Роликовый спорт.
Экстремальный спорт, виды экстремального спорта
Cпособы езды по лестнице

14.jpg (95002 bytes)


КАК кататься по лестницам передом.
Катание по лестницам - это не очень сложное занятие. В любом случае, едете Вы спиной или передом ключ к успеху зависит от нескольких факторов.

Первое, Вы должны иметь основные навыки, т.е. хотя бы уметь делать без проблем 180 градусов.

Второй фактор - это скорость. Вам не нужно ехать очень медленно. Вам необходима скорость, которая равна скорости нормального шага.

Третье, Вам нужно правильно выбрать позицию ног. Стойка должна быть такая - Ваши ноги едут друг за другом, а не вместе! Центр тяжести Вы должны перенести примерно между ног. Так же как и при съезде спиной, Вам нужно не забывать про следующие тонкости. Старайтесь держать стойку, только не слишком жёстко, это позволит Вам сделать спуск более мягким. Постарайтесь держать туловище прямо - большинство людей наклоняются вперёд, и это плохо. Это естественно, но Вы должны с этим бороться. Не забывайте, что передняя нога предохраняет Вас от падения вперед. Возможно, поднятая голова поможет Вам стоять правильно. Ваше тело последует за головой, и это поможет Вам стоять правильно.

Итак, сохраняйте нормальную скорость, не сводите ноги, не держите стойку слишком жестко и постарайтесь скользить только по верхам ступенек. Ведь Вы не собираетесь идти по ним - Вы хотите съехать с них!

УПРАЖНЕНИЯ, исполняемые до въезда на лестницу.

Длинный прыжок:
Разгонитесь хорошенько и у самого начала лестницы подпрыгните. Приземлитесь и продолжайте ехать. Попробуйте и потренируйте приземление на колено, если возникнут проблемы с приземлением - увеличьте скорость.

Поздний разворот на 180 градусов:
Разгонитесь и, когда подъедете к началу лестницы и прыгните с разворотом. Приземлитесь спиной на ступеньки и продолжайте ехать.

360 в полёте:
Разгонитесь, подпрыгните и развернитесь на 360 градусов. Аккуратно приземлитесь передом на ступеньки и продолжайте ехать.

Fakie 360:
Подъедьте к лестнице спиной, подпрыгните и развернитесь на 360 градусов. Приземлитесь спиной на ступеньки и продолжайте ехать.

540 в полёте:
Попробуйте сделать сами ...

УПРАЖНЕНИЯ на лестнице.

Смена позы вперёд-назад:
Когда спускаетесь передом, развернитесь и едьте спиной.

Смена позы назад-вперёд:
То же самое, только наоборот ... 360 на лестнице: Спускаясь передом, подпрыгните и развернитесь на 360 градусов.

Fakie 360 на лестнице:
То же самое, но спускаясь спиной. Спуск боком: В этом упражнении Вы спускаетесь с лестницы боком, с одной ногой вверху, а другой - внизу. Внимание: Если Вы принадлежите к сильной половине человечества и Вам больше 13 лет, это упражнение может быть опасным ...

Спуск на пяти колёсах:
Это упражнение похоже на обычный спуск передом, только одна нога отставлена назад, согнута под углом 90 градусов и стоит на носке (переднем колесе).

  • А-Я:
Search Olympics Fan Apparel Souvenirs All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*

$12.00
End Date: Thursday Sep-19-2019 11:10:34 PDT
Buy It Now for only: $12.00
|
adidas Badge of Sport Classic Tee Men's

$12.15
End Date: Thursday Aug-29-2019 0:35:39 PDT
Buy It Now for only: $12.15
|
SMAEL Men's Military Sport Wrist Watch Quartz Dual Movement with Analog Digital

$12.00
End Date: Thursday Sep-19-2019 11:10:34 PDT
Buy It Now for only: $12.00
|
adidas Badge of Sport Classic Tee Men's

$12.00
End Date: Thursday Sep-19-2019 11:10:34 PDT
Buy It Now for only: $12.00
|
adidas Badge of Sport Classic Tee Men's

$12.99
End Date: Saturday Aug-31-2019 23:23:15 PDT
Buy It Now for only: $12.99
|
MEGIR Men's Stainless Steel Analog Waterproof Sports Quartz Military Wrist Watch

$12.15
End Date: Thursday Aug-29-2019 0:35:39 PDT
Buy It Now for only: $12.15
|
SMAEL Men's Military Sport Wrist Watch Quartz Dual Movement with Analog Digital

$12.15
End Date: Thursday Aug-29-2019 0:35:39 PDT
Buy It Now for only: $12.15
|
SMAEL Men's Military Sport Wrist Watch Quartz Dual Movement with Analog Digital

$10.44
End Date: Wednesday Aug-21-2019 18:32:36 PDT
Buy It Now for only: $10.44
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
2007 Copyright © SportCanals.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Спортивные соревнования и мероприятия. Экстремальные виды спорта. Интересные рекорды мира. Соперничество за достижение превосходства. Лучшее результаты. Свежие новости российского и мирового спорта.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Rambler's Top100 Яндекс цитирования