Спортивные игры мира
От нуля до миллиона, пейнтбол, военно-спортивная игра

Журнал FaceFull

FACEFULL

От нуля до миллиона

Приобретение полного комплекта экипировки для занятий тем или иным видом спорта – дело сложное и дорогостоящее. В случае пейнтбола – дело очень дорогостоящее. И почти настолько же сложное.
В этой статье я обозначил различные уровни затрат, или бюджеты, необходимые для приобретения снаряжения, отвечающего требованиям самых разных игроков. Начнем с оборудования начальных серий для новичков, пройдем пару промежуточных уровней и доберемся до топовых профессиональных игровых комплектов.

Прежде всего, стоит заметить, что, как и со многими прочими штуками в жизни, вы почти наверняка получите то, за что платите. В пейнтбольном снаряжении это могут быть технические характеристики, особенности, качество и внешний вид. И сегодня это относится не только к маркеру или газовой системе, а даже в большей степени к одежде, харнессам, защите и фидерам, которые становятся все более совершенными, лучше сделанными и технически продвинутыми. Однако, опять же, как и многое другое в жизни, самое дорогое не означает самое лучшее. Это противоречие делает покупку любой части снаряжения непредсказуемой, ну а самое сложное в процессе выбора любого товара – отделить маркетинговые ходы и завлекательную рекламу от правды и реальности. К счастью (или к несчастью – в зависимости от того, на чьей вы стороне) пейнтбольное снаряжение не привязано к опыту или навыкам игрока. То есть, с одной стороны, ничто не мешает новичку с достаточно толстым кошельком купить себе все в точности то же самое, что и у Оливера Ланга, Боба Лонга или Криса, прости господи, Ласойи. Правда, экипированный по полной программе новичок вполне может попасть в сложную ситуацию, выйдя со всем своим крутым снаряжением против профессионалов. В этом случае удовольствия от игры он наверняка не получит. С другой стороны, игра новичка не зависит напрямую от маркера, фидера или любой другой части снаряжения, разработанного или используемого игроками более высокого уровня – и это хорошо заметно, например, в сценарных играх. Такой подход к экипировке сильно отличается от других видов спорта - к примеру, в сноубординге для новичков делают специальные доски, мягкие и «прощающие» ошибки, профессиональные доски более жесткие и точнее реагируют на движения спортсмена. Новичок на профессиональной доске почти наверняка не сможет достаточно быстро научиться кататься, да еще и повредит себе что-нибудь.

Говоря так, я вовсе не защищаю подобный подход к приобретению снаряжения. Я считаю, что игрок должен начинать с низшего уровня и расти до верхнего по нескольким причинам. Во-первых, достаточно большое количество денег вылетит на ветер, если после второй игры вы вдруг решите, что пейнтбол вам не нравится и лучше бы заняться моделями паровозиков. Во-вторых, игра с оборудованием начального уровня является отличным катализатором для развития ваших базовых навыков. Если вы не можете выпустить 20 шаров в секунду и залить соперника – придется учиться стрелять точно! Если ваш маркер не стреляет прицельно на сто метров – придется учиться скрытно подбираться к сопернику. Подобные уроки ценны для любого игрока, стремящегося играть на турнирном уровне. Именно такой опыт придает законченный вид игре, которую демонстрируют классные игроки.

Каждый бюджетный уровень разбит на три части: Хард, Софт и Аксессуары. Хард – это маркер с источником газа. Софт – одежда и системы переноски шаров, ну а Аксессуары – это аксессуары, маски, фидеры, шомпола и прочее.


Снаряжение сэконд-хэнд.
В этой статье будет рассмотрено только новое снаряжение. Конечно, всегда существуют способы сэкономить либо получить большее за те же деньги. Один из таких способов – приобретение сэконд-хэнда. Покупки по объявлениям могут стать кошмаром в принципе, и пейнтбольное снаряжение в этом смысле – не исключение. Если вы новичок, я бы однозначно не рекомендовал покупку оборудования с рук или, тем более, после прокатного использования. Без опыта и точного знания того, что вы ищете, вам легко могут впарить лом по цене малоюзанного вертолета (с) xxL.


До $300

Хард
Всего несколько лет назад выбор маркеров начального уровня ограничивался помпами, сегодня же многие о них вообще не знают. Помпы служат лишь очень специализированным задачам, вроде тренировок силовиков. Что, конечно, не похоже на тот пейнтбол, с которым знакомо большинство игроков, и поэтому я не буду подробно останавливаться на помповых маркерах.

