Спортивные игры мира
Jobs Notation, cистема записи движений, футбэг, игра с мячом

Футбэг Footbag | Энциклопедия спорта, виды спорта

Фристайл Футбэг Footbag

 

 

Система записи движений "Job's Notation"

 

Здесь будет рассказано о специальной системе записи движений во фристайл футбэге. Ее придумал Ben Job (Бэн Джоб), и, названная его фамилией, она звучит как "Job's notation".

Эта система существует уже много лет и является очень удобной и полезной. Знать её - священный долг каждого, занимающегося фристайлом. Она действительно полезна, с ней вы приобретете широкий кругозор в трюках и не будете ждать, что кто-нибудь объяснит вам тот или иной трюк - почитайте job`s notation - все секреты фристайла хранятся здесь, надо лишь уметь ими воспользоваться. Эта статья поможет вам разобраться в job`s notation.

 

Поверхности (Surface).

Каждая часть тела, которая используется для того, чтобы отбить или поймать футбэг имеет свое обозначение в Job's notation:
Носок стопы - "TOE";
Внутренняя боковая поверхность стопы - "INSIDE";
Внешняя боковая поверхность стопы - "OUTSIDE";
Колено - "KNEE".
Кроме обычных поверхностей, существуют "необычные" (Unusual Surface). При их записи после названия поверхности обязательно пишут "[UNS]":
Пятка - "HEEL [UNS]";
Подошва - "SOLE [UNS]";
Коленный сгиб - "PINCH [UNS]";
Икра - "CLOUD [UNS]";
Шея - "NECK [UNS]";
Лоб - "FOREHEAD [UNS]";
Голова - "HEAD [UNS]";
Козырек кепки - "PEAK [UNS]";
Плечо - "SHOULDER [UNS]".
Помимо обычных и Unusual поверхностей используется понятие "перекрещенных ног" (Cross body или X-body). Этот термин означает, что с футбэгом контактирует обычная или unusual поверхность ноги (только ноги!), причем эта нога заведена сзади за опорную. При их записи после обозначения поверхности пишут "[XBD]". Например:
"INSIDE [XBD]" - самая распространенная форма X-body, имеющая свое собственное название Clipper - "CLIP [XBD]". Clipper носит статус поверхности.
"OUTSIDE [XBD]" - очень редкая и сложная форма X-body, имеющая свое собственное название Dragon - "DRAGON [XBD]". Dragon также носит статус поверхности.
"HEEL [XBD][UNS]"

Начало трюка (Set).

Любой трюк начинается тем, что футбэг подбрасывают с какой-либо поверхности. Если для данного трюка важно, с какой поверхности он начинается, то ее в начале записи явно указывают:
"CLIP >" - футбэг подбрасывают с Clipper;
"TOE >" - футбэг подбрасывают с Toe;
и т.д.
В описании начала трюка не указывается тип поверхности (Unusual, X-body), так как от поверхности, с которой начинается движение, не зависит уровень сложности трюка.
Если для данного трюка не важно, с какой поверхности он начинается, то пишут:
"SET >".
Кроме простых сэтов существуют составные, которые состоят не только из, непосредственно, подбрасывания футбэга, но из нескольких дополнений. Составные сэты обычно выполняются в одно движение. Их полный список можно найти в разделе sets.

 

Конец трюка (Delay/Kick).

В конце трюка явно указывается поверхность, которой требуется поймать или отбить футбэг. Обычно это Clipper или Toe. При записи поверхности в конце трюка обязательно указывается тип поверхности (Unusual, X-body), т.к. от этого напрямую зависит уровень сложности трюка. В случае, когда футбэг требуется поймать, к описанию поверхности дописывается "[DEL]" (от Delay - задержка). Если "[DEL]" не стоит, то это значит, что футбэг требуется не поймать, а отбить.

 

Соединение отдельных частей трюка в единое целое.

Соединение отдельных частей трюка в единое целое осуществляется с помощью соединительного знака ">". Коротко он расшифровывается как "затем". А полная расшифровка такова: "Затем … при этом футбэг не должен коснуться ни одной части тела игрока, одежды, земли, другого игрока, а также всевозможных стен, потолков и пр.)".

 

Смена ног (Opposite/Same).

