Спортивные игры мира
Каякинг Руководство по безопасному каякингу, водный спорт

Каякинг Руководство по безопасному каякингу

  • Сцена игрового сплава постоянно расширяется.
    Сплав на Zwo Все больше и больше людей устают кататься в однообразных бочках, расположенных недалеко от дома, и в поисках фана устремляются на "настоящие" реки. Запихнув ноги в лодку, которая едва видна на поверхности воды, каякер проходит реку целиком. Новые лодки дали возможность делать огромное количество новых движений, но вместе с этим принесли новый риск. Мы собрали здесь лучшие советы, которые помогут вам, не подвергая себя опасности, произвести впечатление на окружающих и насладиться новыми игровыми местами.
  • Выбор правильного снаряжения
    Сначала о главном. Если вы хотите сплавляться по рекам в игровой лодке, вам понадобиться соответствующее снаряжение. Выбирайте лодку с умом. Вам нужно будет найти баланс между объемом лодки и местом достаточным для ног. Каяк с небольшим объемом отлично подойдет для катания на сбойке, но вам не понравиться прыгать со сливов, если пальцы ног вдавлены в нос лодки. Кроме того, если вы собираетесь идти каменнистую реку, вам придется выбирать судно из хорошего прочного пластика. Не забудьте оставить достаточно места, чтобы запихнуть спасконец. И если неопреновые носки - это все что вы сумеете надеть на ноги, будет полезно взять с собой пару сандалей Teva или что-нибудь в этом роде для просмотров и обносов.
  • Теперь о навыках
    Расположенная поблизости река станет намного интереснее, если вы пойдете ее на лодке с маленьким объемом, резкими бортами и острыми носом и кормой. Когда вы впервые отправляетесь на сплав в игровой лодке, не волнуйтесь. Для начала идите те участки, которые хорошо знаете - это поможет избежать неприятных сюрпризов. Если вы не уверены в правильной линии движения, лучше потратьте больше времени на просмотр. Плюс большинства современных игровых лодок - это стабильность, которая достигается за счет объема, сосредоточенного вокруг кокпита, и широкого плоского дна. Это здорово, потому что позволяет сосредоточиться на реке впереди, не беспокоясь, что вы будете все время плыть вниз головой. Однако вскоре вы обнаружите, что половину времени вашей лодке будет очень хотеться встать то на носовую, то на кормовую свечу. Но ведь она как раз для этого и была сделана! Вам нужно будет постоянно следить за балансом вдоль продольной оси лодки и очень быстро его корректировать, наклоняясь вперед или назад в зависимости от ситуации. На самом деле иногда в большом пороге кажется, что нужно наклониться вперед и назад одновременно, чтобы только остаться на поверхности.
  • Искусство буфа
    Сплав на Zwo Если вы не хотите совершать бесконтрольные прыжки, буф станет для вас одним из самых важных элементов плейботинга. Внимательно посмотрите на водопад, с которого собираетесь прыгать. Есть ли на кромке слива более острый край или выступ, который мог бы вам помочь выпрыгнуть? А что происходит внизу? Есть ли там безопасное пространство, куда надо целиться при приземлении на плоское дно? Поток воды на кромке водопада течет по диагонали от одной стороны к другой? Если так, вам надо стараться начать прыжок, двигаясь против потока. Хитрость здесь скорее в использовании стихии, чем в противостоянии ей. Не стоит слепо атаковать кромку водопада в надежде, что ваш полет окончится удачным приземлением, это может стать ошибкой. Лучше поймать движение лодки и сконцентрироваться на своевременном последнем гребке и правильном наклоне тела. Это должен быть длинный точный сильный гребок, который позволит вам вытолкнуть нос за кромку водопада и удерживать его вне воды во время полета. Не обязательно отклоняться назад, но обязательно надо думать о том, как последним гребком поднять нос и вытолкнуть лодку с водопада. Будьте внимательны, чтобы этим гребком не сбить лодку с курса, и держите свой вес по центру. Прыжки буфом содержат определенный риск, и следует внимательно подумать, прежде чем решить приземлиться на дно с большого водопада. Что значит "слишком большой"? Это зависит от глубины бассейна внизу, крепости вашего позвоночника и индивидуального болевого порога. Вас предупредили!
  • Непроносная бочка
    Современные игровые лодки были спроектированы в основном для катания в бочках. На них можно совершать довольно спокойные заезды в бочке и зачастую легче маневрировать, чем в лодке с круглым дном и большим объемом. Если вы застряли в бочке, в которой не собирались колбаситься, расслабьтесь и попытайтесь подтянуть себя к краю. Часто можно, сделав картвил или сплитвил, попасть в один из краев бочки и выйти из нее. Проблемы обычно начинаются, когда вы возвращаетесь обратно к боковому серфингу и соскальзываете с пенки в глубину бочки. Если уж так случилось, не паникуйте, держите руки ближе к себе, чтобы защитить плечи, и оставайтесь в таком положении. Чтобы выйти из этого положения можно подставить корму лодки под пенку и сделать переход от сайд серфинга к бластингу. Сделать это намного легче на стабильной лодке с маленьким объемом и плоским дном. Затем вы просто делаете бластинг к краю бочки и элегантно из нее выходите. Ну, во всяком случае, так говорит теория.
  • Взгляд вперед
    Безопасный плейботинг - это на 90% планирование и на 10% выход (оттуда куда вляпались). Заранее планируйте каждое движение, особенно его завершение. Важно понимать, когда нужно держать все под контролем, а когда можно расслабиться. Просматривайте больше и чаще, знайте пределы своих возможностей и вы обнаружите, что река дает возможность для практически бесконечного фана и игры с водой.

