Спортивные игры, соревнования, все виды спорта, рекорды мира.
Почему важны упражнения для снижения веса?

Вне сомнения, наилучший способ избавиться от лишнего жира - это увеличить мышечную массу тела.

Вообще, жиры сжигаются в метохондриях, крошечных образованиях внутри мышц. В теле человека нет другого места, где сжигались бы жиры. Во время аэробики, количество метохондрий увеличивается, а это означает повышение способности сжигания жира.

При сидячем образе жизни мышцы в буквальном смысле отрофируются, им сложнее сжигать подкожный жир, накопленный как запасы топлива, на случай голодания.

Мышцы с возрастом уменьшаются в объеме, и процентное содержание жира в организме постепенно увеличивается. При сидячем образе жизни этот процесс ускоряется. Стоит заняться физическими упражнениями и мышечная ткань постепенно увеличит свой объем, а значит больше будет тратить калорий. Известно, что упругие мышцы (пусть и небольшие) более уверенно справляются с этим, чем вялые и отрофированные.

Для того, чтобы иметь упругие и тренированные мышцы, не обязательно работать с тяжестями, женщинам достаточно будет регулярно заниматься, хотя бы простейшими упражнениями. Подойдет и аэробика, и плавание в бассейне, и та же зарядка, и многое другое.

Если мышечная ткань в организме уменьшается, значит потребление калорий необходимо снизить. Если потребление калорий останется на прежнем уровне, то эффект будет такой же, как и при переедании - ваш организм будет откладывать про запас невостребованные калории.

Есть выход: Добавьте больше овощей и фруктов в свой рацион питания, ешьте меньше жирного мяса и жирных молочных продуктов, регулярно занимайтесь физической тренировкой.

Источник информации: http://www.le-mon.ru

  • А-Я:
Search Olympics Fan Apparel Souvenirs All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*


$15.00
End Date: Monday Aug-12-2019 14:02:38 PDT
Buy It Now for only: $15.00
|
adidas Alphaskin Sport 3/4 Tights Men's


$15.00
End Date: Monday Aug-12-2019 14:02:38 PDT
Buy It Now for only: $15.00
|
adidas Alphaskin Sport 3/4 Tights Men's


$15.00
End Date: Monday Aug-12-2019 14:02:38 PDT
Buy It Now for only: $15.00
|
adidas Alphaskin Sport 3/4 Tights Men's


$15.00
End Date: Monday Aug-12-2019 14:02:38 PDT
Buy It Now for only: $15.00
|
adidas Alphaskin Sport 3/4 Tights Men's


$15.00
End Date: Monday Aug-12-2019 14:02:38 PDT
Buy It Now for only: $15.00
|
adidas Alphaskin Sport 3/4 Tights Men's


$12.34
End Date: Saturday Aug-31-2019 23:23:15 PDT
Buy It Now for only: $12.34
|
MEGIR Men's Stainless Steel Analog Waterproof Sports Quartz Military Wrist Watch


$15.00
End Date: Monday Aug-12-2019 14:02:38 PDT
Buy It Now for only: $15.00
|
adidas Alphaskin Sport 3/4 Tights Men's


$16.64
End Date: Tuesday Jul-23-2019 19:31:24 PDT
Buy It Now for only: $16.64
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
2007 Copyright © SportCanals.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Спортивные соревнования и мероприятия. Экстремальные виды спорта. Интересные рекорды мира. Соперничество за достижение превосходства. Лучшее результаты. Свежие новости российского и мирового спорта.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Rambler's Top100 Яндекс цитирования