Спортивные игры мира
Шварценеггер Арнольд, знаменитые культуристы, бодибилдинг, атлетика

Шварценеггер Арнольд



Культуризм, бодибилдинг, силовые тренинги


«Нет ничего лучше культуризма (атлетизма) для того, чтобы заставить тело полностью преобразиться. Культуризм — это работа для парня, создающего свое тело, чтобы стать „Мистером Вселенная“, для каждого, кто просто хочет подтянуть живот и немного расширить плечи или нуждается в улучшении обмена веществ», — советует молодым спортсменам живая легенда мирового бодибилдинга Арнольд Шварценеггер. Его жизненный путь и богатейший спортивный опыт стал примером для подражания и самосовершенствования для многих атлетов.

Арнольд (или Арни, как его часто называют) родился в 1947 году в Австрии. С тринадцати лет стал увлекаться спортом. В те годы его кумирами были выдающиеся культуристы Рэг Парк и Стив Ривс. После учебы Арнольд ходил на тренировки, а вечерами в кинотеатр, чтобы увидеть своих кумиров на экране.

С 1961 года он начинает тренироваться в спортивном клубе, где поражает всех своим упорством и целеустремленностью.

Чтобы увеличить рост мышц, Арнольд начинает принимать стероиды и белковые препараты, что приводит к великолепному результату. В 18 лет его призывают в армию, где он приобретает специальность механика-водителя танка.

В 1965 году Арнольд Шварценеггер выигрывает звание «Мистер Европа» среди юниоров в городе Штутгарте, а в 1966 году завоевывает титул «Мистер Германия».

Арнольд по-прежнему продолжает удивлять своим фанатизмом в занятиях. В этот период он тренируется по семь часов в день. Вот что Шварценеггер говорит о тренировках и занятиях бодибилдингом: «Занятия с отягощениями развивают каждый мускул вашего тела, что нельзя сказать о других видах спорта, так как в любом другом всегда есть мышцы, которые остаются „в тени“. И я могу вам обещать, что если будете тренироваться с соблюдением принципа постепенности в повышении нагрузки, то уже через короткое время заметите, что не только чувствуете себя лучше, но и ваши успехи в теннисе, гольфе, лыжах, плавании и в других видах спорта будут улучшаться. У вас улучшится выносливость, ловкость, координация движений, гибкость. Тренировка с отягощениями все шире используется для восстановления после ортопедических операций.

Затем одно из достоинств атлетизма в том, что он заставляет вас изучать и знать все свои мышцы. Тренируясь, запоминайте боль в тех или иных мышцах и связывайте ее в уме с упражнениями, которые делаете, — это поможет концентрировать внимание на мышцах, принимающих участие в том или ином упражнении. С самого начала надо находить в болевых ощущениях в мышцах положительное — как признак прогресса в атлетизме. Вообще, занятия спортом, в частности, атлетизмом, очень организуют человека, делают его ценителем своего времени. Без умения организовать свое время я бы не смог уделять достаточно внимания ни культуризму, ни кинематографу, ни политике, не говоря уже о семье и друзьях.

А теперь несколько советов для начинающих заниматься атлетизмом:
- поставьте перед собой цель. Определите, для чего вы тренируетесь: чтобы нарастить немного мышц или чтобы стать чемпионом;
- будьте целеустремленными, дисциплина — суть целеустремленности;
- от ступени к ступени стремитесь только вверх;
- учитесь на ошибках;
- найдите себе надежного партнера для занятий. Тренировка с ним будет более интересна и может носить соревновательный характер;
- должны быть положительные эмоции, которые помогут вам избавиться от неуверенности;
- учитесь прислушиваться к вашему телу, определяйте, какие моменты влияют на него положительно;
- полностью сосредотачивайтесь на каждом упражнении, старайтесь чувствовать, как данное упражнение воздействует на ваши мышцы».

В 1966 году Арнольд принимает участие в престижном конкурсе «Мистер Вселенная», организованном Национальной ассоциацией культуристов-любителей (НАББА) в Лондоне, где занимает второе место. Его выступление производит сенсацию среди зрителей.

В 1967 году он выигрывает конкурс «Мистер Вселенная» в Лондоне и становится самым молодым чемпионом в истории этого титула. Тот же титул Шварценеггер снова завоевывает в 1968 году.