Вместо этого маркером начального уровня может стать очень приличный механический полуавтомат. Очень дешевые маркеры, вроде той пластмассы, что лежит в американском Wallmart-е, мы в расчет не берем. Сам факт того, что вы читаете эту статью, говорит, как минимум, о том, что осведомлены о специализированных пейнтбольных магазинах. Как правило, содержат такие магазины и работают в них энтузиасты пейнтбола. Они всегда в курсе последних пейнтбольных новостей и готовы поделиться самой свежей информацией. Поэтому перед приобретением любого снаряжения найдите такой магазин и не поленитесь потратить часок на общение с тем, кто разбирается в вопросе. Покупать маркер в пейнтбольном магазине удобно еще и потому, что вам всегда будут рады помочь, помогут устранить неисправности, если они возникнут, а позже – усовершенствовать и модифицировать ваше оборудование.

В середине 90х компания Kingman произвела революцию на рынке маркеров начального уровня, представив свой Spyder. Добротно сделанный, надежный и недорогой Spyder завершил эру помповых маркеров, наглядно доказав, что вашим первым маркером может быть настоящий полуавтомат. В результате в этой категории бурно начали появляться и другие механические полуавтоматы. Сегодня в продаже можно найти сотни различных маркеров этого типа, большинство из них являются в той или иной степени клонами Spyder, но это не означает, что они плохие. Spyder изначально был разработан как недорогой и простой в производстве маркер, и вряд ли сегодня существуют маркеры с конструктивной схемой дешевле.


Кроме собственно Spyder-а, выпускаются хорошие маркеры Piranha от PMI, Tippmann производит прочные и надежные А-5 и М-98, а британская компания Arrow Precision делает очень качественные Inferno/Morpheus. Любой из этих маркеров может стать отличным приобретением, допускает огромное количество улучшающих модификаций, имеет множество дополнительных аксессуаров, хорошую послепродажную поддержку и прост в обслуживании. С точки зрения эксплуатации эти маркеры очень близки по показателям точности, постоянству и дальности стрельбы. За исключением, пожалуй, Tippmann, все они предлагаются в нескольких различных модификациях, от наиболее простой, в которой, скорее всего, придется вкручивать баллон вертикально в передний адаптер, до полностью нафаршированной модели с анодированным корпусом. Но даже если вы ограничены в средствах, лучше брать базовую модификацию с «боттом-лайном» - адаптером для баллона, расположенном горизонтально под рукояткой. Если же средства позволяют, берите базовую модель с входным регулятором. В дальнейших модификациях вы платите скорее за внешний вид и малосущественные аксессуары, чем за улучшение характеристик.

Маркер выбран, и теперь требуется источник газа. В рассматриваемой ценовой категории вам нужен 20-унцевый углекислотный баллон с антисифоном, вкручиваемый непосредственно в маркер. Эта система работает вполне надежно, и является практически тем же, чем пользовались профессионалы всего несколько лет назад. Углекислота требовательна к температуре окружающего воздуха, на ней сложно играть в очень жаркую или очень холодную погоду, но мы хотим играть в пейнтбол с минимальными затратами, и чем-то жертвовать все равно приходится. Если же вы позволите себе маркер с входным регулятором, это расширит ваши возможности.


Софт
Если рассматривать одежду, то для пейнтбола подойдет практически все, что угодно. Джинсы или спортивные брюки, футболка, предпочтительно с длинным рукавом – этого вполне достаточно. Если вы не боитесь испачкаться, можно играть и в шортах. Дэйв Янгблад (основатель DYE), например, делал так на протяжении нескольких лет. Вне конкуренции армейская форма – недорогая, прочная и удобная, к тому же камуфлированная. Это дополнительное преимущество, если большую часть времени вы играете в лесу. Большинство пейнтбольных магазинов уже не продает такую одежду, поэтому ее придется искать в армейских магазинах. Для лесных игр я бы рекомендовал надеть приличные ботинки с единственной целью защитить ваши лодыжки от подворотов и растяжений.

Во время игры вам потребуется каким-то образом переносить с собой запас шаров. В принципе, для этой цели может подойти любая подходящая емкость, но если вы не хотите рассыпать половину всех своих шаров или раздавить их в кармане, имеет смысл приобрести специальные пейнтбольные приспособления. Подсумки обычно очень недороги и вмещают от 3 до 4 туб, что более чем достаточно для большинства игр на данном этапе. 3 или 4 стандартных тубы (на 100 или 140 шаров каждая) вполне приемлемы по цене и, к тому же, защитят ваши шары от влаги. Шары – самая дорогая вещь после снаряжения, поэтому о них стоит позаботиться.


Аксессуары
Без сомнения, единственная и самая важная часть экипировки – маска, которая у каждого игрока должна быть своя. Как и в случае с маркерами, существует множество производителей и моделей масок. Поскольку все они разработаны специально для пейнтбола, вне зависимости от типа они будут защищать ваши глаза. Базовые маски обычно изготовлены из жесткого пластика, имеют менее комфортабельную оправу из плотного поролона и, как правило, одинарную линзу. Такая линза обеспечивает максимальную защиту, но легко запотевает. Однако даже если вы приобретаете базовую модель маски с одинарной линзой, относительно легко позже установить на нее двойную («термальную») линзу. Собственная маска – действительно незаменимая вещь.