В Job's notation не указывается под какую ногу требуется делать тот или иной трюк. Здесь сразу учитывается, что любой трюк можно сделать как под правую ногу, так и под левую. Для этого были введены понятия "Same" - "та же" и "Opposite" - "другая". SAME означает, что действие должно быть выполнено той же ногой, что и предыдущее. OP (Opposite) - соответственно - другой. Например:
"TOE > OP TOE [DEL]" означает, что требуется подбросить футбэг одной ногой, а поймать другой.

 

Вращения ногой вокруг футбэга (Dexterity).

Подавляющее большинство трюков включают в себя вращения ногой вокруг футбэга. Слово "вращение" не означает, что ногой необходимо совершить полный оборот на 3600.
В большинстве случаев достаточно просто перенести ногу через футбэг. Вращение может проходить изнутри - наружу или снаружи - внутрь. В системе записи Job's notation вращения записываются следующим образом:
"IN [DEX]" - для вращения изнутри - наружу;
"OUT [DEX]" - для вращения снаружи - внутрь.
Кроме обычных вращений существуют "парадокс-вращения" (Paradox Dexterity). Чтобы сделать Paradox, необходимо выполнить некоторые условия:
- трюк должен начинаться в позиции X-body;
- "парадокс-вращение" выполняется сразу после Set'а (при этом не важно, простой Set, или составной);
- "парадокс-вращение" выполняется той же ногой, что и Set;
- "парадокс-вращение" может быть как IN, так и OUT.
- следующий компонент трюка после OUT "парадокс-вращения" выполняется обязательно другой ногой (OP)
При записи Paradox Dexterity к описанию вращения дописывается "[PDX]". Некоторые трюки:
"CLIP > SAME IN [PDX][DEX] > OP TOE [DEL]" - Paradox Mirage. Здесь "CLIP" является простым сэтом, а "SAME IN [PDX][DEX]" - Paradox Dexterity;
"CLIP > OP IN [DEX] > OP IN [PDX][DEX] > OP TOE [DEL]" - Blur (Stepping Paradox Mirage). Здесь "CLIP > OP IN [DEX]" является составным "Stepping" сэтом, а "OP IN [PDX][DEX]" - Paradox Dexterity.
Несмотря на достаточно четкое определение "парадокс-вращений", они до сих пор остаются самыми спорными элементами в Job's Notation, и достаточно часто трюки, которые должны быть "парадоксовыми" на самом деле таковыми не являются. Посоветовать можно только одно - верьте Job's Notation на слово, и если там написано, что трюк является "парадоксовым", значит, так оно и есть. Более подробно об этой проблеме можно будет узнать из статьи в этом же разделе.
Отдельного упоминания заслуживает концепция Symposium Dexterity. Для ее объявления перед описанием вращения добавляется "(no plant while)", это означает, что во время вращения этой ноги вокруг футбэга ни одна часть тела не должна касаться земли (т.е. вращение происходит в прыжке). Далеко не во всех случаях запись "(no plant while)" соответствует концепции Symposium Dexterity. Эта концепция относится только к так называемым "Hard Jump", это достаточно тяжело объяснить словами, и надо просто сделать Symposium трюк, чтобы понять разницу. Чтобы четко отличать Symposium Dexterity от простых, помимо записи "(no plant while)", в описании вращения добавляют "[BOD]" (несмотря на то, что Symposium Dexterity является отдельной концепцией, ей присвоено обозначение так называемых "движений телом" - "Body").

 

Пример:
"SET > (no plant while) OP IN [BOD][DEX] > OP TOE [DEL]" - Symposium Mirage. Здесь "(no plant while) OP IN [BOD][DEX]" является Symposium Dexterity;
"CLIP > OP IN [DEX] > (no plant while) OP OUT [DEX] > OP CLIP [XBD][DEL]" - Da Da Curve. Здесь "(no plant while) OP OUT [DEX]" не является Symposium Dexterity.
Помимо обычных IN и OUT вращений, существуют Swirl-вращения. Они выполняются в позиции X-body, когда вращение ногой идет спереди - назад (FRONT), или сзади - наперед (BACK). Для описания Swirl-вращения пишут направление вращения (BACK/FRONT) и "SWIRL [DEX]". Пример:
"CLIP > SAME BACK SWIRL [DEX] > SAME CLIP [XBD][DEL]" - Swirl.
"CLIP > SAME FRONT SWIRL [DEX] > SAME CLIP [XBD][DEL]" - Reverse Swirl.
Dexterity присутствует не только в трюках, включающих вращения ногой вокруг футбэга, это также: перевод ноги, удерживающей футбэг из положения перед собой в положение Cross-Body (или обратно), движение в стиле Pendulum, а также прыжок на опорной ноге через ногу, удерживающую футбэг, например: Rake, Wrap и Hop Over (описания смотрите в разделе Трюки второго уровня сложности (2 add moves)).

