Спортивные игры мира
Альтернативная культура в каякинге, водный спорт

Альтернативная культура в каякинге




Работая последние 16 лет тренером в одной из спортивно-ориентированных школ, Pierre Peschier сплавляется уже более 34 лет. И является одним из самых влиятельных экстремальных сплавщиков во Франции, хотя совсем редко появляется на страницах глянцевых журналах и на ТВ. Являясь высококлассным специалистом, он учит своих студентов и просто окружающих, что бдительность и безопасность являются самыми приоритетными вещами на сплаве. Тем не менее, уделяя большое внимание безопасности, он не отказывается от прохождений действительно сложных порогов 5 категории на реках Корсики или Норвегии ни себе, ни своим студентам. Напротив, своим студентам он дает навыки безопасного сплава через самые сложные реки Европы. Напористый и экстремально методический стиль его «речной науки» делает его тем самым связующим звеном между старой и новой школой в каякинге.

Пьер родился в Vallon-Pont-d’Arc в 1957 году. Эта деревушка является Меккой Французского каякинга, и расположена в самом сердце «Центрального массива» на реке Ardeche – наиболее популярной реке Европы. Здесь в радиусе 100км можно найти дюжину первоклассных речек, на которые весною устремляются множество каякеров со всей Европы. В возрасте 10 лет Пьер стал заниматься в местном каяк клубе, который был филиалом крупнейшего на тот момент outdoor клуба National Outdoor Sport Center. И руководил им Франсуа Леклер величайший оригинал в истории Французского гребного спорта. В то время протеже Франсуа Леклер’а являлась сестра Пьера - Клауди, которая стала чемпионкой мира по гребному слалому индивидуальном и командном зачете в 1969 году. В 1973 году Пьер впервые выступил на чемпионате Франции по гребному слалому и сразу занял второе место среди юниоров. Пьер продолжил активно заниматься слаломом до 1981 года, после чего увлекся катанием на океанских волнах, а потом с появлением Прийон Тайфуна(первой лодки предназначенной для крикинга) переключился на сплав. На сплаве он быстро научился применять слаломную технику на новый лад и вскоре стал одним из самых продвинутых каякеров во Франции. В то время легенды в Французского каякинга сплавлялись на 5-ти метровых пластиковых каяках, о которых современные каякеры узнали лишь совсем недавно из серферских журналов.

В 1987 году Пьер повстречался с Eric Frilley, молодым безбашенным каякером облюбовавшим район Cevennes. Между ними очень быстро установилось понимание. «Это был довольно неоднозначный период в нашей жизни», - вспоминает Пьер. «Нам хотелось приключений, и многие вещи мы делали необдуманно. Так я сделал первопрохождение одного участка реки Дурбье (одна из самых сложных рек во Франции). Это было очень опасно, а главное я не получил ни какого удовольствия». Со временем Пьер и Эрик возглавили во Франции команду каякеров, называвших себя «Cevennes Connection». В нее вошли 20 лучших экстремальных каякеров Франции. Это было началом удивительного периода для сплавщиков во Франции, других частях Европы и Америке.

В поздние 70-е и начале 80-тых экстремальный каякинг испытывал бурное оживление по всему миру. В каякинге люди искали новые ощущения, а каякерское сообщество распространилось по всему миру. Людей объединяла страсть к каякингу, жажда приключений и свободы. Прочные связи установились между каякерами стран Европы, заставляя их встречаться снова и снова в местах подобно Альпам, Корсика или Cevennes. Это было время, когда каякеры обменивались идеями, учились друг у друга, и ни над чем долго не беспокоились, исключая безопасности на реке. В Европе это движение проходило под знаком двух лодок: Прийон Тайфун и Эскимо Тополино. В то время это были лучшие лодки для сплава. Обе они были спроектированы и изготовлены в Германии. Эти лодки произвели настоящую революцию в экстремальном каякинге. «У немцев было намного лучше снаряжение, чем у нас, но далеко не всегда техника. Мы же выглядели как бездомные, но наша слаломная подготовка позволяла нам проходить более сложные препятствия. И чем больше мы встречались, тем сложнее препятствия нам удавалось проходить, обеспечивая все, больший уровень безопасности», - вспоминает Пьер.