Кроме этого, две самые существенные части снаряжения – шомпол и фидер. Наиболее простой и недорогой фидер – обычный гравитационный, на 200 шаров. Он стоит буквально пару долларов и абсолютно достаточен для данного класса маркеров. Изредка его приходится встряхивать, чтобы шары лучше проваливались в маркер; и, возможно, из-за неравномерности подачи шаров вы столкнетесь с расколом шара в приемной камере маркера. Поэтому вам понадобится шомпол. Рекомендую жесткий шомпол, поскольку им очень быстро и легко можно вычистить большую часть краски из ствола прямо на поле. Вот, пожалуй, и все, что вам понадобится, чтобы получить удовольствие на любой пейнтбольной площадке. Да, и про шары не забудьте!


До $650

Хард
В этой ценовой категории рассмотрим описанный выше набор, но в расширенном составе. Мы все еще находимся на рынке механических полуавтоматов, но уже обращаем свой взгляд на новое поколение приемлемых по цене полуавтоматов с электронным спуском. В сущности, это те же самые маркеры, но с электронным механизмом, в котором освобождением ударника с шептала вместо обычного механического коромысла занимается электромагнит, или соленоид – так называемые «электрические маркеры». Соленоид управляется электронной платой, установленной в маркере, а питается от батарейки, расположенной в рукоятке. Спусковой крючок воздействует фактически только на микровыключатель, с которого на электронную плату идет сигнал о выстреле. То есть, ход спускового крючка может быть уменьшен до хода, сравнимого с кликом компьютерной мыши. Легко понять, что это дает серьезные преимущества и по частоте стрельбы, и по точности прицеливания.

В качестве примера полуавтоматов с электронным спуском можно снова привести электрические спайдер-клоны - Kingman Spyder, WGP E-Ranger, Game Face e-Rex и PMI Piranha, а также серию Exellerator от JT. Любой из этих маркеров способен очень легко сделать 10 выстрелов в секунду, а дополнительные аксессуары доступны за смешные деньги. К тому же, эти маркеры уже и смотрятся неплохо!

Рабочим газом может служить как углекислота (СО2), так и сжатый воздух. Система с СО2, конечно, дешевле, но теперь вам определенно понадобится маркер с инлайн-регулятором на входе. Чтобы избежать обмерзания маркера, вам, возможно, понадобится уже не один баллон, а два. Пока вы играете с одним, другой нагревается после заполнения. Однако все больше и больше пейнтбольных площадок используют сжатый воздух, делая его стандартной альтернативой СО2. Воздушные системы с фиксированным выходным давлением и стальным баллоном доступны по цене около 160 долларов. Преимущество воздуха в том, что его эксплуатационные характеристики не зависят от температуры окружающей среды. Это означает меньше проблем и больше игрового времени. Если вы уверены, что сможете заправляться воздухом, переходите на воздушную систему.

Софт
Теперь у вас полуавтомат с электронным спуском и вы, скорее всего, будете выстреливать немного больше шаров. Вероятно, имеет смысл подыскать харнесс побольше - туб на 5-6, причем уже только по 140 шаров. Выберите систему, которая на вас хорошо сидит, в которой комфортно и из которой удобно доставать тубы. Для людей небольшой комплекции лучше подходит харнесс, из которого тубы извлекаются вертикально вниз, к тому же они не торчат по бокам, увеличивая площадь силуэта. Крупным людям, возможно, будет более удобна система с горизонтальным расположением туб и извлечением их сбоку.

В одежде без особых изменений. Играйте в том, в чем вам проще, в соответствии с погодой и другими условиями. Армейская форма – как раз то, что нужно. Возможно, вы захотите подобрать более удобную обувь, например, вроде кроссовок с шипами для американского футбола. Такая обувь даст хорошую поддержку лодыжки и прекрасное сцепление – вполне оправданное приобретение.

Аксессуары
Определенно - маска с термальной линзой и более мягкой поролоновой оправой. Если вы играете в очках, убедитесь, что маска позволяет носить их достаточно удобно. Незапотевающая линза дает возможность уверенно видеть на протяжении всей игры и становится просто необходимой. Такая линза справится с любыми условиями, за исключением, пожалуй, самых тяжелых, с высокими влажностью и температурой. Впрочем, экстремальные условия встречаются нечасто.