перевод Савиной Марии

 

источник: www.whitewater.ru

 


Полезные сайты:
Все о СПА-процедурах SpaDeLux
Универсальный туристический сайт Yturist
Финансы Russiabanks.ru
Маркетинг TradeDeal.ru
Все о бизнесе Jobyou.ru


просмотров: 672
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
Search Results from «Озон» Спорт
 
Джон Кавана Конор Макгрегор. Жизнь без правил
Конор Макгрегор. Жизнь без правил

О чем эта книга:

Конор Макгрегор - действующий чемпион UFC в легком весе, один из лучших бойцов мира по версии профессионального издания Sherdog. В книге "Жизнь без правил" бессменный личный тренер Макгрегора Джон Кавана рассказал абсолютно все о своем подопечном. Без обиняков.

Для кого эта книга:

Обязательно к прочтению всем фанатам MMA и UFC.

Фишки книги:

В каждой истории становления есть свои моменты, краеугольные камни чемпионства. Кавана рассказал обо всех: от его первой стычки с Макгрегором на ринге до тяжелейших травм, воспитавших в Коноре Бойца с большой буквы не только в Ирландии, но и во всем мире.

...

Цена:
403 руб

Сабрина Чеваннес Шахматы для детей Chess for Children
Шахматы для детей
Герои этой красочной книги с обворожительными авторскими иллюстрациями в легкой игровой форме рассказывают детям об основных шахматных правилах, о разных фигурах и о том, как они ходят, приводят некоторые шахматные хитрости, которые помогут одерживать победы, а также посвящают читателей в мир шахматных турниров. Задачки в конце помогут детям лучше понять игру и сделают их выдающимися шахматистами....

Цена:
499 руб

Миямото Мусаси Искусство самурая. Книга Пяти колец
Искусство самурая. Книга Пяти колец
Имя Миямото, мастера фехтования, "Святого меча" и художника эпохи Эдо, известно и почитаемо поклонниками боевых искусств благодаря написанной им и ставшей легендарной "Книге Пяти колец" - наиболее зрелому и талантливому произведению самурайской литературы. В этой книге, являющейся, по словам самого Мусаси, "руководством для людей, которые хотят научиться искусству Стратегии", освещаются как вопросы стратегии военных действий, так и методы ведения одиночного поединка. И сегодня, в XXI веке, учение Миямото Мусаси не утратило своей актуальности. Настоящее издание заинтересует не только увлекающихся боевыми искусствами, но и всех тех, в чьей жизни понятия "тактика" и "стратегия" занимает не последнее место....

