Спортивные игры мира
Анализ трагедий при сплаве, водный спорт

Анализ трагедий при сплаве

Трагедия с Ричардом Вайсом.

Цикл статей, посвященных анализу трагедий при сплаве.

25 июня 1997 года неоднократный участник Олимпийских игр и бронзовый призер Чемпионата мира по гребному слалому, а также уже продолжительное время член сборной команды США по гребному слалому, известный своим рассудительным характером Ричард Вайс, погиб при прохождении реки Upper Salmon River, США.

"Ричард Вайс наименее похож на человека, с которым может случиться несчастный случай на сплаве. Поэтому стоит разобраться, что же произошло с ним, поскольку если это произошло с ним, то это может произойти и с каждым из нас..."
John Trujillo

 

Описание реки.
Река Upper White Salmon River это крикинговая река 5 категории сложности в среднем шириной порядка 10 м сплошь состоящая из мощных техничных сливов, разделенных участками спокойной воды. В день происшествия уровень воды составлял примерно 50 м3/сек или 4 фута по мерному знаку при среднем уровне порядка 3-3.5 фута. За две недели до происшествия Рич и Джон сплавлялись по реке при уровне 5 футов, а за два дня до происшествия при уровне 4.5 фута. Каждый из них сплавлялся по этому отрезку не один раз и хорошо знал реку.

 

"Большой брат" - 9 м водопад с небольшой 0.5 м ступенью на заходе и 8.5 м отвесным падением. С левой стороны 2/3 водопада довольно мелкие, вся вода идет через правую 1/3 в большой не проносной котел. Хотя "Большой Брат" и является самым высоким водопадом на реке, он не представляет большой технической сложности. Расположенный в 1,5 км от старта, он находиться в глубоком каньоне, стены которого достигают высоты 9м. За водопадом есть еще 12 метров медленно текущей воды, а затем идет следующий 5 м водопад.

 

С правой стороны реки в 2-3 метрах от подножья водопада, но все еще в противотоке котла находится подводная пещера, видимая при уровне 3.5 фута, но не видимая в день происшествия. При сплаве два дня назад, Джон попал в эту пещеру и оставался там вместе с лодкой порядка 30сек, прежде чем его вымыло оттуда.

 

Происшествие.
Следуя уже давно выработанным правилам, перед водопадом Джон и Рич вылезли для просмотра на левый берег. Линия движения прохождения порога проходила через широкий язык слева направо, потом необходимо было развернуться обратно налево и пробить небольшую бочку, чтобы прыгнуть через мелкую часть водопада и избежать попадания в котел. Джон ехал первым. Выдержав намеченную линию движения, он прыгнул в нужном месте, но перевернулся внизу. Его выкинуло влево, где он выполнил эскимосский переворот и зашел в улов. Рич поехал следующим. Он сместился влево не достаточно сильно и прыгнул в правую часть котла, где его немедленно перевернуло через кормовую свечу. Облако брызг, с правой стороны водопада, совершенно не позволяло увидеть, что делается внизу.

 

Когда Джон увидел, что Рича быстро не выплюнуло из котла он, хорошо знакомый со спасательными работами, и зная, как важно следить за временем в критической ситуации, засек время на своих наручных часах - 17:16 и 30 сек. ( Так, например, после 2 минут нахождения человека под водой он, скорее всего, теряет сознание, но его еще можно спасти. 10 минут это уже предел. После 15 минут уже поздно что-либо делать. ) Джон приготовился спасать, ожидая, что Рича вынесет либо одного, либо в лодке. Каяк тем временем все продолжал крутиться в котле. Брызги не давали возможности увидеть находится еще Рич в лодке или уже нет. Примерно через 2 минуты Джон увидел, что Рича уже нет в лодке, тогда он быстро переплыл на правую сторону и пробрался по узкой скользкой полочке на уступ, выступающий на 1.5 м от стены и позволяющий наиболее близко подобраться к котлу. В это время лодку Рича вынесло из котла, но его самого было не видно.