 

Движения телом (Body).

Кроме Dexterity многие трюки содержат в себе движения телом (Body). К ним относятся прыжки (Jump), вращения вокруг своей оси (Spin), движения головой - наклон (Duck) и подныривание (Dive). В Job's notation при записи всех движений телом используется обозначение "[BOD]". Для обозначения прыжка, в том месте, где он должен быть выполнен, пишется "(jump)". Иногда, когда для правильного выполнения трюка принципиально важен момент приземления, он обозначается "(land)".
"(jump) [BOD] > CLIP [XBD]" - Jester.
"SET > (jump) [BOD] > SAME or OP INSIDE [DEL] > OP OUT [DEX] > (land)" - Eclipse.
Вращения вокруг своей оси могут быть передними (Front) и задними (Back). В зависимости от трюка, разворот может быть от 1800 до 3600. При записи вращения сначала указывается направление вращения, после чего пишется слово "SPIN".
"SET > (back or front) SPIN [BOD] > SAME or OP CLIP [XBD][DEL]" - Osis.
Движения головой по своей сути являются одним и тем же - после Set'а футбэг пролетает над головой (при этом для удобства немного нагибаются и как бы кивают головой). Разница заключается в том, что при наклоне следующее движение происходит на другой стороне (не путать с ногами) относительно Set'а, а при подныривании на этой же. Для обозначения наклонов и подныриваний пишут "DUCK" и "DIVE" соответственно.
"TOE > DUCK [BOD] > OP IN [DEX] > OP TOE [DEL]" - Ducking Mirage.
"CLIP > DIVE [BOD] > OP IN [DEX] > OP TOE [DEL]" - Diving mirage.

 

Другие обозначения.

Кроме вышеупомянутых, достаточно часто встречается обозначение "(plant)" (не путать с "(land)"). Оно означает, что на этой стадии выполнения трюка ногой, которой было совершено последнее движение, необходимо коснуться земли.
Помимо стандартных обозначений - все они уже рассмотрены - существуют упрощающие обозначения. Например:
"SET > DUCK [BOD] > SAME/OP OSIS [BOD][XBD][DEL]" - здесь запись "SAME/OP OSIS [BOD][XBD][DEL]" заменяет громоздкую "(back or front) SPIN [BOD] > SAME or OP CLIP [XBD][DEL]".

Как вы видите, составляющими частями трюка являются такие усложнения (adds): [BOD], [XBD], [DEL], [DEX], [UNS]. Итак, по их количеству можно подразделять все трюки по уровням сложности. На данный момент таких уровней восемь. Но, как видно, это еще не предел...

 

Вывод.

Итак, с помощью Job's notation можно довольно-таки точно описать любой трюк. Эта система записи заменяет собой громоздкие и запутанные инструкции по выполнению того или иного элемента. Человеку, хорошо разбирающемуся в Job's notation, достаточно одного взгляда, чтобы понять, как выглядит трюк. Однако, несмотря на свою универсальность, Job's notation все-таки не идеальна. Например трюки Butterfly и Reverse Whirl имеют одинаковое описание: "SET > OP OUT [DEX] > OP CLIP [XBD][DEL]", в то время как их выполнение имеет одно принципиальное отличие. К сожалению, на словах это отличие очень тяжело объяснить, его надо просто увидеть. Остается надеяться, что в будущем эти огрехи будут исправлены.