Цена:
86 руб

Владимир Галедин Лев Яшин
Лев Яшин
В истории отечественного спорта нет более громкого имени. Победитель Кубка Европы и олимпийский чемпион, единственный из россиян обладатель "Золотого мяча" — приза лучшему футболисту Европы — и первый и до сих пор единственный в мире вратарь, завоевавший этот трофей, он заслужил всеобщую любовь и уважение и своими человеческими качествами — исключительной порядочностью, скромностью, беззаветной преданностью родному клубу — московскому "Динамо". О спортивном и жизненном пути Льва Ивановича Яшина рассказывает новая книга из серии "Жизнь замечательных людей"....

Цена:
302 руб

Григорий Левенфиш Книга начинающего шахматиста
Книга начинающего шахматиста

Цитата Многое нужно усвоить начинающему любителю, чтобы вести шахматную партию последовательно, технично и без грубых ошибок. Придется не раз «шевелить мозгами», напрягать ум. Научиться хорошо играть в шахматы - нелегкое и трудоемкое дело. Задача настоящей книги - облегчить читателю процесс его обучения и совершенствования. Г.Я. Левенфиш О чем книга "Книга начинающего шахматиста" Григория Яковлевича Левенфиша - признанная классика и, пожалуй, лучший учебник по шахматам для начинающих любого возраста. По ней учились десятки тысяч шахматистов, многие из которых стали гроссмейстерами и чемпионами мира. С помощью этой книги вы сможете увидеть и оценить всю красоту великой игры. Почему книга достойна прочтения Перед вами понятное и подробное руководство, в котором есть и теория, и упражнения разной степени сложности, и примеры выигрышных партий. Авторская методика поможет вам развить шахматное зрение и память, и вы научитесь создавать свои собственные комбинации. Читатель должен точно выполнять указания и до полного усвоения материала не забегать вперед. "Тише едешь - дальше будешь" - эта народная мудрость оправдается при изучении книги. Для кого эта книга Книга предназначена для тех, кто только начинает постигать искусство шахматной игры, и тех, кто хочет повысить свое мастерство. Кто автор Григорий Яковлевич Левенфиш - советский шахматист, двукратный чемпион СССР, выдающийся шахматный теоретик и литератор (среди его работ "Теория ладейных окончаний", написанная в соавторстве с В.В.Смысловым). Его учебник по шахматам - "Книга начинающего шахматиста" (1957 г.) - признанная классика и универсальное пособие для начинающих в любом возрасте. Ключевые слова Шахматы

...

Цена:
379 руб

В. П. Мелентьев Футбольные финты, уловки, трюки
Футбольные финты, уловки, трюки
Познавать новое всегда интересно и когда, пресытившись однообразными, повторяющимися изо дня в день тренировками, футболист начинает испытывать апатию, он может самостоятельно разучить новое, еще не освоенное им обманное движение, и, внеся таким образом свежую струю в свои футбольные занятия, вновь почувствовать вкус к игре, которую все мы называем Футбол....

Цена:
199 руб

Валерий Малеев Неизведанный Байкал
Неизведанный Байкал
О книге
Вас ждут потрясающие фотографии, сделанные на заповедных берегах самого глубокого озера планеты: величественные горы, летние цветущие луга, зимние ледяные пещеры, рассветы и закаты, а также байкальские нерпы, изюбри, медведи, черношапочные сурки и другие животные, запечатленные Валерием Малеевым.

Если вам в итоге захочется увидеть все это своими глазами, то книга отчасти поможет подготовиться к походу. Кроме удивительных снимков на ее страницах есть подробное описание шести маршрутов по берегам Байкала на любой вкус и сезон, необходимого снаряжения (в том числе для фотографов), мер безопасности и правил поведения при встречах с дикими животными.

Здесь есть полезная информация как для начинающих, так и для опытных туристов. Путешествия различаются по сложности, так что вы сможете выбрать маршрут, который подходит именно вам.

Фишки книги:
•   Книга потрясающе красива. Невозможно увидеть снимки Байкала, сделанные фотографом дикой природы Валерием Малеевым, и не влюбиться в это удивительное озеро.
•   Автор сам провел детство на берегах Байкала и не понаслышке знает множество любопытных фактов о нем.
•   Фоторассказ о шести интересных и общедоступных экспедициях поможет подготовиться к походу.

Для кого эта книга
Для путешественников, фотографов и всех любителей дикой природы....