 

Джон стал бросать в котел страховочную веревку, надеясь зацепить Рича. Он делал это в течение 40 минут, кидая веревку во всевозможные места, включая и подводную пещеру. Когда стало ясно, что это бесполезно, Джон сел в лодку, прошел следующий водопад и, поймав лодку Рича, начал выбираться с реки. Добравшись до шоссе, он автостопом доехал до города и в 18:46 вызвал шерифа. С момента происшествия прошло уже примерно 90 минут.

 

Спасательные работы.
Шериф и Джон вернулись на реку вместе с двумя командами спасателей. Тело Рича они нашли в 30м ниже второго водопада, прижатым к бревну у правого берега. Спасательный жилет и шлем были на нем. Спасателям понадобилось более 5 часов, чтобы вытащить тело на дорогу. На нем обнаружили незначительный порез над левым глазом и небольшой порез на правом виске. Никаких других повреждений обнаружено не было. Врач, проводивший вскрытие, установил, что смерть наступила в результате утопления, однако он не смог сказать, в какой момент Рич получил травмы на голове - в сознательном или уже бессознательном состоянии.

 

 источник: www.whitewater.ru

 

Трагедия с Генри Филипом.
Цикл статей, посвященных анализу трагедий при сплаве.

Колорадо, река Crystal River средний расход порядка 30 м3/сек. Порог Meatgrinder. В середине порога русло реки разделяется на две протоки большим камнем, известным под названием «Исландия». Порог можно проходить, как по левой, так и по правой протоке. Условно Meatgrinder состоит из двух частей: верхняя – технически сложная, нижняя – менее сложная, однако представляет собой три последовательные серии из нескольких среднего размера бочек. 28 июня 1997 года местный каякер Генри Филип вместе с тремя товарищами снимали на видео прохождение Meatgrinder. На тот момент за свою жизнь Генри уже прошел порог более 50 раз.

Двое встали на страховку со спас-концами вверху вдоль правого берега, третий приготовил видео камеру. Генри стартовал и без проблем проехал верхнюю часть порога, после чего зашел в улов перед нижней частью, чтобы подождать пока, оператор займет нижнюю точку съемки. Генри поехал левой протокой, он не успел набрать достаточную скорость, чтобы пробить первую бочку и его перевернуло в ней немного поварило и выкинуло дальше. Пока Генри пытался встать, он попал в следующую бочку, затем в следующую так ни разу полностью не поднявшись. Когда, наконец, Генри преодолел последнюю бочку, он уже не делал попыток встать.

Из береговой команды, только оператор смог увидеть, что произошло с Генри, однако и он увидел только часть происходящего, поскольку видоискатель сильно ограничивал обзор. В какой то момент он потерял из виду лодку и самого каякера. Оператор был уверен, что Генри покинул лодку. Оставшиеся участники безуспешно обыскали нижнюю часть порога, после чего двое продолжили поиски в пороге, а третий выдвинулся вниз по течению. Примерно через 500 метров он увидел на середине реки каяк Генри, и когда он смог поближе подобраться к лодке, то обнаружил, что Генри еще находится в ней. К тому моменту как удалось добраться до лодки, Генри находился под водой уже более 45 минут. На замедленном просмотре прохождения Генри Филипа смутно удалось разглядеть, как лодка в перевернутом состоянии ударилась о камень в одной из бочек. Вероятнее всего Филип ударился головой о подводный камень, пока находился вниз головой.

 

 источник: www.whitewater.ru

 

Трагедия с Чаком Керном.
Цикл статей, посвященных анализу трагедий при сплаве.

14 августа 1997 года Чак Керн, технический консультант Perception Inc на западном побережье, а также член сборной США по родео на бурной воде, утонул при прохождении Черного Каньона на Gunnison River в Колорадо.

Сплавляясь в группе шести высококлассных каякеров вместе с братьями Вилли и Джоном, они вошли в 2-ух км, часто обносимую секцию каньона. Каякеры решили пройти несколько известных, но редко ходимых препятствий. Происшествие произошло прямо перед порогом "Cruise Gully" на 1,5 м наклонной плите. Все просмотрели препятствие и наметили предполагаемые линии движения. Чак решил проехать по плите слева.