 

источник: www.profootbag.ru

 


просмотров: 992
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
Футбольные бутсы спортивные носки команда удобная хлопок trusox tocksox стиль противоскользящий

263,53 руб.
End Date: 29.09 14:48
Buy It Now for only: US 263,53 руб.
Buy it now |
Мужские бейсбол Джерси униформа команды спортивный реглан модная футболка повседневное простое футболка

1 212,43 руб.
End Date: 14.10 21:46
Buy It Now for only: US 1 212,43 руб.
Buy it now |
Деревянная бейсбольная бита самооборона учебная группа спорт бейсбол практика инструмент

598,46 руб.
End Date: 13.10 20:00
Buy It Now for only: US 598,46 руб.
Buy it now |
Мужская бейсбольная футболка реглан растений футболка командная игра кнопка модная футболка повседневный T

1 212,43 руб.
End Date: 25.09 21:41
Buy It Now for only: US 1 212,43 руб.
Buy it now |
Nike Mercurial Superfly AG-R яркий манго 717138-803 футбольные бутсы новые

9 772,21 руб.
End Date: 27.09 17:38
Buy It Now for only: US 9 772,21 руб.
Buy it now |
Франция домой ретро рубашка евро 1996, Зидан, джоркаефф, Дешам, размер S, M, L, XL

2 958,62 руб.
End Date: 07.10 09:51
Buy It Now for only: US 2 958,62 руб.
Buy it now |
1 пара охлаждения рук рукава чехол УФ-защиту от солнца баскетбол гольф атлетические спортивные

66,72 руб.
End Date: 27.09 11:46
Buy It Now for only: US 66,72 руб.
Buy it now |
Гоночный клуб де Авельянеда домашний футбол Джерси 2018 стандартный крой Центурион 10

5 324,17 руб.
End Date: 29.09 22:53
Buy It Now for only: US 5 324,17 руб.
Buy it now |
Outdoor Team Sports коричневый 10.5 дюймов (примерно 26.67 см) бейсбольная перчатка левая рука перчатки для детей

795,93 руб.
End Date: 14.10 09:45
Buy It Now for only: US 795,93 руб.
Buy it now |
Новости компании «Nike», новинки. Купить в официальном магазине «Nike»
Search Results from «Озон» Спорт
 
Кит Гейв Русская пятерка. История о шпионаже, побегах, взятках и смелости The Russian Five: A Story of Espionage, Defection, Bribery and Courage
Русская пятерка. История о шпионаже, побегах, взятках и смелости
?Эта книга о мужестве и мастерстве, о несгибаемой воле к победе и умении преодолевать самые невероятные препятствия. Ее автор Кит Гейв - бывший сотрудник американской разведки, а затем - многолетний штатный обозреватель игр хоккейной команды "Ред Уингз" в газете "Detroit Free Press", имевший непосредственное отношение в самом начале перестройки к контактам родного клуба с ведущими российскими хоккеистами, которые впоследствии стали знамениты как Русская пятерка и привели "Крылья" из Детройта к первому за сорок два года Кубку Стэнли. Сергей Федоров, Владимир Константинов, Вячеслав Козлов, Вячеслав Фетисов, Игорь Ларионов - эти игроки стали легендарными для фанатов "Детройта", они навсегда изменили игру не только своего клуба, но и НХЛ в целом, которая до их появления редко и неохотно рекрутировала игроков из Европы....

Цена:
315 руб

Сергей Иващенко Chess School 1b: The Manual of Chess Combination / Das Lehrbuch der Schachkombinationen / Manual de combinaciones de ajedrez / Учебник шахматных комбинаций. Том 1b
Chess School 1b: The Manual of Chess Combination / Das Lehrbuch der Schachkombinationen / Manual de combinaciones de ajedrez / Учебник шахматных комбинаций. Том 1b
Эта книга предназначена для юных любителей шахмат, которые делают самые первые шаги в этой мудрой и увлекательной игре. Шахматы - это борьба умов, в которой побеждает более умный, более знающий, более умелый. Не все из вас достигнут мастерства в шахматах, но занятия шахматами, несомненно, принесут пользу всем. Они развивают логичность и последовательность мышления, усидчивость, умение анализировать шахматные и жизненные ситуации, а также помогают укрепить характер. Шахматы - трудный вид деятельности, требующий больших усилий ума и воли, а также больших затрат времени. Чтобы успешно выступать в соревнованиях, нужно постоянно заниматься их изучением. Но прежде всего нужно научиться хорошо видеть простые комбинации. В этом вам должен помочь предлагаемый учебник. Как по нему заниматься? Необходимо решить все упражнения без доски. За одно занятие рекомендуется решать от 6 до 30 позиций. Примеры расположены по мере возрастания трудности и разбиты на пять ступеней. Всего в книге содержится 1320 позиций-заданий. Они "обкатаны" в процессе 25-летней практики обучения начинающих. Преподаватель может построить план занятий исходя из того, что у каждого есть экземпляр этого учебника....

