Спортивные игры мира
Силовое троеборье, приседания, частичные приседания

Частичные приседания



Культуризм, бодибилдинг, силовые тренинги


В приседаниях практикуйте подъемы штанги «в части траектории». Делайте это с применением специальных приспособлений.
Приседания с паузой (с остановкой) в нижней точке траектории
Применяя этот прием, используйте отягощения меньше, чем обычно.


Полезные сайты:
Туристические базы СПб, рыбалка, охота, активный отдых Spaspb.ru
Эффективные диеты для снижение веса, витамины CooksMeal.ru
Здоровье человека, лучшие курорты Lechenieboli.ru
Спортивное питание, магазины, товары, услуги YSportMen
Как найти работу, кем работать, где работать Joblove.ru

Путешествие на водном велосипеде. Кеничи Хорие. Кеничи Хорие из Кобе, Япония, установил рекорд дальности в передвижении на водном велосипеде, равный 7500 км. Он отправился в путь из Гонолулу, шт. Гавайи, США, 13 октября 1992 г. и прибыл в Наха, Окинава, Япония, 17 февраля 1993 г.
4х800м. Команда СССР. 4х800м: 7 мин 50,17 с Надежда Олизаренко, Любовь Гурина, Людмила Борисова, Ирина Подяловская (СССР) Москва, СССР, 5 августа 1984 г.
Search Results from eBay
=====
Количество просмотров страницы: 376
Search Results from «Озон» Спорт
 
Пол "Тренер" Уэйд Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника C-Mass: Calisthenics Mass: How to Maximize Muscle Growth Using
Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки....

Цена:
315 руб

Денис Урубко Прогулки по вертикали
Прогулки по вертикали
Автобиографическая книга выдающегося альпиниста Дениса Урубко, родившегося в России, живущего в Казахстане и Италии, рассказывает о первых испытаниях, выпавших на долю совсем еще юного искателя приключений, о воспитании характера и становлении молодого спортсмена, о первых покоренных вершинах.
Денис Урубко - первый человек на территории бывшего СССР, покоривший все 14 "восьмитысячников" мира (2000-2009), один из двенадцати альпинистов, сделавших это без дополнительного использования кислорода.
Этой книгой издательство Paulsen открывает свою новую серию "Полюса недоступности", посвященную альпинизму и экстремальным путешествиям в самых труднодоступных и суровых местах нашей планеты....

Цена:
246 руб

Н. Г. Озолин Настольная книга тренера. Наука побеждать
Настольная книга тренера. Наука побеждать

Автор этой монографии, известный в прошлом спортсмен и тренер, доктор педагогических наук, профессор, заслуженный деятель науки РСФСР - один из крупнейших специалистов в области теории и методики спортивной подготовки.

Книга содержит много передовых идей по средствам и условиям подготовки спортсменов. По-новому трактуется построение предсоревновательного режима в связи с особо ответственным состязанием, подробно раскрываются вопросы воспитания способности бороться на самом высоком уровне за победу, преодолевать рекордные рубежи, проявлять с наибольшей силой потенциальные возможности организма. Даны также основы правил подготовки к стартам и участию в соревнованиях.

Рассчитана на тренеров, но может быть полезна спортсменам, врачам, ученым и руководителям спорта....

Цена:
385 руб

Марк Клайон, Трой Джекобсон Анатомия триатлона Triathlon Anatomy
Анатомия триатлона
Описаны 82 эффективных упражнения, которые сопровождаются полноцветными анатоми­ческими изображениями, иллюстрирующими работу мышц, что позволят не только разобраться в теории, но и увидеть результаты на практике. Книга помогает понять, какое отношение то или иное упражнение имеет к каждой из трех составляющих триатлона, каким образом можно видоизменить различные упражнения, чтобы проработать определенную группу мышц, устранить их закрепощенность и до минимума снизить риск травм, как сводить воедино всю эту информацию для составления тренировочной про­граммы, отвечающей вашим индивидуальным потребностям.

Для широкого круга читателей....