Когда он вошел в порог, нос его лодки немного притопило, после чего его внезапно поставило вертикально и под давлением воды его лодка быстро исчезла из виду. Остальные участники группы перебрались на его сторону реки в течение 5 минут. Оказалось, что одиночный камень, прямо под поверхностью воды, образовывал каменный мост, создающий сифон, невидимый с точки просмотра. Нос лодки попал под мост, и Чака заклинило под водой в сифоне. Каякерам удалось зацепить веревку за корму лодки и, сделав Z-drag, они попытались вытянуть лодку, тягая ее в различных направлениях. После часа бесплодных попыток порвав в процессе несколько прусиков, оставшиеся члены группы, покинули реку и обратились в службу местного Национального парка. Через несколько дней с помощью усилий спасательной команды, в реке понизили уровень воды для того, чтобы стало возможным извлечь тело и лодку Чака из сифона.

 

Z-drag -- система с блоком, используемая для вытаскивания запиненый или обернутых на камни лодки.

 

 источник: www.whitewater.ru

Финал

Цикл статей, посвященных анализу трагедий при сплаве
 

Лето 1997 года стало одним из самых трагических в истории каякинга. Нельзя сказать, что раньше люди не погибали, занимаясь каякингом, однако никогда еще так много высококлассных каякеров не погибало за столь короткий срок. Вайс, Бремнер, Филип и Керн были настоящими профи в сплаве, и их имена хорошо известны многим поклонникам бурной воды. Ричард Вайс дважды участвовал в Олимпийских Играх в составе сборной команды США по гребному слалому; Дугалд Бремнер был известным речным гидом в Гранд Каньоне; Генри Филип был ведущим экстремальным каякером в Колорадо; Чак Керн был техническим консультантом фирмы Perсeption и должен был участвовать в составе команды США в Чемпионате Мира по родео 1997 года.

Количество сложных рек, по которым теперь сплавляются, потрясает, особенно если сравнить его с тем, что было несколько лет назад. Мы подходим к тому моменту, когда каякеры отодвигают границы возможного, точно также как альпинисты делали это в 30-х годах. Однако, также как в скалолазании, хорошо технически подготовленные спортсмены пересекают границы допустимого слишком легко и слишком быстро.

У каждого бывают неудачные дни, и если такой день случается при сплаве по сложным участкам, это серьезный риск. По порогам, серьезным по-настоящему, нельзя сплавляться вечно. Характер рек 5 категории не терпит ошибок в видении воды и управлении лодкой и, в конце концов, статистика возьмет свое.

Из 45 несчастных случаев в каякинге, произошедших в США 1996 году, включая несчастные случаи под плотинами и сердечные приступы на воде, 10 каякеров погибли, сплавляясь по порогам 4-5 категории. Так, в сентябре опытный каякер Скот Хасан утонул в сифоне на реке Meadow Creek на участке, по которому он сплавлялся более 30 раз. Уже в декабре еще один опытный каякер погиб на хорошо знакомой ему реке Possum Creek...

В 1997 году кривая смертей высококлассных каякеров стремительно пошла вверх еще до смертей Вайса, Бремнера, Филипа и Керна. Так среди 15-ти заявленных смертей на сентябрь 1997 года 9 приходились на опытных каякеров, давно сплавляющихся по рекам 4-5 категории, причем минимум 6 из них считались экспертами. Дополнили список погибших экспертов Джоел Хеторн, который не смог зайти в «последний улов» при первопрохождении реки Warren Creek в Айдахо, и Брайн Рейнольдс, утонувший на реке South Fork 4-5 категории, сплавляясь в большую воду.

Остается надеяться, что каякеры сделают выводы и последующие годы будут менее трагичными. Однако делать выводы из несчастных случаев лета 1997 года не так-то легко, особенно потому, что речь идет о людях, находящихся на вершине этого спорта, и они, как никто другие, осознавали опасность своих занятий.