Цена:
288 руб

Вадим Сингаевский Чемпионат мира по футболу 2018 в России. Путеводитель по 11 городам-участникам
Чемпионат мира по футболу 2018 в России. Путеводитель по 11 городам-участникам
Книга для тех, кто любит путешествовать самостоятельно.

В июне-июле 2018 года в России будет проводиться финальный этап чемпионата мира по футболу.
В путеводителе описаны самые интересные маршруты прогулок для знакомства с крупными городами России - Москва, Санкт-Петербург, Казань, Екатеринбург, Сочи, Нижний Новгород, Ростов-на-Дону, Волгоград, Самара, Саранск, Калининград. В книге вы прочитаете об основных достопримечательностях, которые должен увидеть каждый.
Полезные советы и справочная информация, а также схемы и обзорные планы городов помогут туристу самостоятельно познакомиться с 11 городами-участниками чемпионата мира по футболу....

Цена:
209 руб

Бретт Хебел Идеальное тело за 20 минут
Идеальное тело за 20 минут
Цитата
"Сокращая время тренировок до 20 минут, в течение которых вы работаете на полную мощность, вы активизируете внутренние механизмы сжигания жира. И вот какая штука: этот механизм продолжает работать еще день или два. Я покажу вам, как (и почему) короткие каждодневные занятия помогут изменить ваше тело куда заметнее и за значительно меньший срок, чем традиционные упражнения."

Бретт Хебел



О чем книга
Книга предлагает научно обоснованный короткий путь к хорошей физической форме, причем тренировки будут отнимать у вас буквально минуты. В ней дается план супеинтенсивных 20- минутных тренировок и рецепты вкусных и полезных блюд, приготовление которых занимает не больше 20 минут. Все это гораздо эффективнее, чем мучить себя голодом или заниматься по часу на велотренажере. Конечно, вам придется как следует поработать, однако в результате вы будете потрясающе себя чувствовать и так же выглядеть.

Почему книга достойна прочтения
  • Автор предлагает проверенную методику: благодаря ей он похудел сам и помог прийти в форму многим звездам.
  • В книге рассматриваются все аспекты похудения: занятия спортом, правильное питание и даже психологический настрой.
  • Занятия не займут у вас не больше 20 минут в день, а результаты тренировок будут заметны уже через 20 дней.
  • В книге даны не только рекомендации по правильному питанию, но и приведены рецепты полезных и вкусных блюд, на приготовление которых у вас уйдет не больше 20 минут.

    Кто автор
    Бретт Хебел - известный фитнес-эксперт и тренер в телешоу The Biggest Loser. Имея за плечами 15 лет опыта в индустрии фитнеса, Бретт помогал улучшать физическую форму звездам Голливуда и моделям Victoria's Secret. Часто выступает в качестве эксперта в таких изданиях, как "Fitness", "Self", "Women's Health" и "Vogue".

    Отзывы о книге:
    "Книг про фитнес, про то, как похудеть или прийти в форму, - тысячи. Грамотных книг на эту тему, опирающихся на глубокое знание физиологии человека, существенно меньше (томик, который вы держите в руках, - один из них). Ну а авторов, понимающих, что "наш мозг, этот самообучающийся компьютер, - самое главное средство в развитии физической формы", и вовсе можно пересчитать по пальцам. Бретт Хебел написал умную книгу, я рекомендую прочесть этот труд всем, кто хочет быть здоровым."

    Кирилл Вишнепольский, главный редактор журнала Men's Health



    "Не доверяю людям, которые, похудев, внезапно начинают нести свет в массы. Беда в том, что "Эй, подруга, посмотри на меня, делай, как я" тут не работает, мы все разные. Но Бретту Хебелу можно верить: он решил свои проблемы еще будучи подростком, а потом много работал, чтобы помогать окружающим. Сегодня он известный тренер, он капоэйрист, и он говорит правильные и понятные вещи. В общем, готовьтесь к тому, что через 20 дней ваша жизнь круто изменится."

    Мария Троицкая, главный редактор журнала Women's Health

  • ...