Возникшая из дружбы между Пьером и Эриком, школа Cevennes Connection росла и крепла. Дивизом школы и главной философией Cevennes Connection было - хорошее настроение. «Мы постоянно соревновались друг с другом, но это было такое дружеское соревнование. В нем совершенно не имело значение, выиграл ты или проиграл. Мы просто из всего пытались извлечь максимальное удовольствие, но всегда помнили о безопасности. Иногда после прохождения сложных порогов, парни ответственные за безопасность, проходили оставшиеся пороги на корме у Тополино!» Пьер стал выпускать Cevennes Connection Courier - небольшую брошюру, где в юмористической форме объяснялись основные принципы сплава. «Еще в нашей группе во время путешествий во Франции и за границей существовало правило – все перевороты и отстрелы в группе означали взносы в общую копилку. 10франков за отстрел, 5 франков за переворот. И практически каждый каякер после сплава имел за собой долг, это было весело!»

Но чем сложнее становились препятствия, тем ответственней они подходили к обеспечению безопасности. Все члены Cevennes Connection комьюнити обладали уникальными знаниями об экстремальном каякинге, которыми обладали помимо них, только всего несколько человек в мире. И все это они делали, без какой либо специальной медийной огласки. «Мы никогда не приглашали фотографов. Нам это было не нужно. Это сейчас многие современные фрирайдеры кричат о себе значительно больше, чем делают на самом деле». Однажды очень известный французский фотограф попытался сделать снимки команды на сплаве. «Мы делали свое дело, особенно не отвлекаясь вопросами - успел он подготовиться для съемки или нет. После этого случая фотограф больше не высказывал желание поснимать нас...Также если кто ни будь из нашей команды появлялся по ТВ или в журнале, то он должен был быть готовым следующие несколько недель принимать от нас насмешки в свой адрес», - рассказывает Пьер.

Cevennes Connection ттакже имеет непосредственное отношение к распространению коротких лодок во Франции. Первый раз парни увидели Тополино(первая лодка сделанная для экстремального каякинга) на Корсике, правда тогда они отправили его в мусорную корзину. Потом Пьер попробовал Тополино в Австрии и не смог удержаться от того, чтобы не съездить и купить его в Германию. Правда он не сразу приспособился к Тополино, и первую реку Тарн (5-6 категория) постоянно вылезал из лодки. После чего решил, что ему надо приспособить свою технику для сплава на короткой лодке. Со временем Пьер разработал технику, которая была еще не известна самим немцам. «Топо открыла мне новые возможности и позволила сделать первопрохождение очень сложной реки на Корсике - Абатеско», вспоминает Пьер. Говорят, что это именно Пьер и парни из Cevennes Connection начали первыми использовать прием, который теперь всем известен как БУФ, для прохождения крутопадающих сливов. На это Пьер отвечает, что в то время слаломисты и спусковики смотрели на экстремальных каякеров, как на людей у которых стальные яйца, и полное отсутствие техники. Я согласен, что мы не обладали хорошей техникой, но мы придумали ряд вещей, которые позволили потом проходить действительно сложные пороги. Что касательно того, кто первым придумал БУФ, то для меня и ребят из Cevennes Connection это абсолютно все равно, скажу только что в Европе и Америке он появился примерно в одно и тоже время.

В 1990 году успехи Cevennes Connection достигли своего апогея, и 20 наиболее продвинутых каякеров решили протестировать Топо на реках США. «Это путешествие стало для нас настоящим культурным шоком. Американцы встретили нас на наших коротких лодках, словно пингвинов. Мы же бесконечно удивлялись, как можно сплавляться на open-каноэ? Когда первый же вал полностью наполняет лодку водой». После того как они посмотрели разные подходы к сплаву, пообщались с разными людьми за рубежом, Пьер сформулировал важный принцип –какой должна быть хорошая лодка для крикинга - «В крикинговой лодке ты должен свободно вынимать колени из упоров, продолжая сидеть». Небольшая скорость была единственным недостатком Топо, и Пьер сконструировал усовершенную модель Canalino. Она была немного длиннее и, следовательно, быстрее.