Подобная ситуация в каякинге далеко не уникальна. По сравнению с трагедиями в мире лазания, в том числе с недавними трагедиями на Эвересте и в Альпах, число жертв в каякинге -- капля в море. Тем не менее, как и с любыми другими трагедиями (как показала смерть принцессы Дианы), люди хотят знать причины и виновных. Что в случаях с Вайсом и Филлипом было сначала - удар по голове или утопление? Погиб ли Бремнер, если бы он был в другой лодке? Принял бы Керн точно такое же решение, если бы он просматривал это место снизу? Никто никогда не сможет дать ответы на эти вопросы. Самое простое -- все списать на ошибочную оценку препятствий. Но оценка препятствия -- изотерическое понятие, которое не берет в расчет скрытые под водой камни, которые отбрасывают тебя с запланированной линии движения, или скрытые сифоны, способные проглотить лодку целиком. «Чак оценивал препятствия лучше, чем кто-либо еще," - говорит его друг, известный экстремальный каякер Эд Лучеро. «Я, скорее всего, принял бы точно такое же решение, и как раз это страшно».

Бремнер, Вайс, Филип и Керн уже много лет постоянно сплавлялись по рекам 5 категории. И хотя нельзя сказать, что Вайс знал каждый поворот на реке White Salmon, а Бремнер Silver Fork, или Филипп Crystal, а Керн Black Canyon. Но, если они не знали эти реки, то их не знал никто. В их случаях мастерство вообще нельзя принимать в расчет как влияющий фактор. "Рич был настоящим профи в сплаве. Возможно, мы просто начинаем приближаться к верхнему пределу того, что вообще можно пройти," - считает бывший тренер слаломной сборной США Билл Эндикот, который готовил Вайса к его первым Олимпийским Играм в 1992 году.

Многие как одну из первопричин трагедий указывают на новое поколение лодок, на которых легко сплавляться, которые быстрее приводят все большее количество людей на сложные реки. Так, многие продвинутые падлеры используют модели для развлекательного плейботинга на более сложных реках и, как результат, гораздо чаще оказываются на краю. Но едва ли это имеет отношение к смертям Бремнера, Вайса, Филипа и Керна. Судьба могла с той же вероятностью протянуть им другую руку, если бы они были в других лодках, а все могло быть и точно также. Чак Керн сплавлялся на Perception Arc, одной из самых прощающих моделей того времени. Вайс был на Perception Whiplash, лодке, на которой он постоянно сплавлялся уже целый год. Филип был на New Wave Mongoose, отличной лодке для крутого каменистого русла Meatgrinder. Бремнер был на Dagger Freefall, разработанной специально для сплава по крутопадающим крикинговым рекам. «Что касается смерти Дугалда, то он запинился бы на любой лодке», - говорит Майк Бейдер, который помогал доставать его лодку и тело. «В том месте просто не было вариантов».

Возможно, экстремальная игра зашла слишком далеко, и людям надо больше думать о том, что они делают. Необходимо оставлять больше места для ошибки. Когда в 60-х годах каякеры сплавлялись на стеклопластиковых лодках, то сами лодки представляли собой ограничивающий фактор. Если ты пытался пройти что-то, что выше твоих технических возможностей, ты однозначно ломал свою лодку. Тем не менее, люди все равно будут стараться отодвинуть черту возможного вне зависимости от того, в каких они лодках. Это человеческая природа. Беспокоит лишь то, что развитие происходит только за счет новых разработок.
«Люди перестают пользоваться собственными суждениями. Так, если кто-то успешно пройдет сложный участок, то остальные каякеры считают его легким, основываясь на том, что они видели, вместо того, чтобы решать самостоятельно. Кроме того, сейчас существует целая индустрия, поощряющая людей отступать от собственных суждений. Устраиваются гонки, снимаются фильмы и фотографии», – считает Эндикот.

К счастью, большинство высококлассных каякеров понимают, что окончательное решение о прохождении какого-то участка приходит изнутри, и редко кто проходит сложные пороги для гонок и съемок, которые бы не стал проходить просто так. Большинство каякеров не выходят за рамки собственных возможностей при сплаве, и это залог того, что, скорее всего, с ними ничего не случится.

Вряд ли смерти лета 1997 года остановят людей от сплава по 5 категории. Когда достигаешь самого верхнего уровня техники, то начинаешь получать удовольствие от сплава по сложным участкам. Но река очень непостоянна, и ей все равно, кто ты и насколько ты хороший каякер.