Темп стрельбы вашего полуавтомата заметно увеличивается, и обязательным условием становится фидер с мешалкой. Из-за электронного спуска маркер более стабилен при выстреле, и поэтому шарам требуется дополнительный толчок, чтобы они пришли в движение внутри фидера. Пора переходить на фидер с электронным управлением. VL Revolution или 32 Degrees Reloader - именно те фидеры, которые сделает всю нужную работу и справятся с темпом стрельбы данного класса маркеров. На этой стадии вы, возможно, также захотите улучшить очень важную часть вашего маркера – ствол. Базовые стволы на большинстве маркеров, как правило, немногим лучше обрезка алюминиевой трубы. SmartParts, Dye, JT, J&J и многие другие производители делают очень хорошие стволы как раз для данного сегмента рынка. Обычно это неразборные стволы, хотя выбор двухкомпонентных стволов, предлагаемых по вменяемым ценам, неуклонно растет. В выборе стволов нужно придерживаться принципа «качество, а не количество». Один очень хороший ствол всегда будет стрелять лучше, чем два посредственных.

Шомпол? По-прежнему жесткий; но, возможно, с пушистой насадкой, которая идеально завершает процесс чистки.


До $1000

Хард
В этой категории мы начинаем всерьез приглядываться к более традиционному рынку маркеров среднего класса. Здесь присутствует настоящая звезда Autococker, а также некоторые относительно новые маркеры, такие, как SmartParts Impulse и Indian Creek Bushmaster. Два последних – электромеханические полуавтоматы. У обоих немало поклонников, оба проверены на турнирах. Они находятся на рынке достаточно долго, и для них уже успело появиться такое количество апгрейдов, что самый взыскательный «самоделкин» будет счастлив. В то же время эти маркеры неплохи изначально, и буквально «из коробки» успешно конкурируют на любых соревнованиях. Cocker был всегда, но и он не стоит на месте. Базовая модель этого года, Cocker 2К3 имеет такую стандартную комплектацию (рукоятка и спуск Hinge, инлайновый регулятор, тяги из нержавейки, обработка и окраска поверхности), которая раньше была присуща только тюнингованным моделям. В этом секторе рынка никогда еще не было такого широкого выбора великолепных маркеров.

В данной ценовой категории мы выбираем базовые модели, но все они дают широчайшие возможности для усовершенствования. Некоторые афтермаркетные фирмы предлагают серьезные улучшения характеристик и внешнего вида этих маркеров, словом, чем больше в наличии денег, тем полнее может быть раскрыт потенциал маркера.

Воздушная система необходима. Вероятно, чтобы не выскочить из бюджета, ваш выбор падет на готовую систему, причем баллон с кевларовой оплеткой и рабочим давлением 4500 psi не должен стать проблемой.


Софт
Поскольку железо становится серьезным, большинство игроков испытывает желание выглядеть серьезно и задумывается о специальной пейнтбольной одежде. Почти каждый крупный производитель имеет свой брэнд игровой одежды. Обычно это ярко раскрашенные джерси. Первой это направление несколько лет назад освоила компания JT, которая до сих пор делает лучшие образцы джерси. Приобретение его тоже отразится на общем бюджете.

Если вы играете в команде, нормальным является соблюдение командных цветов и единой формы. Специальные пейнтбольные штаны, лучшие по соотношению цена-качество, делают Nexed и Redz. Если у вас еще остаются деньги, имеет смысл подумать о защитной экипировке – как минимум, о перчатках, налокотниках и наколенниках.

Скорее всего, потребуется харнесс еще большего размера, на 6-7 140-шаровых туб, особенно если вы играете на задней линии. Выбирать нужно модель, уверенно поддерживающую дополнительный вес, и в то же время достаточно стабильную при переползании и нырках. Харнесс не должен ни проворачиваться вокруг тела, ни болтаться при беге.

Обувь становится существенной частью экипировки. Современная игра в пейнтбол полна рывков и резких остановок, поэтому обувь должна быть комфортной, легкой, обеспечивать хорошее сцепление во всех условиях и поддержку лодыжке, чтобы избежать подворотов и растяжений. Хочу еще раз обратить ваше внимание на обувь для американского футбола – отличное качество за приемлемые деньги, к тому же широчайший выбор.

Аксессуары
Ваш маркер стреляет значительно быстрее, поэтому вам, вероятно, нужен более быстрый фидер. Новый eVLution II действительно быстр, но выглядит глуповато. Да, форма, что называется, на любителя, но зато как работает! Ricochet тоже неплох. Не так быстр, как eVLution II, зато более стабилен в работе – крыльчатка поворачивается каждый раз, когда шар проходит мимо датчика, а не ждет промежутка в потоке шаров.

Маска не особенно отличается от предыдущей ценовой категории. Возможно, вы попробуете модель с более мягким пластиком забрала и поролоном оправы для более комфортного ношения. Для различных типов освещения и разного внешнего вида можно подобрать линзы разных цветов. Мелочь, конечно, но приятно.

Ствол потребуется действительно хорошего качества, двухкомпонентый, возможно, с разгонной частью из нержавейки, и, скорее всего, сделанный SmartParts или Dye. Обе эти фирмы уже давно делают стволы и знают, как их делать. Один качественный ствол, с возможностью подобрать позднее еще один, будет служить вам лучше, чем набор недорогих стволов, менее точных и хуже обработанных.