Преподаватель каякинга.
В том же 1990 году Пьер покинул Ардеш, чтобы стать преподавателем в единственной outdoor ориентированной школе во Франции. И каякинг стал его настоящей работой, а длительные путешествия стали редкостью. Когда Пьер только прибыл в школу, программа по каякингу была минимальной, но со временем Пьеру удалось создать полноценный курс по каякингу. И за последние 16 лет его прошло невероятное количество студентов. А каждый год два-три ученика принимают решение профессионально связать свою жизнь с рекой. Пьер не жалеет времени на своих студентов, каждые выходные он берет парочку из них под свое крыло и они едут посплавляться куда-нибудь во Франции или в Европе. «Приятно видеть, как ученики превосходя своего учителя», - говорит Пьер. «Я вспоминаю наше путешествие в Норвегию в прошлом году. Тогда я сидел наверху порога и думал, что его невозможно пройти. Но два моих студента не только хотели пройти этот порог, но и хотели доказать мне, что его можно пройти безопасно. В конце концов, они успешно прошли его сами, и убедили меня пройти его. Вы не представляете, как я был счастлив в тот день. Мои дети могут самостоятельно летать. И моя работа учителя не прошла для них даром. Они были мудры!»

Метод обучения Пьера уделяет большое внимание безопасности. До того как его ученики узнают, как надо грести они уже знают, как поставить страховку на пороге, лучше многих известных в экстремальном комьюните каякеров. Мы всегда сначала исследуем порог на предмет безопасности и постановки страховки, а уже потом ищем линию движения. На первом занятии на реке студенты должны прыгнуть без лодки с 5-ти метрового водопада. Основное внимание уделяется умению читать реку с одной только философской мыслью – лучше выглядеть идиотом во время обноса, чем утонуть!

Herve Amalbert член Французской команды по фристайлу вспоминает как встретился с Пьером и его студентами на Корсике. Мы бродили вокруг одного из самых известных порогов на Корсике, ждали телевизионную группу. Тут появился Пьер и его команда на Тополино, в мотоциклетных шлемах и гигантских спасательных жилетах. Их экипировка сильно контрастировала с нашей, почти серферской одеждой! В рекордно короткие сроки они установили страховку. Конечно, их прохождение сложно было назвать техничным, но общая организация была настолько высока, что удивила многих специалистов в экстремальном комьюните. Наблюдая за ними, меняется представление о том, какой может и должна быть страховка на реке.

У Пьера также есть своя система классификации препятствий, которая уходит значительно дальше 6 категории и с легкостью относит водопады до 8 метров ко 2 категории. Именно поэтому его студенты прыгают 5-ти метровые водопады, не задавая ни каких вопросов.

Пьер внимательно следит за развитием каякинга и сильно критикуют фристайл, любые соревнования и экстремальные шоу. На его взгляд этот путь ведет исключительно к техническому совершенству и здесь теряется связь с природой вещей. Во фристайле изобретаются новые элементы, что заставляет людей гнаться за новым снаряжением и лодками, которые на самом деле лишь меняют цвет и не несут за собой чего-то действительно нового.

По прошествии 16 лет Пьер занял пост директора школы, в которой он так долго преподавал. И не смотря ни на, что он остается величайшим каяк-тенором во Франции!

по материалам Kayak Session

 

источник: www.whitewater.ru

 


Полезные сайты:
Все о СПА-процедурах SpaDeLux
Универсальный туристический сайт Yturist
Финансы Russiabanks.ru
Маркетинг TradeDeal.ru
Все о бизнесе Jobyou.ru


просмотров: 826
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
Search Results from «Озон» Спорт
 
Фредерик Делавье Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин Guide des mouvements de musculation
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов. В ней вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок. В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых упражнений....

Цена:
2019 руб

Джон Рэйти, Эрик Хагерман Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Зажги себя! Жизнь - в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
О книге
Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть.
В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг.
Физическая активность "зажигает" позитивные процессы в мозге:
• способствует выработке необходимых нейрохимических веществ;
• укрепляет нейронную сеть;
• помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие;
• помогает справиться с алкоголизмом, курением и наркотической зависимостью;
• поворачивает вспять некоторые из неизбежных процессов старения, происходящие в нашем мозге;
• повышает выработку серотонина, норэпинефрина и дофамина.
Джон Рейти приводит научные доказательства, примеры из жизни и предлагает конкретные методики.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне....

Цена:
609 руб

Пол "Тренер" Уэйд Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок Convict Conditioning 2: Advanced Prison Training Tactics for Muscle Gain, Fat Loss, and Bulletproof Joints
Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок
Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм....