Это сильное потрясение для тебя, когда тот, кого ты знаешь, гибнет на реке, поэтому смерти этого лета породили дискуссии, которые, возможно, никогда бы не возникли. «Самое правильное -- говорить об этом и обсуждать это среди сообщества каякеров. Возможно, так мы предостережем кого-то от необдуманного шага», - считает Дэн Гавери -- каякер, совершивший большое количество безумных первопрохождений.

Чак и Рич хорошо знали, насколько сложен тот участок, по которому они сплавлялись, и полностью осознавали опасность. Все высококлассные каякеры принимают эти опасности - это то, с чего они начинают.

«Если бы я погиб, я бы предпочел быть в своей лодке, чем в чужой. Я скорее хотел бы умереть от своей собственной ошибки, чем от чужих действий. По крайней мере, на реке я контролирую свою судьбу. Для меня это стиль жизни», - продолжает Гавери.

 

 источник: www.whitewater.ru

 

Трагедия с Дугалдом Бремнером.
Цикл статей, посвященных анализу трагедий при сплаве.

3 июня 1997 года хорошо известный аутдор фотограф, каякер и речной гид в Гранд Каньоне Дугалд Бремнер с тремя товарищами совершал прохождение реки Silver Fork в Калифорнии. В ранний полдень они подошли к сложному порогу. Мощные потоки воды шли через скальный уступ, образовывая небольшую бочку.

Дугалд вышел на струю и собирался проехать через бочку, после чего ему нужно было преодолеть основные препятствия. В действительности, бочка образовывалась сквозной подводной расщелиной. Следуя по струе, Дугалд ударился носом лодки о скальный выступ, скрытый неглубоко под водой. Нос лодки проскочил в расщелину, и течение потащило его под воду. На берегу прямо напротив уступа на страховке стоял Эрик Браун, и поскольку другие каякеры страховали ниже по течению, он решил перейти в брод к Дугалду, собираясь всего лишь столкнуть его с камня.

Однако ситуация быстро приняла серьезный характер. Мощное течение все сильнее затягивало и зажимало лодку в расщелине. Эрик расположился в воде над расщелиной, пытаясь уменьшить поток, давящий на лодку. Другой каякер Ралф Михлиш присоединился к Эрику, пытаясь помочь Дугалду покинуть лодку, однако его смыло течением и, протащив сквозь сифон, выплюнуло внизу, где его поймал стоящий на страховке Бил Морзе, после чего они оба присоединились к Эрику. Тем временем Дугалд все больше погружался под воду. Сильное течение загоняло его все дальше в щель, деформировав лодку и зажав ноги. Скоро он совсем исчез под водой, уйдя в сифон. На мгновение над поверхностью показалась рука Дугалда, Эрик схватил ее и почувствовал, как она сначала напряглась, после чего расслабилась. Бил стал еще сильнее пытаться выдернуть Дугалда за спасательный жилет. Жилет порвался и Била смыло течением, промыв сквозь сифон вниз, где его спасли.

Видя, что их попытки спасти Дугалда уже бесполезны, каякеры поплыли за помощью. Через несколько дней команда спасателей извлекла из реки тело и лодку Дугалда.

 

источник: www.whitewater.ru

 


Полезные сайты:
Все о СПА-процедурах SpaDeLux
Универсальный туристический сайт Yturist
Финансы Russiabanks.ru
Маркетинг TradeDeal.ru
Все о бизнесе Jobyou.ru


просмотров: 1764
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
Мужские бейсбол Джерси униформа команды спортивный реглан модная футболка повседневное простое футболка

1 193,21 руб.
End Date: 13.03 21:46
Buy It Now for only: US 1 193,21 руб.
Buy it now |
Детские/взрослые группы спортивные футбольные, футбольные тренировки жилет поезд фуфайки нагрудник униформа

167,14 руб.
End Date: 04.03 06:15
Buy It Now for only: US 167,14 руб.
Buy it now |
Ребенок дети командные игры Футбол футбол тренировочные поезд pinnies фуфайки нагрудник жилет

174,44 руб.
End Date: 03.03 11:32
Buy It Now for only: US 174,44 руб.
Buy it now |
1 * софтбол бейсбольная команда на открытом воздухе спорт товары подающей игра практика обучение