Комплект почти готов. Осталось добавить новый шомпол со специальным ремешком и крутую повязку на голову! И еще попросить в магазине, где вы все это купите, специальный пейнтбольный рюкзак, куда вы все и сложите.



Свыше $1000

Хард
Вот уж где все тупо. Маркеры зашкаливают под две тысячи баксов – это Высшая лига, ребята. За ваши деньги – все самое лучшее! Любой Angel на выбор. Любой custom Impulse, какой только можно себе представить. Может, Orracle Cocker? Пожалуй, да, только не забудьте поставить на него eBlade. Нет проблем! Какой цвет изволите? Ну, фиолетовый с зеленым отливом, протравленный до золота, потом сверху чтобы красные брызги, а все блестящие части покрыты снова золотом. Будет сделано!

В основе этой игры лежит огневая мощь. Большинство этих маркеров способны делать по 20 выстрелов в секунду, а с принудительной подачей шаров из фидера они это и делают при небольшой практике владельца.

Реально вы будете выбирать custom-маркер Cocker, Angel, Impulse, Intimidator, Bushmaster или E-Mag, причем такой, который не найти на полке в магазине. Вы определенно будете искать что-то, оснащенное системой предотвращения раскола шаров, такой как Impulse Vision, Angel COPS или eBlade Breach Sensor. Такие системы радикально сокращают шансы случайного выхода из игры, увеличивают получаемое удовольствие и уменьшают время на чистку маркера. Вертикальное подача шаров – норма, как и некоторая дополнительная обработка и анодирование корпуса. На сегодняшний день популярны переходы из одного цвета в другой, а также матовое и шершавое покрытие.

Воздушные системы должны быть небольшими, легкими и настраиваемыми. Обычно они прикрепляются к маркеру посредством сдвижной планки, что позволяет подгонять всю систему по длине и балансировке; у некоторых имеется кран перекрывания газа. Баллоны имеют кевларовую оплетку и могут быть разных размеров. Для снятия показаний давления в самом баллоне и давления на выходе обязательны два манометра с высокими пропускными характеристиками, способные справиться с требованиями системы, делающей по 20 выстрелов в секунду.

Софт
Большие харнессы и много шаров, до 11-12 туб. Харнессы этого класса обычно снабжены эластичной поясничной накладкой и должны быть наворочены до предела, чтобы нести такой вес. Пожалуй, самые лучшие и самые дорогие делает Redz, они комфортны до такой степени, что с трудом верится, что на вас вообще что-то надето. Обычные тубы уже недостаточно хороши – нужны хромированные, например, производства фирмы Planet. И дело не только во внешнем виде – хромированные разноцветные тубы позволяют хранить шары при постоянной температуре.


Одежда, скорее всего, будет от Dye. Кроссовки Dye, штаны Dye, джерси Dye, перчатки Dye. Картина ясна? Плюс вся защита Dye – наколенники, налокотники, шорты и так далее. Ну а если не Dye – тогда только JT! Обе фирмы делают стильную и нацеленную на игру одежду. На штанах усиленные колени для подкатов, карманы для шомпола и вентилируемый пах, большие боковые карманы для придания крутого вида. В локти джерси вшиты защитные прокладки. Жесткие наружные части и мягкие кожаные ладони на перчатках. В этой одежде есть все, что вы хотите.

Аксессуары
Вот уж где большие деньги улетают только так! $180 за фидер Halo-B. $250 за набор стволов Freak от SmartParts. $200 за модные рюкзак и сумку. $100 за топовую маску и еще $50 за вентилятор для нее, чтобы вообще никогда не запотела. Пара новых болтов для маркера, новый клапан, ударник, пружины, необычный спусковой крючок. $250. Все вместе – $1000. До свиданья.

Если у вас столько денег, мне нет смысла рассказывать, что именно вам нужно купить.
Просто тратьте ваши деньги на все, что вам нравится. Только не удивляйтесь, если во время игры парень со Spyder’ом на кислоте от души засадит вам по заднице. Потому что это, в конце концов, всего лишь игра.


Jack Wood © Facefull #11, April 2003
Авторизованный перевод – Алексей Стукалов.

 

источник: www.paintball.ru

 


просмотров: 955
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
Новости компании «Nike», новинки. Купить в официальном магазине «Nike»
Search Results from «Озон» Спорт
 
Бретт Блюменталь Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
Цитата
"Переменам нужно время. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Крайности не работают…"

Бретт Блюменталь


О чем книга
В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, "сходят с дистанции" и теряют веру в собственные силы.
Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики "маленьких перемен". Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.