В 1968 году Арнольд приезжает в США по приглашению знаменитого тренера культуристов Джо Вейдера и заключает контракт на год.

В 1969 году по рекомендации Джо Бойлера снимается в своем первом фильме «Геркулес в Нью-Йорке». Тогда же он много тренируется по методике Вейдера.

В 1970 году Шварценеггер выигрывает звание «Мистер Мир» среди профессионалов, а затем «Мистер Олимпия» и «Мистер Вселенная». С этого момента «Железный Арни» становится кумиром многих энтузиастов спорта. В 1972 году он получает титул «Мистер Олимпия».

В 1974 году в свет выходит книга Арнольда Шварценеггера «Качай железо», выдержавшая не одно издание. Вслед за книгой выходит культовый фильм «Качая железо».

В 1975 году Шварценеггер становится пятикратным «Мистером Олимпия», а в 1976 году получает титул «Мистер Америка». В 1978 году он становится «Мистером Вселенная».

Последний раз Арнольд Шварценеггер выступал в 1980 году в Австралии, где он стал «Мистером Олимпия — 1980 г».

Вскоре он уходит из спорта и начинает сниматься в кино. В 1982 году Арнольд блистает в фэнтезийном фильме «Конан-варвар», снятом по одноименному роману Роберта Говарда. В звериных шкурах и с мечом он произвел неизгладимое впечатление на зрителей.

В 1983 году Шварценеггер получает американское гражданство. Многие его киноработы стали классикой жанра «action». Среди них: «Конан-разрушитель», «Терминатор I, II, III», «Коммандо», «Бегущий человек», «Хищник», «Детсадовский полицейский», «Последний герой боевика», «Правдивая ложь».

За период с 1965 по 1975 годы Арнольд Шварценеггер завоевал следующие титулы:
«Мистер Мир» — 1 раз
«Мистер Вселенная» — 5 раз
«Мистер Олимпия» — 6 раз

Антропометрические данные:
Рост — 188 см
Вес — 107 кг
Окружность грудной клетки — 145 см
Бицепс — 56 см
Талия — 86,5 см
Бедро — 72 см
Голень — 51 см


Полезные сайты:
Туристические базы СПб, рыбалка, охота, активный отдых Spaspb.ru
Эффективные диеты для снижение веса, витамины CooksMeal.ru
Здоровье человека, лучшие курорты Lechenieboli.ru
Спортивное питание, магазины, товары, услуги YSportMen
Как найти работу, кем работать, где работать Joblove.ru


просмотров: 942
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
Футбольные бутсы спортивные носки команда удобная хлопок trusox tocksox стиль противоскользящий

263,53 руб.
End Date: 29.09 14:48
Buy It Now for only: US 263,53 руб.
Buy it now |
Мужские бейсбол Джерси униформа команды спортивный реглан модная футболка повседневное простое футболка

1 212,43 руб.
End Date: 14.10 21:46
Buy It Now for only: US 1 212,43 руб.
Buy it now |
Деревянная бейсбольная бита самооборона учебная группа спорт бейсбол практика инструмент

598,46 руб.
End Date: 13.10 20:00
Buy It Now for only: US 598,46 руб.
Buy it now |
Мужская бейсбольная футболка реглан растений футболка командная игра кнопка модная футболка повседневный T

1 212,43 руб.
End Date: 25.09 21:41
Buy It Now for only: US 1 212,43 руб.
Buy it now |
1 пара охлаждения рук рукава чехол УФ-защиту от солнца баскетбол гольф атлетические спортивные

66,72 руб.
End Date: 27.09 11:46
Buy It Now for only: US 66,72 руб.
Buy it now |
Франция домой ретро рубашка евро 1996, Зидан, джоркаефф, Дешам, размер S, M, L, XL

2 958,62 руб.
End Date: 07.10 09:51
Buy It Now for only: US 2 958,62 руб.
Buy it now |
Гоночный клуб де Авельянеда домашний футбол Джерси 2018 стандартный крой Центурион 10

5 324,17 руб.
End Date: 29.09 22:53
Buy It Now for only: US 5 324,17 руб.
Buy it now |
Nike Mercurial Superfly AG-R яркий манго 717138-803 футбольные бутсы новые

9 772,21 руб.
End Date: 27.09 17:38
Buy It Now for only: US 9 772,21 руб.
Buy it now |
Adidas adizero F50 Самба упаковка trx fg synthetic U44291 футбол/футбол РАСПРОДАЖА 70%