192,79 руб.
End Date: 06.03 10:42
Buy It Now for only: US 192,79 руб.
Buy it now |
Adidas Adipower Predator Trx Fg V23527 редкая ограниченный выпуск

14 525,44 руб.
End Date: 22.02 13:37
Buy It Now for only: US 14 525,44 руб.
Buy it now |
Adidas Adizero F50 Xtrx Sg D67201 редкая ограниченный выпуск

10 545,86 руб.
End Date: 20.02 00:55
Buy It Now for only: US 10 545,86 руб.
Buy it now |
Drakes Pride корона зеленый нижние колонтитулы/чаши коврик доступны в различных цветах

650,00 руб.
End Date: 23.02 10:43
Buy It Now for only: US 650,00 руб.
Buy it now |
Зеленый бисквит обучение хоккейная шайба

795,25 руб.
End Date: 26.02 13:35
Buy It Now for only: US 795,25 руб.
Buy it now |
AthleticMed магазин спортивной медицины по низким ценам!
Search Results from «Озон» Спорт
 
Алексей Попов Формула 1. Российский голос
Формула 1. Российский голос

Алексей Попов - российский голос "Формулы-1". И в минувшем сезоне его репортажам с автодромов всего мира исполнилось уже 25 лет... Эта книга - некое подобие творческого отчета за первую часть этого периода.
Это и не автобиография и не академическое резюме гонок. Это воспоминания. Фрагменты того, что Алексей помнит с 1990-го, когда увлекся "Формулой-1", по 2002-й, когда вернулся в Москву из Монако.
Первые статьи в 91-м, первые эфиры в 92-м, жизнь в Монако, полеты по всему миру - от Австралии до Аргентины. Дружба с пилотами, работа на телевидении, трое сыновей. А еще - много подробностей гонок. Таблицы всех чемпионатов за этот период. И конечно же - эксклюзивные фотографии от французского мастера Жана-Франсуа Галерона.

...

Цена:
623 руб

Кэнфилд Джек; Хансен Марк Виктор; Ньюмарк Эми Куриный бульон для души. Создай себя заново. 101 вдохновляющая история о фитнесе, правильном питании и работе над собой
Куриный бульон для души. Создай себя заново. 101 вдохновляющая история о фитнесе, правильном питании и работе над собой
Хотите похудеть, начать правильно питаться, завести здоровые привычки, прийти в форму? Нет лучшей мотивации, чем услышать чужую историю. "Куриный бульон для души. Создай себя заново" — лучшая книга для тех, кто начинает здоровый образ жизни. Позитивные, практичные и целеустремленные рассказы о фитнесе и работе над собой подскажут, как полюбить себя, и вдохновят сделать шаг навстречу здоровому, подтянутому и красивому телу.
Врачи предрекали, что после аварии Дэнни никогда не сможет ходить. Но они ничего не сказали про бег…
Глория не могла похудеть, пока не стала бабушкой. Уход за младенцем оказался отличным способом сбросить лишнее.
Пока друзья Бет боролись с лишним весом, она мечтала набрать несколько килограммов...
Нэнси жила в плену собственного тела всю жизнь. Пока одно важное событие не изменило все…
У Эмили был лишний вес, и она считала, что физические нагрузки — это не ее. Но однажды она нашла занятие, благодаря которому обрела уверенность в себе и подтянутый живот.
На занятиях йогой Тереза тайно соревновалась с другими участниками. Но спустя несколько месяцев осознала, что больше не смотрит на окружающих. И вместо этого соревнуется с собой.
И другие 95 поразительных историй, от которых вы не сможете оторваться....

Цена:
276 руб

Дэвид Голдблатт, Джонни Актон Футбол. Самая полная энциклопедия The Football Book
Футбол. Самая полная энциклопедия
Полная и современная энциклопедия о самой популярной в мире игре, содержащая актуальную статистику по забитым голам и матчам. В книге описаны правила, тактика и стратегия, наука и искусство футбола, дана полная и достоверная информация о спортивных клубах, о главных турнирах и о традициях игры, рассказывается о легендарных игроках, сенсационных матчах и фантастических голах. Издание подготовлено на основе лицензионной книги авторитетного английского издательства Dorling Kindersley при участии российских специалистов по футболу....