Цена:
409 руб

Шварценеггер Арнольд Классическая энциклопедия бодибилдинга
Классическая энциклопедия бодибилдинга

О чем эта книга:

«Классическая энциклопедия бодибилдинга» - это уникальное пособие, написанное человеком, имя которого знает весь мир. Арнольд Шварценеггер, ставший в 1967 году самым молодым «Мистером Вселенная», как никто другой знает, как при помощи правильных тренировок и питания достичь невероятного успеха. В этой книге он делится секретами своих тренировок, диеты и психологических установок.

Для кого эта книга:

В первую очередь, эта книга для людей, которым небезразлично, как они выглядят. Для людей, которые хотят без вреда для здоровья получить фигуру своей мечты и готовы упорно работать над этим.

Но если вы просто являетесь поклонником Арнольда Шварценеггера или культуризм не оставляет вас равнодушными, то эта книга — для вас.

Фишка книги:

Являясь 7-кратным обладателем титула «Мистер Вселенная», Арнольд Шварценеггер непонаслышке знает, насколько важно правильно составить программу тренировок. В книге тщательно описаны и проиллюстрированы фотографиями из личного архива автора все тренировки, программа питания и общие психологические установки.

...

Цена:
1069 руб

Мэт Фицджеральд Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
"Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Автор рассказывает, как тренируются элитные бегуны и почему нужно начать бегать медленнее, чтобы соревноваться быстрее, предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. Предложены несколько тренировочных планов (5 км, 10 км, полумарафон, марафон, кросс-тренинг) для спортсменов разного уровня, а также для желающих снизить вес при помощи беговых тренировок."

О книге
Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Мэт Фицджеральд показывает, как тренируются элитные бегуны, почему они делают так и почему нужно тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее.
Хотя это может казаться противоречивым, чтобы стать более быстрым бегуном, нужно бегать медленно большую часть времени. Ключевое отличие между бегунами, которые реализовали свой потенциал, и теми, кто не сделал этого - объемы медленного бега. Современные исследования лучших бегунов в мире - первые исследования, в рамках которых был доступ к реальной информации о том, как тренируются такие атлеты - показали, что они проводят примерно 80% своего тренировочного времени с интенсивностью ниже дыхательного порога, то есть бегают в темпе, позволяющем вести разговор. Новые исследования также показали, что любители, участвующие в соревнованиях, прогрессируют быстрее всего, когда тренируются в основном легко.

Бег по правилу 80/20 - это подход к тренировочному процессу, который кратко можно описать так: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 - со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание.

Из книги вы узнаете:
•   Почему любители бегают быстрее, чем нужно;
•   Как эволюционировали тренировочные подходы в беге;
•   Как бег по правилу 80/20 улучшает физическую форму и технику;
•   Как контролировать интенсивность во время тренировок, чтобы находиться в правильной зоне;
•   Какие тренировки (фартлек, темповые, легкие, длинные, интервальные, круизные интервалы, повторения на холмах и другие) для чего нужны;
•   Как кросс-тренинг может выступать альтернативой большим беговым объемам;
•   Как правило 80/20 работает в триатлоне.

В книге есть подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, для полумарафона и марафона.

От автора
"Моя задача - не исследовать и открывать новое, как это сделали Артур Лидьярд и Стивен Сейлер, но выступать в качестве посредника между новаторами, первооткрывателями и широким беговым сообществом".
Из предисловия Роберта Джонсона, LetsRun.com

Слишком много бегунов изнуряют себя, слишком часто бегая быстро - сейчас это происходит даже чаще, чем когда-либо. Возникла некая одержимость высокоинтенсивными тренировками. Многие тренировочные системы основаны на скоростной работе. Беговые журналы, сайты, книги говорят о магической силе интервальных тренировок. Даже бегуны топ-уровня объясняют свои результаты проделанной скоростной работой, а не легкими тренировками, когда дают интервью после выигранных забегов. Однако же типичный элитный бегун пробегает 8 легких миль на каждые 2 быстрые.