10 041,78 руб.
End Date: 22.09 18:01
Buy It Now for only: US 10 041,78 руб.
Buy it now |
Новости компании «Nike», новинки. Купить в официальном магазине «Nike»
Search Results from «Озон» Спорт
 
Георгий Черданцев Истории чемпионатов мира
Истории чемпионатов мира
Георгий Черданцев - популярный футбольный комментатор и телеведущий, автор книги "Записки футбольного комментатора", обладатель многочисленных журналистских премий и наград, который комментировал и освещал матчи пяти чемпионатов мира.
В своей новой книге он сделал то, что прежде не удавалось никому: объединил в одном произведении самые яркие и значительные события всех чемпионатов мира по футболу начиная с 1930 года.
Главное в этих историях - люди. Пеле и Пушкаш, Яшин и Нетто, Баджо и Зидан, Кройф и Бекхэм, а также многие другие звезды разных эпох - глазами автора. Помимо этих портретов в книгу вошли удивительные, забавные и курьезные истории, рассказанные от первого лица легендарными советскими футболистами Симоняном и Непомнящим, Бышовецем и Пономаревым.
Эта книга - самый полный рассказ о чемпионатах мира, проходивших на фоне важнейших общественно-политических событий ХХ века, а также мифах и легендах, которые с ними связаны....

Цена:
517 руб

Кэрол Мэджио Новая аэробика для кожи и мышц лица
Новая аэробика для кожи и мышц лица
Автор этой книги - дипломированный специалист по эстетической медицине. Новая программа аэробики для лица, представленная в этой книге, действует еще быстрее и эффективнее. Потратив на упражнения всего лишь по 8 минут два раза в день, вы сможете приподнять тяжелые веки, уголки рта, сократить припухлости под глазами, убрать впадины под ними, укоротить, сузить, выпрямить нос, придать очертанию щек прежнюю четкость, сделать губы более полными, смягчить морщины и укрепить овал лица. Результат будет заметен уже через 6 дней! Вот почему этой аэробикой для лица пользуются рок-звезды, королевские особы, политики, знаменитые бизнесмены и спортсмены....

Цена:
213 руб

 Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия The Anatomy of Stretching
Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия
Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В этой уникальной книге представлены сотни уникальных упражнений, помогающих восстановить организм и сделать его гибким, подтянутым и здоровым. В издании есть четкое и подробное описание важных принципов анатомии и физиологии, здоровья и, конечно, правильной растяжки. В книге представлены способы восстановления после болезней с помощью стретчинга. Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения просто, быстро и правильно с первого раза. Эта книга одинаково необходима и любителям фитнеса и профессиональным. Здоровье, подтянутое тело - вот то, что получите вы, прочтя это коллекционное издание....

Цена:
779 руб

У. Тимоти Гэллуэй Теннис. Психология успешной игры The Inner Game of Tennis
Теннис. Психология успешной игры
Любая игра состоит из двух элементов - "внешней игры" и "внутренней игры". "Внешнюю игру" ведут с внешним противником, в ходе ее преодолевают внешние препятствия и достигают определенных внешних целей. "Внутренняя игра" происходит в сознании игрока, в ней преодолевают такие препятствия, как неспособность сосредоточиться, нервозность, неуверенность в себе и самоосуждение. У. Тимоти Гэллуэй утверждает: вы не добьетесь ни в какой игре ни совершенства, ни радости, если не обратите должного внимания на неприметные хитрости "внутренней игры", цель которой - раскрытие и реализация потенциала, кроющегося внутри вашего тела. В этой книге он рассказывает о возможностях "внутренней игры" на примере игры в теннис. Книга адресована теннисистам - профессионалам и любителям, их тренерам, спортивным психологам, а также всем, кто любит спорт и хотел бы овладеть искусством "внутренней игры".
...

Цена:
659 руб

Алексей Зинин Разоблачение игры. О футбольных стратегиях, скаутинге, трансферах и аналитике
Разоблачение игры. О футбольных стратегиях, скаутинге, трансферах и аналитике

Автор с нестандартной точки зрения рассказывает о спортивных концепциях и моделях клубов, о прогнозировании игры отдельных исполнителей и команд, о трансферных решениях, об обоснованности потраченных средств, о ментальности и привычках руководителей клубов, о нюансах тренерской работы, о бизнес-процессах и скрытых нюансах функционирования нашего футбола.