Цена:
2418 руб

Робин Нокс-Джонстон Под парусом в одиночку вокруг света. Первое одиночное, безостановочное, кругосветное плавание на парусной яхте
Под парусом в одиночку вокруг света. Первое одиночное, безостановочное, кругосветное плавание на парусной яхте
Если вы хотите узнать как прожить на маленькой парусной лодке с именем "Suhaili" десять с половиной месяцев, двигаясь к знаменательному достижению во имя своей родины - первому одиночному, безостановочному, кругосветному плаванию на парусной яхте - то прочитайте эту книгу.
С юмором и искренностью автор рассказывает о своём невероятном приключении, в течение которого ему пришлось преодолевать всевозможные искушения сдаться, отказавшись от продолжения борьбы: питьевая вода в баках загрязнилась, гроза вывела радио из строя, самоуправляемый рулевой механизм развалился, гик грот-мачты рухнул, румпель отсутствовал. Тем не менее, он отказался сдаваться.
Книга Робина Нокс-Джонстона - это увлекательный и вдохновляющий отчет об одном из величайших морских приключений нашего времени....

Цена:
491 руб

Бретт Хебел Идеальное тело за 20 минут
Идеальное тело за 20 минут
Цитата
"Сокращая время тренировок до 20 минут, в течение которых вы работаете на полную мощность, вы активизируете внутренние механизмы сжигания жира. И вот какая штука: этот механизм продолжает работать еще день или два. Я покажу вам, как (и почему) короткие каждодневные занятия помогут изменить ваше тело куда заметнее и за значительно меньший срок, чем традиционные упражнения."

Бретт Хебел



О чем книга
Книга предлагает научно обоснованный короткий путь к хорошей физической форме, причем тренировки будут отнимать у вас буквально минуты. В ней дается план супеинтенсивных 20- минутных тренировок и рецепты вкусных и полезных блюд, приготовление которых занимает не больше 20 минут. Все это гораздо эффективнее, чем мучить себя голодом или заниматься по часу на велотренажере. Конечно, вам придется как следует поработать, однако в результате вы будете потрясающе себя чувствовать и так же выглядеть.

Почему книга достойна прочтения
  • Автор предлагает проверенную методику: благодаря ей он похудел сам и помог прийти в форму многим звездам.
  • В книге рассматриваются все аспекты похудения: занятия спортом, правильное питание и даже психологический настрой.
  • Занятия не займут у вас не больше 20 минут в день, а результаты тренировок будут заметны уже через 20 дней.
  • В книге даны не только рекомендации по правильному питанию, но и приведены рецепты полезных и вкусных блюд, на приготовление которых у вас уйдет не больше 20 минут.

    Кто автор
    Бретт Хебел - известный фитнес-эксперт и тренер в телешоу The Biggest Loser. Имея за плечами 15 лет опыта в индустрии фитнеса, Бретт помогал улучшать физическую форму звездам Голливуда и моделям Victoria's Secret. Часто выступает в качестве эксперта в таких изданиях, как "Fitness", "Self", "Women's Health" и "Vogue".

    Отзывы о книге:
    "Книг про фитнес, про то, как похудеть или прийти в форму, - тысячи. Грамотных книг на эту тему, опирающихся на глубокое знание физиологии человека, существенно меньше (томик, который вы держите в руках, - один из них). Ну а авторов, понимающих, что "наш мозг, этот самообучающийся компьютер, - самое главное средство в развитии физической формы", и вовсе можно пересчитать по пальцам. Бретт Хебел написал умную книгу, я рекомендую прочесть этот труд всем, кто хочет быть здоровым."

    Кирилл Вишнепольский, главный редактор журнала Men's Health



    "Не доверяю людям, которые, похудев, внезапно начинают нести свет в массы. Беда в том, что "Эй, подруга, посмотри на меня, делай, как я" тут не работает, мы все разные. Но Бретту Хебелу можно верить: он решил свои проблемы еще будучи подростком, а потом много работал, чтобы помогать окружающим. Сегодня он известный тренер, он капоэйрист, и он говорит правильные и понятные вещи. В общем, готовьтесь к тому, что через 20 дней ваша жизнь круто изменится."