    Цена:
    319 руб

    Витте В. Фигурное катание
    Фигурное катание
    Самоучитель по фигурному катанию адресован многочисленным любителям этого вида спорта всех возрастов и любой степени подготовленности, вплоть до мастеров, интересующихся эстетически красивыми вариациями катания на льду. Но прежде всего - это универсальное пособие для начинающих фигуристов. Благодаря богатому иллюстративному материалу даже самые сложные элементы легко поддаются пониманию и максимально скорейшему освоению....

    Цена:
    365 руб

    Петер Акст, Михаэла Акст-Гадерманн Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию
    Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию
    Сейчас никто не сомневается, что для долгой жизни надо интенсивно заниматься спортом, а ранний подъем - показатель высокой эффективности. Сложно представить профессиональный успех без десятичасового рабочего дня, и все уверены, что для того, чтобы похудеть надо есть понемногу пять раз в день. Забудьте об этом! Последние научные исследования доказывают, что мы должны полностью изменить свои представления о здоровом образе жизни, если хотим быть успешными и прожить долгую и полноценную жизнь.
    Авторы книги разработали программу, которая позволяет легко и без лишнего напряжения обрести здоровье, хорошее самочувствие и дольше сохранять молодость. Самое замечательное и удивительное в этой программе - то, что вы наконец-то сможете без зазрения совести делать то, на что до сих пор не решались: успокоиться и почаще бездельничать! Впервые вы получите научно обоснованные аргументы, почему лениться полезно, почему спорт в больших количествах вреден, почему сони живут дольше, как стать умнее и здоровее, сняв напряжение и сохраняя спокойствие, и почему зимний отпуск на юге может продлить жизнь.

    Вы считаете, что обязаны подвергать свое тело ежедневным физическим нагрузкам, чтобы дольше сохранять молодость? Вы надеетесь, что ежедневные пробежки спасут от инфаркта? По вашему мнению, регулярные занятия аэробикой сделают вас здоровее? Многочисленные современные исследования оспаривают эту точку зрения.

    О чем книга
    Книга рассказывает, что мы должны полностью изменить свои представления о здоровом образе жизни, если хотим быть успешными и прожить долгую и полноценную жизнь. Авторы книги разработали программу, которая позволяет легко и без лишнего напряжения обрести здоровье, хорошее самочувствие и дольше сохранять молодость. Самое замечательное и удивительное в этой программе - то, что вы наконец-то сможете без зазрения совести делать то, на что до сих пор не решались: успокоиться и почаще бездельничать!

    Почему книга достойна прочтения
    Впервые вы получите научно обоснованные аргументы, почему:
    - лениться полезно,
    - спорт в больших количествах вреден,
    - сони живут дольше,
    - зимний отпуск на юге может продлить жизнь.

    Кто автор
    Супруги Акст-Гадерманн - авторы многочисленных статей и лекций о здоровье, долголетии и активной жизни. Считают, что умеренность в спорте, отдых и хорошее настроение помогают нам дольше оставаться молодыми.

    Отзывы о книге
    "Инструкция от семьи врачей Акст-Гадерманн бросает вызов тем, кто, поддавшись моде, уже порядком увяз в философии боди-позитив или сдался культу стресса и гонки за лидерство. В отличие от большинства трактатов о саморазвитии и здоровье эта книга утверждает, что совсем не обязательно становиться старыми, больными, глупыми и толстыми и вдобавок любить это. Вполне реально играючи выдрессировать обмен веществ, научиться эффективно восстанавливать силы во сне и, главное, перестать чувствовать обиду, отказываясь от чрезмерности в пище, и испытывать чувство вины, выбирая лежание на диване вместо работы на износ. И любить себя уже не вопреки тому, что недостаточно хорош".

    Анна Жавнерович, редактор W-O-S.ru



    "Эта книга - хорошее напоминание о том, что активность не всегда равна эффективности. Долголетие во многом зависит от того, насколько медленно вы расходуете энергию, - и особенно важно это учитывать в наше время, когда темп жизни все больше ускоряется и плотный график становится нормой и даже идеалом. Петер Акст и Михаэла Акст-Гадерманн дают простые и дельные советы о том, как поддерживать бодрость тела и духа без излишних усилий.

    Дарья Варламова, редактор сайта "Теории и практики"



    "Наконец-то у нас есть оправдание. Лени нужно было научное обоснование, и в книге Петера Акста и Михаэлы Акст-Гадерманн она его получила. Теперь ни один спящий по 4 часа в день стартапер вроде Тима Кука не помешает вам высыпаться вдоволь. Мы освобождены.