Алексей Зинин: «Есть вещи, которые невозможно узнать про себя, пока через них не пройдёшь» – статья на OZON Гид.
...

Цена:
467 руб

Жан Дэменье Лезэ 1000 лучших футбольных клубов мира 1000 Football Clubs
1000 лучших футбольных клубов мира
1000 клубов, которые изменили мир футбола навсегда.
1000 лучших историй, которые вы должны знать, если любите эту игру.
Эта книга - самая необычная энциклопедия клубного футбола. В ней собраны все самые интересные истории, факты, фотографии про 1000 лучших клубов.
Вы узнаете основателей, гербы, кричалки и лучших игроков. Ведь каждый футбольный клуб - это культура сама по себе....

Цена:
1049 руб

Дэвид Коултер Анатомия Хатха-йоги. Руководство для студентов, преподавателей и практикующих Anatomy of Hatha Yoga
Анатомия Хатха-йоги. Руководство для студентов, преподавателей и практикующих
Врач Девид Коултер на протяжении многих лет занимался изучением йоги через призму официальной науки. В книге подробно описаны малейшие изменения человеческой физиологии, происходящие во время исполнения йогических асан.

Этот сборник предназначен для инструкторов, преподающих хатха-йогу, специалистов по оздоровительным техникам, а также для всех тех, кто исследует структурные и функциональные аспекты этого типа йоги....

Цена:
859 руб

Гарри Каспаров Первые шахматные шаги
Первые шахматные шаги
Шахматы - великая игра, а играть в шахматы вас научит великий шахматист - Гарри Каспаров. Вы узнаете обо всех фигурах - короле, ферзе, ладьях, конях, слонах и пешках: как они ходят и какова их сила. Вы поймете, как атаковать и защищаться, совершать взятия и делать такие особенные ходы, как рокировка. Вы научитесь записывать партию и, наконец, шаховать и ставить мат. Вы познакомитесь с множеством трюков и ловушек, которые можно поставить неосторожным соперникам и, что не менее важно, узнаете, как самому в них не попасть. Совершив путешествие по страницам этой книги, вы с помощью великого шахматиста подготовитесь к своей первой шахматной битве - против мамы или папы, друга или компьютера, в Интернете или на соревновании.
  • Прекрасный учебник для начинающих;
  • Содержит важные правила и тонкости;
  • Рассказывает о различных аспектах игры;
  • Написан легендой мировых шахмат.
    Общепризнано, что Гарри Каспаров - один из сильнейших шахматистов всех времен и народов. Он также вошел в историю как самый молодой чемпион мира....

  • Цена:
    469 руб

    Пеле Эдсон Арантис ду Насименту Пеле. Я изменил мир и футбол
    Пеле. Я изменил мир и футбол
    О его популярности сказано, кажется, все. Особенности его таланта можно описать кратко и точно: любой элемент футбольной игры он выполняет лучше, чем любой футболист. У него просто нет слабых мест. Для него нет никаких секретов в технике и тактике самой популярной мировой игры. В своей последней автобиографии он раскрывает все тайны и секреты своей жизни и карьеры. Все то, что вы должны знать, если любите футбол....

    Цена:
    679 руб

    Дэвид Сквайрс Футбол в комиксах
    Футбол в комиксах
    История футбола, рассказанная через комиксы в духе девяностых, начиная от ранних попыток пинания мяча первобытными людьми до утонченности современной эпохи Джейми Варди. Здесь вы найдете ответы на вопросы, которые даже и не думали задать прежде: что стало с собакой Гарринчи? Почему Питер Бирдсли не менял прическу более тридцати лет? Каким был бы мир, если бы гол Джеффри Херста признали недействительным? Сколько бы вы получили удовольствия, проведя выходные в доме на колесах с Роем Кином? Плюс, вы обнаружите весьма интересное окно в будущее, в котором увидите, чего можно ожидать от игры завтрашнего дня....

    Цена:
    309 руб

    2007 Copyright © SportCanals.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    Спортивные игры мира, виды спорта. Эницклопедия спортивных видов спорта. Спортивные соревнования, спортивные мировые рекорды. Спортивные товары.
    Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
    Rambler's Top100 Яндекс цитирования