Почему книга достойна прочтения
  • Книга Бретт Блюменталь "Год, прожитый правильно" адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых - сплошные "больше никогда" и "никогда больше". Знакомо? Если так, эта книга - для вас, и она поможет. Переменам нужно время.
  • Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Подробности - в книге.
  • Каждая глава книги заканчивается заданиями для читателей, а также нетривиальным фактом об обсуждаемой проблеме. К примеру, знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пропускает (!) завтрак, велик риск развития ожирения?

    Кто автор
    Бретт Блюменталь - бакалавр и магистр бизнеса в Корнеллском университете, автор бестселлера Get Real and STOP Dieting! ("Будьте реалистами, бросьте диеты! , основатель и председатель правления компании Be Healthy, Inc.

    Ключевые понятия
    Здоровье, здоровый образ жизни....

  • Цена:
    529 руб

    Григорий Левенфиш Книга начинающего шахматиста
    Книга начинающего шахматиста

    Цитата Многое нужно усвоить начинающему любителю, чтобы вести шахматную партию последовательно, технично и без грубых ошибок. Придется не раз «шевелить мозгами», напрягать ум. Научиться хорошо играть в шахматы - нелегкое и трудоемкое дело. Задача настоящей книги - облегчить читателю процесс его обучения и совершенствования. Г.Я. Левенфиш О чем книга "Книга начинающего шахматиста" Григория Яковлевича Левенфиша - признанная классика и, пожалуй, лучший учебник по шахматам для начинающих любого возраста. По ней учились десятки тысяч шахматистов, многие из которых стали гроссмейстерами и чемпионами мира. С помощью этой книги вы сможете увидеть и оценить всю красоту великой игры. Почему книга достойна прочтения Перед вами понятное и подробное руководство, в котором есть и теория, и упражнения разной степени сложности, и примеры выигрышных партий. Авторская методика поможет вам развить шахматное зрение и память, и вы научитесь создавать свои собственные комбинации. Читатель должен точно выполнять указания и до полного усвоения материала не забегать вперед. "Тише едешь - дальше будешь" - эта народная мудрость оправдается при изучении книги. Для кого эта книга Книга предназначена для тех, кто только начинает постигать искусство шахматной игры, и тех, кто хочет повысить свое мастерство. Кто автор Григорий Яковлевич Левенфиш - советский шахматист, двукратный чемпион СССР, выдающийся шахматный теоретик и литератор (среди его работ "Теория ладейных окончаний", написанная в соавторстве с В.В.Смысловым). Его учебник по шахматам - "Книга начинающего шахматиста" (1957 г.) - признанная классика и универсальное пособие для начинающих в любом возрасте. Ключевые слова Шахматы

    ...

    Цена:
    379 руб

    Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер, Кристин Вейнкауфф Дурансо Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты
    Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты
    О книге
    Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показывать лучшие результаты.

    Термином «поток» определяется то оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Психолог Михай Чиксентмихайи первым начал изучение этого явления и запустил термин в научный оборот в середине 1970-х годов.

    Поток — ключ к счастью, удовольствию от деятельности и к высоким результатам. Бег — прекрасная возможность попасть в состояние потока, когда вы концентрируетесь на решаемой задаче, теряете ощущение течения времени, отключаетесь от окружающей действительности, избавляетесь от негативных переживаний. Состояние потока — это так называемый аутотелический опыт, переживания, которые самоценны для человека без внешней мотивации.

    Желание человека испытывать состояние потока снова и снова служит мощной мотивацией для продолжения деятельности и достижения в ней эффективности.

    Каждый из нас может испытать состояние потока случайно, однако формирование таких состояний и получение от них пользы требуют знаний и практики. Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока.

    Если вы только начинаете заниматься бегом — эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас.

    Состояние потока имеет отношение не только к бегу. После прочтения книги вы сможете перенести свои знания об этом явлении и на другие стороны своей жизни.

    Для кого эта книга
    Для бегунов любого уровня и тренеров.

    Для всех, кто хочет получать удовольствие от занятий спортом.

    Цитаты из книги

    Что такое «поток»
    Это оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в полной гармонии, нацеленные на решение определенной задачи. В этот момент вы не ощущаете никаких отвлекающих воздействий, никаких дедлайнов, не видите перед собой сварливую супругу и не чувствуете никаких ожиданий извне.

    О чем книга
    Цель этой книги состоит в том, чтобы помочь вам испытать полноту жизни. По мере того, как вы начнете чаще испытывать состояние потока в вашей повседневной жизни, вероятно, вы вдохновитесь на то, чтобы быть полностью вовлеченным в свою работу, взаимоотношения с людьми и увлечения.

    Зачем входить в «поток»
    За прошедшие сорок лет этим явлением занимались сотни ученых. Их работа позволяет сделать один обобщающий вывод: люди, которые регулярно испытывают состояние «потока сознания», как правило, живут более счастливой и наполненной жизнью.