    Сергей Бабкин, редактор Look At Me

    ...

    Цена:
    459 руб

    Татьяна Тихонова, Дмитрий Федоров Виктор Тихонов. Жизнь во имя хоккея
    Виктор Тихонов. Жизнь во имя хоккея
    Виктор Васильевич Тихонов - легенда советского и российского хоккея. В качестве главного тренера сборной он трижды добился с командой золотых медалей на Олимпиадах, восемь раз его команда завоевала титул чемпиона мира, а команда ЦСКА - двенадцать раз становилась чемпионом СССР.
    Каким он был, "Мистер Дисциплина"? Как ему удалось добиться с командой таких успехов? Какие подробности были сокрыты о его конфликтах с ведущими игроками в конце карьеры? Ответы на эти вопросы - в его дневниках и воспоминаниях супруги, Татьяны Васильевны, а также - в фотографиях из их личного архива....

    Цена:
    172 руб

    Ференц Халас, Золтан Геци Приключения в шахматном королевстве
    Приключения в шахматном королевстве
    Шахматы - одна из самых популярных настольных игр в мире, помогающая развить память и интеллект. Известно, что дети, знающие толк в шахматной игре, гораздо успешнее в учёбе. Вы хотите научить своего ребёнка играть в шахматы, но не знаете, как это сделать? Боитесь скучными уроками отбить у него интерес к игре? Тогда лучшего учителя, чем эта книга, вам не найти! Увлекательная, написанная простым и ясным языком, иллюстрированная весёлыми и забавными рисунками, она поможет вашему ребёнку открыть для себя чудесный и познавательный мир шахмат!...

    Цена:
    569 руб

    Ден Бланк IQ в футболе. Как играют умные футболисты Soccer Iq: Things that Smart Players Do. Vol. 1 and Vol. 2
    IQ в футболе. Как играют умные футболисты
    Как научиться не бездумно бегать по полю, пиная мяч, а выстраивать стратегию и принимать по-настоящему умные игровые решения. Простым и доступным языком автор объясняет наиболее типичные ошибки, раскрывает основные концепции психологии футболистов и учит думать на поле.
    Тем не менее это не просто книга теоретических советов для игроков. Она полна практических инструкций, которые будут полезны футболистам любого уровня: от новичков до профессионалов, от школьной команды до футбольного клуба. Несомненно, книга будет интересна и тренерам, они получат возможность взглянуть на футбол под новым углом - изучить психологию игрока и усовершенствовать свою тактику....

    Цена:
    399 руб

     Кулинарная книга выживальщика. Остаться в живых. В лесу, в пустыне, на берегу
    Кулинарная книга выживальщика. Остаться в живых. В лесу, в пустыне, на берегу
    Кулинарная книга выживальщика. Остаться в живых. В лесу, в пустыне, на берегу. Разводим огонь, добываем воду, готовим еду в экстремальных условиях. Куда бы ни забросила вас судьба: на далекий необитаемый остров или в глухую тайгу, знания, полученные из этой книги, помогут остаться в живых и не погибнуть с голода даже в самой безнадежной ситуации! Вдали от супермаркетов, холодильника, огорода... Не имея под рукой крана или колодца с чистой водой... Без плиты и печи, наедине с дикой и опасной природой вы всегда сможете добыть огонь, пропитание и воду! Специалисты интернет-портала "Last Day Club" знают, что делать, и с радостью делятся с читателями своими уникальными знаниями по выживанию в экстремальных ситуациях. Невозможно угадать наперед, куда занесут обстоятельства - в лес, в пустыню или на водоем, - нужно заранее быть готовым ко всему и суметь позаботиться о себе и спутниках. Вы узнаете множество рецептов заготовок и простейшие блюда из подручных продуктов, научитесь определять опасные и съедобные растения и грибы, ловить рыбу без удочки, находить воду в пустыне и разводить костер без спичек и зажигалки....

    Цена:
    319 руб

    2007 Copyright © SportCanals.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    Спортивные игры мира, виды спорта. Эницклопедия спортивных видов спорта. Спортивные соревнования, спортивные мировые рекорды. Спортивные товары.
    Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
    Rambler's Top100 Яндекс цитирования