    Мария Троицкая, главный редактор журнала Women's Health

  • ...

    Цена:
    319 руб

    В. Э. Ионов 1001 шахматная задача. Интерактивная книга, которая учит выигрывать
    1001 шахматная задача. Интерактивная книга, которая учит выигрывать

    В этом издании собрано 1000 задач, которые помогут отточить навыки игры шахматистам любого уровня. Решение задач из этой книги приведет к значительному усилению игры , росту ее логичности, развитию внимания и воображения, а также послужит мотивацией к достижению дальнейших успехов.

    Книга предназначена для широкого круга шахматистов всех возрастов с уровнем игры от новичка до кандидата в мастера. Это издание – лучший помощник как самим шахматистам, так и их родителям и тренерам.

    ...

    Цена:
    187 руб

    Гомельский Владимир Александрович Легендарный финал 1972 года. СССР и США
    Легендарный финал 1972 года. СССР и США
    1972 год. Мюнхен. Олимпиада. Финальный матч, который навсегда вошел в историю. Мужская сборная СССР по баскетболу под руководством Владимира Кондрашина впервые стала Олимпийским чемпионом, обыграв команду США. Это подлинная история триумфа команды, доказавшей, что нет ничего невозможного. Из первых уст вы узнаете всю правду о том, что происходило до матча и по его окончании; о том, почему американцы начали праздновать победу еще до начала матча; обо всех трудностях, которые пришлось преодолеть команде в целом и каждому игроку в отдельности....

    Цена:
    439 руб

    Екатерина Гамова Game Over. Волейбол продолжается
    Game Over. Волейбол продолжается
    Екатерина Гамова - одна из величайших волейболисток в истории. В команду мастеров она попала в возрасте всего 14 лет, а вскоре уже дебютировала в сборной России. В активе Гамовой- победы на чемпионатах мира и Европы, а также две серебряные медали Олимпийских игр. Простое перечисление всех ее командных и индивидуальных достижений заняло бы площадь, существенно превышающую размер данной аннотации.
    Гамова очень не любит слово "лидер" и пишет в своей книге о том, что никогда не считала себя вожаком команд, цвета которых защищала. Однако именно лидером она всегда и являлась. Причем не только на спортивной площадке, но и за ее пределами. Великая волейболистка никогда не стеснялась высказывать собственное мнение, говорить правду в лицо тренерам и руководителям, если считала, что в отношении ее или подруг творится несправедливость.
    Ее книга - не только о спорте. Она повествует о богатстве и бедности. О любви и предательстве. О мгновениях счастья и муках разочарований.
    И это очень искренний рассказ....

    Цена:
    489 руб

    Наталья Петрушина Шахматный учебник для детей
    Шахматный учебник для детей
    Цель нашей книги - помочь вашему ребенку усвоить основы шахмат. Автор этого учебника более 30-ти лет преподавала детям азы и премудрости шахматной игры. С помощью веселых уроков в сказочной лесной школе, Ваш малыш вместе с Белочкой-Умелочкой, Лисичкой, Сорокой-Белобокой и другими персонажами сделает первые шаги к славе великих гроссмейстеров.

    Для детей среднего школьного возраста....

    Цена:
    238 руб

    П. В. Евдокименко Если болят колени. Уникальная исцеляющая гимнастика
    Если болят колени. Уникальная исцеляющая гимнастика
    Эта книга посвящена лечению коленей с помощью специальных, очень эффективных упражнений. Подробно рассмотрены заболевания, которые чаще всего приводят к болям в коленях, а также методы диагностики и лечения коленных суставов.
    Известный врач-ревматолог доктор Евдокименко объясняет, как самостоятельно проверить, правильный ли диагноз вам поставили, и как вылечиться простыми способами.

    ...

    Цена:
    135 руб

    2007 Copyright © SportCanals.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    Спортивные игры мира, виды спорта. Эницклопедия спортивных видов спорта. Спортивные соревнования, спортивные мировые рекорды. Спортивные товары.
    Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
    Rambler's Top100 Яндекс цитирования