Цена:
629 руб

Юдзан Дайдози, Такуан Сохо Кодекс чести самурая
Кодекс чести самурая
В книге представлены наиболее авторитетные тексты, посвященные кодексу чести самураев или Бусидо ("Пути воина . Зародившийся в древней Японии свод правил и установлений, который регламентировал поведение и повседневную жизнь самураев, отчасти, сохраняет свою актуальность и по сей день. Ведь такие понятия как честь, верность, достоинство, долг не устаревают никогда. Произведения великого самурая Юдзана Дайдодзи и дзэнского монаха Такуана Сохо дополнены "Преданиями о Такуане", позволяя читателю постичь мудрость предшествующих веков....

Цена:
509 руб

Орельен Бруссаль-Дерваль, Стефан Ганно Методика кросс-тренинга
Методика кросс-тренинга
Кросс-тренинг - это не просто очередная разновидность фитнеса. Это образ жизни и тренировочная философия - и миллионы людей По всему свету с пылом и страстью погружаются в этот спортивный коктейль, соединяющий в себе гимнастику, легкую атлетику и работу со штангой. Будучи смесью жестких технических требовании с постоянно возрастающей физической отдачей, дисциплины кросс-тренинга иногда оборачиваются для изучающего травмами, отсутствием результатов и демотивацией. Вот почему необходимость сознания особой методики казалась очевидной ее авторам - известному во многих странах спортивному тренеру Орельену Бруссаль-Дервалю и автору иллюстрации художнику-графику Стефану Ганно. Они собрали воедино около 500 фотографии и рисунков, иллюстрирующих подробный технический анализ, советы и тренировочные программы для всех, кто занимается кросс-тренингом - от новичков до участников соревнований.

...

Цена:
1399 руб

Теория и практика шахматной игры
Теория и практика шахматной игры
Издание 1984 года. Сохранность хорошая.
В книге обобщен опыт советской шахматной школы, изложена система методов подготовки к соревнованиям, рассматриваются вопросы стратегии и тактики шахматной игры.
Излагаются научно-педагогические рекомендации чемпионов мира М. Ботвинника, В. Смыслова, М. Таля и А. Карпова, а также включены материалы выдающихся мастеров прошлого.
Во 2-е издание (1-е - 1981 г.) включен новый раздел "Из классического наследия" и ряд других материалов....

Цена:
163 руб

Яссер Сейраван, Джереми Силмэн Шахматный учебник тактики Winning Chess Tactics
Шахматный учебник тактики
Один из сильнейших шахматистов мира на ярких примерах демонстрирует тактические темы и комбинации.
Используя классические ситуации на шахматной доске, упорядоченные в отдельных главах в соответствии с рассматриваемыми в них тактическими темами, Сейраван показывает вам, как:
  • планировать всю партию, начиная с самых первых ходов;
  • заранее, шаг за шагом, - продумывать и преодолевать каждое препятствие, которое ваш оппонент может создать на вашем пути;
  • создавать в позиции предпосылки для проведения сокрушительных комбинаций и перехода в эндшпиль, о котором можно только мечтать....

    Цена:
    245 руб

    100 великих спортсменов
    100 великих спортсменов
    Настоящее издание представляет собой версию американской книги о великих спортсменах мира, во многом дискуссионную, но тем не менее интересную и необычную. Крайне оригинальная авторская стилистика с элементами юмора и пышными метафорами заставляет забыть, что в руках не остросюжетное художественное произведение, а книга о спорте и спортсменах. В свою очередь, издательство сочло уместным дополнить это издание отдельными очерками об отечественных великих спортсменах....

    Цена:
    204 руб

    Под редакцией Билла Киддо Гений дзюдо. Эффективная самозащита от хулиганских выходок и вооруженных нападений. 300 убойных приемов
    Гений дзюдо. Эффективная самозащита от хулиганских выходок и вооруженных нападений. 300 убойных приемов
    В книге дано пошаговое руководство к применению 300 приемов самозащиты без оружия против силовой агрессии, в том числе: против нападения и угрозы с использованием колюще-режущих предметов, пистолета, ударного оружия, агрессии двух и более противников.
    В основу книги положен реальный курс подготовки бойцов-разведчиков, освоив который вы сможете эффективно дать отпор агрессивному, распускающему руки обидчику.

    Уникальное пособие для обязательного изучения профессионалами и любителями боевых единоборств, тренерами и спортсменами, работниками силовых ведомств, а также всеми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности....

    Цена:
    63 руб


    2007 Copyright © SportCanals.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
    Rambler's Top100 Яндекс цитирования