Цена:
1729 руб

Е. Б. Мякинченко, В. Н. Селуянов Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта
Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта
В монографии рассмотрены биологические и педагогические аспекты повышения производительности основных мышечных групп спортсменов, занимающихся видами спорта на выносливость. Затронуты вопросы лимитирующих факторов функциональных возможностей скелетных мышц, средств и методов воздействия на мышечную систему и их взаимосвязи с формированием рациональной техники бега, принципов построения одного тренировочного занятия, микро-, мезо- и макроциклов. Высказаны некоторые гипотезы о совершенствовании структуры многолетней подготовки юных спортсменов в циклических видах спорта.

Для магистрантов, аспирантов, специалистов в области физической культуры и спорта, спортивных медиков, преподавателей ссузов и вузов, тренеров, спортсменов....

Цена:
1369 руб

Ференц Халас, Золтан Геци Шахматы. Тактики и стратегии
Шахматы. Тактики и стратегии
Шахматы - это захватывающая интеллектуальная игра. Чтобы овладеть искусством игры в совершенстве, мало просто выучить правила. Здесь большое значение имеют стратегия и тактика, активность мышления и изобретательность, выдержка и твёрдая воля к победе. 
Дорогой друг! Тебя огорчают постоянные проигрыши более опытным соперникам? Ты не знаешь, как улучшить своё комбинационное зрение и стратегическое мастерство? Как научиться планировать свои действия и повысить технику защиты? Тогда смело открывай эту книгу! Она станет тебе верным другом и надёжным помощником. А весёлые и остроумные иллюстрации сделают процесс обучения нескучным и увлекательным.

...

Цена:
519 руб

Игорь Рабинер Как возрождали "Спартак". Откровения Массимо Карреры и игроков. Хроника золотого сезона
Как возрождали "Спартак". Откровения Массимо Карреры и игроков. Хроника золотого сезона
Для Игоря Рабинера, обозревателя "Спорт-Экспресса", это уже четвертая книга о красно-белых, за которых он болеет с шести лет. Любимая, "Спартаковские исповеди", посвящена славной истории народной команды. А первая называлась жутко - "Как убивали "Спартак". Написав ее в середине 2000-х с болью в сердце, он мечтал, что настанет день, когда "убивали" сменится на "возрождали". Ждать пришлось больше десяти лет. О том, как в 2017-м самая популярная команда России после 16-летнего перерыва стала чемпионом, - в эмоциональной хронике золотого сезона; эксклюзивном интервью для этой книги ее автора с главным тренером Массимо Каррерой; откровенных и колоритных беседах с главными звездами и лидерами - Квинси Промесом, Денисом Глушаковым, Артемом Ребровым, Романом Зобниным, Александром Самедовым и легендой, лучшим бомбардиром в истории "Спартака" Никитой Симоняном; инсайдерской главе с неизвестными фактами о том, как ковалось чемпионство; яркими монологами авторитетного фаната Сергея Крупского и знаменитого болельщика, пианиста Дениса Мацуева.

Об авторе: Игорь Рабинер - популярный спортивный журналист, обозреватель "Спорт-Экспресса", писатель, руководитель и педагог Школы спортивной журналистики Александра Шмурнова и Игоря Рабинера".

Жанр: спорт, биография.

О книге: "Как возрождали Спартак: откровения Массимо Карреры и игроков. Хроника золотого сезона" - такая же долгожданная книга, как и чемпионский титул, завоеванный легендарной и всенародно любимой командой "Спартак" в 2017 году. Эта книга - подробная хроника чемпионского года, его инсайды, рассказы ее главного тренера Массимо Карреры, популярных игроков Квинси Промеса, Дениса Глушакова, Артема Реброва, Романа Зобнина, Александра Самедова и других. Автор и действующие лица честно и открыто говорят о кадровых перестановках, о взаимоотношениях в команде, о проблемах и сложностях, которые более полутора десятилетий лет не позволяли клубу завоевывать победные трофеи, и о том, что же позволило красно-белым вновь стать чемпионами.

Особенности: Один самых выдающихся сезонов в спартаковской истории, ярко описанный одним из самых известных спортивных журналистов России, останется у болельщика красно-белых не только в памяти (откуда со временем многое стирается), но и на книжной полке. И он всегда сможет перечитать самые вдохновляющие моменты, чтобы поднять себе настроение.
...

Цена:
339 руб


2007 Copyright © SportCanals.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Rambler's Top100 Яндекс цитирования