Скоростная работа может выглядеть "сексуальнее", чем легкий бег, но бегуны не должны проводить два тяжелых дня подряд - точно так же, как и тяжелоатлеты. Тяжелоатлет фактически становится сильнее в дни отдыха и восстановления. И бегун становится быстрее, бегая медленно во время большинства тренировок. Удивительно, что большинство штангистов понимают этот принцип, а большинство бегунов-любителей - нет. Слишком много быстрого бега - самая распространенная ошибка в этом виде спорта.
Все может измениться благодаря прорывной программе Мэта Фицджеральда 80/20. Она основана на научных исследованиях, доказавших, что тренировочный подход "бегать в основном медленно" эффективен. Главный тренировочный секрет лучших бегунов становится доступен спортсменам с любым опытом и любого уровня. Я бы хотел, чтобы эта книга была написана тогда, когда я участвовал в соревнованиях. Я ценил важность медленного бега, но программа 80/20 Фицджеральда делает оптимальный тренировочный процесс простым и легко планируемым благодаря простому базовому правилу: бегайте 80 процентов вашего тренировочного времени с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 - со средней или высокой. Остальное - детали.

Для кого эта книга
Для бегунов любого уровня и тренеров, для триатлетов, пловцов, велосипедистов.

Цитаты из книги
Правило 80/20 
Ученые пришли к выводу, что элитные атлеты во всех видах спорта на выносливость примерно 80% времени отводят на легкие тренировки. В некоторых видах спорта базисом для реализации правила 80/20 выступают тренировочные сессии.

Замедляйтесь 
Вы хотите бегать быстрее? Тогда вам нужно замедлиться. Хотя это может казаться противоречивым, но, чтобы стать более быстрым бегуном, нужно бегать медленно большую часть времени. Ключевое различие между бегунами, которые реализовали потенциал, и теми, кто не сделал этого, - объемы медленного бега.

Выносливость - это ключ
Лидьярд объяснял: "В теории я пытаюсь развивать своих бегунов до состояния, когда им неведома усталость. На практике это означает, что я стараюсь развить их выносливость, чтобы они могли выдерживать свою естественную скорость на протяжении любой дистанции".

Ваше решение
Как тренер я хочу, чтобы вы были лучшим бегуном, каким только можете стать, поэтому я хочу, чтобы вы тренировались не меньше, чем столько, сколько хотите. Другими словами, я не хочу, чтобы вас ограничивал какой бы то ни было фактор, кроме ваших личных приоритетов.

Главный секрет 
Бег не всегда должен быть тяжелым. По факту большую часть времени он должен быть легким и доставлять удовольствие.

Неделя медленного бега 
Детокс соками - "перезагрузка" диеты, его задача - подготовить перманентные изменения, заменить плохие привычки хорошими. Но вместо постепенного внедрения изменений люди на пару дней отказываются от старого. После их не тянет на вредное. Неделя медленного бега преследует те же цели.

...

Цена:
579 руб

Курт Брунгардт Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс тренировок Essential Abs (An Intense 6-Week Program)
Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс тренировок
Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины - идеальному брюшному прессу.

Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп....

Цена:
104 руб

 Футбол. Книга-тренер
Футбол. Книга-тренер
Перед вами уникальная книга-тренер. В ней собрана вся необходимая информация для подготовки современных футболистов. Издание научит всему: от правил игры до тонкостей стратегии. Книга прекрасно иллюстрирована, в ней около 700 картинок. Это и примеры из реальных матчей, и 3D-иллюстрации техник и игровых ситуаций, а также фотографии легендарных футболистов....

Цена:
990 руб

Ирина Турчинская Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле
Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле
Ирина Турчинская – известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу "Взвешенные люди"на телеканале СТС. Ведущая семинаров и вебинаров, консультант фитнес-центров и т.д. То, что вы прочтете в этой книге, — от первой до последней страницы мои личные мысли, знания, опыт и желание сделать вашу жизнь ярче. Поверьте, моделировать свой силуэт и формы — это реально и просто в любом возрасте! Вы создадите собственную идеальную, гармоничную программу коррекции вашего веса и фигуры, которая продлится 63 дня. Методика IT (Методика Ирины Турчинской) – одна из лучших авторских систем тренировок и долголетия....

Цена:
619 руб

Е. Г. Мильнер Ходьба вместо лекарств
Ходьба вместо лекарств
Кислород - основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания. В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме. Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на улице, стадионе, беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь могут даже быть вредны. Для того, чтобы нарастить физическую мощность сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба - наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки, активизировать работу печени, кишечника и других органов....

Цена:
245 руб

Денис Семенихин Фитнес. Гид по жизни
Фитнес. Гид по жизни
Книга Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности....

Цена:
959 руб

2007 Copyright © SportCanals.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Rambler's Top100 Яндекс цитирования