как смотреть футбол. Руководство диванного эксперта
О книге
Уроки анализа футбольных матчей от одного из самых ярких игроков своей эпохи.
Почему один нападающий лучше другого? Почему лучшим защитникам на самом деле не нужно вступать в отбор? В чем секрет стиля "Тики-така"?
Рууд Гуллит по прозвищу Черный Тюльпан, согласно рейтингам известных журналов, входит в число 50 лучших игроков за всю историю футбола. Он смотрит футбол скорее как тренер, чем как игрок. После прочтения его книги вы узнаете ответы на эти и другие вопросы и научитесь смотреть на игру, а не на мячик, и читать ее - от схем и тактических решений до качеств игроков и ключевых моментов игры.
Рууд рассказывает о значимых событиях своей карьеры как игрока и тренера и анализирует особенности игры современных клубов. Особое внимание он уделяет науке и психологии футбола - схемам, расстановкам, тактикам, показывая, что в футболе решающую роль играет голова, а не ноги.

Для кого эта книга
Для футболистов (профессионалов и любителей), тренеров, болельщиков, комментаторов - всех, кто "болен" футболом и не представляет без него своей жизни.
Для поклонников Рууда Гуллита и сборной Голландии....

Цена:
751 руб

Клайв Гиффорд Футбол. Суперзвезды и знаменитые игры
Футбол. Суперзвезды и знаменитые игры
В этой книге вы прочтете о самых острых и захватывающих моментах в истории этой невероятной игры и самые последние статистические данные. Спортивные биографии наиболее известных мастеров футбола прошлого и настоящего: Неймар, Месси, Пеле, Роналду, Руни, Марадона и многие другие. Самые надежные вратари и защитники, самые справедливые и авторитетные рефери, самые опытные, талантливые и удачливые тренеры и большое количество сопутствующей информации ждет вас на страницах нового издания энциклопедии футбола!...

Цена:
819 руб

А. Е. Тарас Боевая машина - 1. Руководство по самозащите (новый вариант)
Боевая машина - 1. Руководство по самозащите (новый вариант)
Эта книга, впервые увидевшая свет весной 1997 года, с тех пор много раз переиздавалась. Но, несмотря на огромный совокупный тираж, она давно исчезла из магазинов.
Предлагаемый вариант значительно сокращен по сравнению с первым изданием, чтобы избежать дублирования материала в книге "Боевая машина-2". Теперь в книге четыре части вместо прежних шести: теория; техника; тренинг; ситуации....

Цена:
188 руб

 В. Костров, Рожк 1000 шахматных задач. 1 год. Решебник
1000 шахматных задач. 1 год. Решебник
В книге специально подобраны задания, соответствующие "курсу начинающего бойца". Вначале - задания на мат. Безусловно, юный шахматист должен понять основную задачу шахматной партии и научиться самым разнообразным способам достижения победы.
Простейшие пешечные окончания позволят познакомиться с геометрическими мотивами на шахматной доске. Специально подобранные задачки помогут лучше закрепить материал, пройденный на занятиях вместе с тренером.
Ни одна шахматная партия не обходится без многочисленных двойных ударов и связок. Эта книжка поможет спортсмену увеличить свой арсенал. Почти все разновидности самых распространенных шахматных уколов теперь будут у него на вооружении!...

Цена:
234 руб

Келли Старретт, Джульетта Старретт, Глен Кордоза Приросший к стулу, ВСТАНЬ. Энциклопедия упражнений для спины и суставов
Приросший к стулу, ВСТАНЬ. Энциклопедия упражнений для спины и суставов
Оказывается сидячий образ жизни – это такой же профессиональный риск как поднятие тяжестей и работа ночью. Действительность такова – стулья буквально сокращают нашу жизнь, медленно убивая нас. В своей новаторской книге, знаменитый физиотерапевт, автор бестселлеров, тренер мирового уровня – доктор Келли Старретт – представляет подробный план битвы во имя того, чтобы весь мир мог стоять и не ориентироваться на тех, кто уже прирос к своему стулу. «Приросший к стулу, ВСТАНЬ! Энциклопедия упражнений для спины и суставов» дает креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, который улучшит жизнь. Вы научитесь: · Выявлять и фиксировать неправильные положения тела, когда вы сидите, стоите или двигаетесь; · Предотвращать, лечить и устранять боли в пояснице, шее, плечах, запястьях и коленях; · Избегать повторяющихся стрессовых травм (таких как синдром запястного туннеля и тендинит); · Стабилизировать позвоночник, бедра и плечи в правильном положении · Ходить, наклоняться и приседать с дополнительной нагрузкой; · Двигаться активнее, благодаря 14 предписаниям мобильности. Если ваша цель – максимально усилить производительность на рабочем месте и вне его, похудеть или просто начать жить без боли, книга «Приросший к стулу, ВСТАНЬ» поможет в воплощении ваших желаний. Это революционное лекарство от «смерти-за-столом» для всех, приросших к стулу....

Цена:
929 руб

В поисках гармонии
В поисках гармонии
В своей книге экс-чемпион мира рассказывает о творческом пути, делится своими взглядами на шахматную игру, знакомит с лучшими партиями, специально отобранными и прокомментированными для этой книге.
Из этой книги читатель узнает о большом вкладе В.Смыслова в теорию шахмат.
Издание предназначено высококвалифицированным шахматистам....

Цена:
206 руб

Йен Маклауд Анатомия плавания Swimming Anatomy
Анатомия плавания
В книге приведены 74 самых эффективных упражнения для пловцов, которые снабжены ясными поэтапными инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц.

Для широкого круга читателей....

Цена:
715 руб

2007 Copyright © SportCanals.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Спортивные игры мира, виды спорта. Эницклопедия спортивных видов спорта. Спортивные соревнования, спортивные мировые рекорды. Спортивные товары.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Rambler's Top100 Яндекс цитирования