Спортивные упражнения.

Принципы Уайдера



Культуризм, бодибилдинг, силовые тренинги


Система Джо Уайдера — это широкомасштабное полотно, в котором не так-то легко разобраться, особенно если с ней сталкивается неосведомленный человек. Для простоты разделим все принципы тренинга на три первостепенных категории:

1. Принципы планирования тренировочного цикла.
2. Принципы планирования каждой отдельной тренировки.
3. Принципы выполнения упражнений.

Эта система не претендует на то, чтобы считаться единственно возможной. Уайдер далеко не первооткрыватель всех без исключения принципов. Многие из них существовали и до него и использовались практически. Джо Уайдер лишь «распознал» их, сформулировал, записал и обобщил. Из изобретенных им принципов, наверное, самым важным остается принцип сплита — раздельного тренинга разных частей тела. Бодибилдинг обязан Уайдеру системами сплита, двойного сплита и тройного сплита.

Положитесь на собственный опыт, на знание своего тела — и стройте свою тренировочную программу. Прислушивайтесь к себе! Именно на этом строится один из наиважнейших принципов — Принцип Инстинктивного Тренинга, который можно вписать во все три вышеизложенные категории.

  • А-Я:
Search Olympics Fan Apparel Souvenirs All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*


$12.99
End Date: Sunday Jul-21-2019 23:23:15 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
MEGIR Men's Stainless Steel Analog Waterproof Sports Quartz Military Wrist Watch


$12.99
End Date: Friday Jul-5-2019 19:03:20 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
Luxury Men's Analog Date Slim Mesh Stainless Steel Dress Wrist Watch Waterproof


$11.99
End Date: Saturday Jul-20-2019 0:35:39 PDT
Buy It Now for only: $11.99
|
SMAEL Men's Military Sport Wrist Watch Quartz Dual Movement with Analog Digital


$12.99
End Date: Friday Jul-5-2019 19:03:20 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
Luxury Men's Analog Date Slim Mesh Stainless Steel Dress Wrist Watch Waterproof


$12.99
End Date: Friday Jul-5-2019 19:03:20 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
Luxury Men's Analog Date Slim Mesh Stainless Steel Dress Wrist Watch Waterproof


$16.64
End Date: Tuesday Jul-23-2019 19:31:24 PDT
Buy It Now for only: $16.64
|
Men Military Army Green Analog Digital Quartz Nylon Canvas Wrist Watch Sport US


$12.99
End Date: Friday Jul-5-2019 19:03:20 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
Luxury Men's Analog Date Slim Mesh Stainless Steel Dress Wrist Watch Waterproof


$11.99
End Date: Saturday Jul-20-2019 0:35:39 PDT
Buy It Now for only: $11.99
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
2007 Copyright © SportCanals.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Спортивные соревнования и мероприятия. Экстремальные виды спорта. Интересные рекорды мира. Соперничество за достижение превосходства. Лучшее результаты. Свежие новости российского и мирового спорта.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Rambler's Top100 Яндекс цитирования