    Почему бег?
    Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока. Профессиональные бегуны обычно ставят перед собой конкретные цели, добиваются улучшения своей физической подготовки и техники и постоянно работают над задачей сегодня быть лучше, чем вчера.

    Как улучшить настроение
    Когда у людей ухудшается настроение,то улучшить его может скорее их социальная активность, а не потворство своим слабостям. Многие люди сообщают о том, что такое потворство дает только кратковременное удовольствие, которое впоследствии уступает место чувству вины.

    Об осознанности
    Осознание своих целей является важным составным элементом наполненной жизни. Со временем эти цели могут изменяться....

    Цена:
    767 руб

    Игорь Рабинер Сборная 2018. Чемпионы наших сердец. Черчесов, Дзюба, Акинфеев, Черышев и другие герои ЧМ-2018 в России
    Сборная 2018. Чемпионы наших сердец. Черчесов, Дзюба, Акинфеев, Черышев и другие герои ЧМ-2018 в России
    Игорь Рабинер, один из самых близких к Станиславу Черчесову спортивных журналистов, провел 52 дня рядом со сборной России. Он шаг за шагом раскрывает читателю секреты и механизмы чуда, объединившего всю страну, - первого с 1970 года выхода в четвертьфинал чемпионата мира по футболу. Вы заново переживете эмоции главных мгновений сборной на ЧМ-2018, узнаете их подноготную, проникнитесь подробными личными историями успеха ее героев: Игоря Акинфеева, Артема Дзюбы, Дениса Черышева, Романа Зобнина. И конечно, самого Черчесова, характер и поступки которого стали темой рассказа его близкого друга, поэта Александр Вулых. Главный тренер в откровенных беседах с автором книги до и после чемпионата раскрывает детали того, как строил эту сборную и почему принимал те или иные решения. А монологи его ассистента Мирослава Ромащенко, именитого ветерана команды Юрия Жиркова и автора первого гола ЧМ-2018 Юрия Газинского, инсайды от менеджера сборной Евгения Савина и эмоциональное предисловие легендарного Никиты Симоняна довершают полную картину красивой истории, на месяц сделавшей всю Россию счастливой....

    Цена:
    545 руб

    Робин Нокс-Джонстон Под парусом в одиночку вокруг света. Первое одиночное, безостановочное, кругосветное плавание на парусной яхте
    Под парусом в одиночку вокруг света. Первое одиночное, безостановочное, кругосветное плавание на парусной яхте
    Если вы хотите узнать как прожить на маленькой парусной лодке с именем "Suhaili" десять с половиной месяцев, двигаясь к знаменательному достижению во имя своей родины - первому одиночному, безостановочному, кругосветному плаванию на парусной яхте - то прочитайте эту книгу.
    С юмором и искренностью автор рассказывает о своём невероятном приключении, в течение которого ему пришлось преодолевать всевозможные искушения сдаться, отказавшись от продолжения борьбы: питьевая вода в баках загрязнилась, гроза вывела радио из строя, самоуправляемый рулевой механизм развалился, гик грот-мачты рухнул, румпель отсутствовал. Тем не менее, он отказался сдаваться.
    Книга Робина Нокс-Джонстона - это увлекательный и вдохновляющий отчет об одном из величайших морских приключений нашего времени....

    Цена:
    491 руб

    С. В. Голомазов Кинезиология точностных действий человека
    Кинезиология точностных действий человека
    В монографии представлены результаты авторского многолетнего комплексного исследования точности двигательных действий человека в виде экспериментальных данных, полученных при изучении разнообразных элементарных движений и сложнокоординированных действий.
    Приводится гипотетическая модель организации двигательных действий человека, объясняющая возможность повышения точности при увеличении числа свободы звеньев кинематической цепи. Она разработана на основании результатов около 500 комплексных исследований и отдельных экспериментов биомеханического, физиологического, психологического и педагогического характера и выявленных аналитических закономерностей точности двигательных действий.
    Особое место в книге занимает исследование влияния на точность двигательных действий человека физических нагрузок. Экспериментальная проверка различных гипотез о связи утомления и точности движений позволяет рассматривать эту проблему принципиально по-новому. Рассматривается способность человека выполнять движения точно (меткость) как индивидуальная характеристика с позиций онтогенеза и филогенеза.
    Сформулированы принципиальные подходы к совершенствованию точности движений человека в различных видах деятельности, а также основные положения теории тренировки точности спортивных двигательных действий, на основании которых можно целенаправленно подбирать средства, методы и методические приемы для работы с различными контингентами....

    Цена:
    245 руб

    Кеннет Люн и Лили Чоу Тренировки с подвесными ремнями. Программы упражнений для всех групп мышц Suspended Bodyweight Training: Workout Programs for Total-Body Fitness
    Тренировки с подвесными ремнями. Программы упражнений для всех групп мышц
    Упражнения с подвесными ремнями являются краеугольным камнем многих современных программ тренировки профессиональных спортсменов практически в любом виде спорта. Они доступны, эффективны и занимательны. Они превращают надоевшие, давно известные упражнения в сложные и интересные, помогающие создать рельеф мышц средней части тела.

