Спортивные упражнения.

Какие дополнительные упражнения включать в тренировку становой тяги?



Культуризм, бодибилдинг, силовые тренинги


Если у Вас проблемы с начальной фазой тяги, то здесь, возможно, поможет взятие на грудь. Это упражнение выполняется после тяги или в другой день после приседаний.

В случае, если Вы легко отрываете штангу от помоста, но имеете сложности с заключительной фазой, могут помочь пожатия плечами.

Предельная нагрузка всех мышечных групп, используя вес больший, чем предельный в этом упражнении, — это тот путь, который с успехом применяют многие спортсмены для увеличения своих результатов в тяге. Для подъема таких весов нужно использовать и лямки и плинты. Применение плинтов при подъеме веса, превышающего максимальный на 80-140 кг, позволяет успешно ликвидировать слабые места Вашей тяге.

Проблемы в средней фазе тяги могут быть преодолены путем включения в тренировку подсобных тяг с плинтов различной высоты.

  • А-Я:
Search Olympics Fan Apparel Souvenirs All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*


$15.90
End Date: Saturday May-4-2019 11:01:26 PDT
Buy It Now for only: $15.90
|
MEN WOMEN UNISEX SWEATPANTS FLEECE WORKOUT GYM SPORT PANTS SIZE S-5XL


$12.85
End Date: Saturday May-4-2019 11:01:26 PDT
Buy It Now for only: $12.85
|
MEN WOMEN UNISEX SWEATPANTS FLEECE WORKOUT GYM SPORT PANTS SIZE S-5XL


$12.99
End Date: Saturday May-18-2019 16:01:30 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
adidas Badge of Sport Classic Tee Men's


$16.90
End Date: Saturday May-4-2019 11:01:26 PDT
Buy It Now for only: $16.90
|
MEN WOMEN UNISEX SWEATPANTS FLEECE WORKOUT GYM SPORT PANTS SIZE S-5XL


$6.99
End Date: Tuesday May-21-2019 19:39:36 PDT
Buy It Now for only: $6.99
|
Silicone Sport Band Strap for Apple Watch iWatch Series 4 3 2 1 38/40mm 42/44mm


$11.99
End Date: Tuesday May-21-2019 0:35:39 PDT
Buy It Now for only: $11.99
|
SMAEL Men's Military Sport Wrist Watch Quartz Dual Movement with Analog Digital


$11.99
End Date: Tuesday May-21-2019 0:35:39 PDT
Buy It Now for only: $11.99
|
SMAEL Men's Military Sport Wrist Watch Quartz Dual Movement with Analog Digital


$12.99
End Date: Tuesday May-21-2019 18:23:43 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
2007 Copyright © SportCanals.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Спортивные соревнования и мероприятия. Экстремальные виды спорта. Интересные рекорды мира. Соперничество за достижение превосходства. Лучшее результаты. Свежие новости российского и мирового спорта.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Rambler's Top100 Яндекс цитирования