    Для широкого круга читателей....

    Цена:
    206 руб

    Анатолий Карпов Цветной шахматный учебник Анатолия Карпова. Первая ступень
    Цветной шахматный учебник Анатолия Карпова. Первая ступень
    Шахматы королевская игра, которой вас научит шахматный король - многократный чемпион мира Анатолий Карпов.
    Вы узнаете о нравах и повадках фигур, научитесь энергично атаковать и хладнокровно защищаться. Вы познакомитесь с множеством трюков и ловушек, которые можно поставить неосторожным соперникам и, что не менее важно, узнаете, как самому в них не попасть.
    Совершив путешествие по страницам этой книги, вы с помощью великого шахматиста подготовитесь к своей первой шахматной битве - против мамы или папы, друга или компьютера, в Интернете или на соревновании.
    Книга позволит вашему ребенку непринужденно освоить правила игры, поможет ему одерживать победы не только в шахматах, но и в жизни. Ведь шахматы развивают усидчивость, логическое мышление и память, учат рационально использовать время.
    По данному учебнику педагоги, тренеры или родители даже с минимальной шахматной подготовкой смогут обучить детей азам мудрой игры.
    Книга красочно оформлена и будет прекрасным подарком тому, кто хочет научиться древней и мудрой игре....

    Цена:
    559 руб

    Анастасия Решетова Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
    Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
    "Сегодня я проснулась другой" - это комплекс тренировок для создания фигуры "песочные часы", секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес-блогера Анастасии Решетовой. Здесь вы не найдете советов, как с помощью жесткой диеты быстро похудеть, но узнаете множество вкусных рецептов полезной еды.
    Прочтя книгу, вы сможете полностью изменить стиль своей жизни и тело навсегда.

    О чем эта книга:
    Секреты правильного спортивного питания, консультации тренера мирового класса Павла Баранова для создания женственного рельефного тела и множество рецептов полезной еды - все это и многое другое вы сможете найти в дебютной книге известного фитнес-блогера с аудиторией в 1 000 000 последователей Анастасии Решетовой.

    Для кого эта книга:
    Если вы привыкли к экстремальной сушке и изнурительным тренировкам, то это издание не для вас. Только лучшие упражнения, системы питания от Анастасии Решетовой, прошедшей через все этапы стремления к идеальному телу - от бесконечного отчаяния до лучезарного успеха.

    Фишка книги:
    13 подробно расписанных глав - от начала пути к совершенству до видения идеальной женщины. Плюсы и минусы вегетарианства и сыроедения, секреты по уходу за лицом и телом из личного арсенала Анастасии Решетовой, азбука здорового питания и не только!...

    Цена:
    839 руб

    Райан Моник Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету Sports Nutrition for Endurance Athletes
    Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету
    О книге

    Подробное, научное, доступное и структурированное руководство по спортивному питанию для пловцов, бегунов, велосипедистов и триатлетов.
    Книга отвечает на вопросы, связанные с обычным и спортивным питанием, добавками, водой и напитками, витаминами и минералами, тактикой питания до, во время и после тренировок и соревнований.

    • Что нужно есть для максимальных результатов в спорте?
    • Какая еда позволяет быстрее восстанавливаться после нагрузок?
    • Безопасны ли пищевые добавки?
    • Можно ли терять вес и при этом иметь достаточно сил для тренировок?

    В новом издании ставшего классическим руководства по спортивному питанию Моник Райан отвечает на эти и все остальные вопросы по этой спорной, сложной и таинственной для многих теме.
    Плавание, бег, триатлон и велоспорт слишком разные, чтобы для них мог существовать один готовый и подходящий для всех план питания. Так что Моник Райан рассматривает особенности каждого вида спорта, чтобы вы могли питаться правильно и достигать результатов. Есть в книге и советы для особых случаев - для молодых и пожилых спортсменов, вегетарианцев и диабетиков, занятий спортом в период беременности.
    С этой книгой вы сможете разобраться со всеми вопросами и терминами, разложить все по полочкам и начать питаться с учетом своих потребностей и задач в спорте.

    Отзывы
    Triathlete magazine: «Райан понятно рассказывает об огромном мире питания, предлагает простые рецепты для улучшения ваших результатов».

    Для кого эта книга
    Для всех, кто занимается видами спорта на выносливость - бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном - на любительском или профессиональном уровне.
    Для тренеров и спортивных врачей....

    Цена:
    1555 руб

    2007 Copyright © SportCanals.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    Спортивные игры мира, виды спорта. Эницклопедия спортивных видов спорта. Спортивные соревнования, спортивные мировые рекорды. Спортивные товары.
    Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
    Rambler's Top100 Яндекс цитирования