Спортивные игры мира
Карельский тур Геолинк-team, водный спорт
Карельский тур Геолинк-team,
или как снимаются фильмы об экстремальном каякинге.

Часть I - водопад Куми, р. Войница.

 Фотографии водопада Куми, участка «типичной» карельской реки Войница, случайно обнаружились на одном из Интернет-сайтов незадолго перед поездкой на очередные Шуйские соревнования по родео. Реакция у всех была одна и та же - оно! Тем более что едем в ту же сторону. Тем более что согласился поехать редактор "Вертикального Мира" Артем Зубков, который никогда не против что-нибудь поснимать, пусть даже пока не понятно, зачем. А профессиональная съемка, как отмечают западные каякеры и как уже начал показывать российский опыт, - это серьезный стимул.


Водопад Куми р. Войница:
Перепад ~20 метров
Длина ~70 метров
Расход ~25-30 м3/с

Водопад состоит из двух ступеней, вторая была пройдена в 1999г на катамаранах, которые спускали на спас-концах в середину водопада.

 700 км на север от Шуи (т.е. всего 1800 от Москвы)- это не крюк для синего буса, намотавшего на спидометр десятки тысяч километров по Европе. Обгоняя серое небо, непрекращающийся дождь и тучи насекомых, мы, едва отъездив свои попытки на соревнованиях, стремительно мчимся на север в сторону Финляндии. Место, куда мы едем, по карте удается определить очень приблизительно. А главное, на все про все у нас два дня и три ночи- к счастью, белые. Дорога в некоторых местах поражает сложными многоуровневыми развязками: Зачем?- Машин здесь почти нет.

Километров за 70 до реки асфальт неожиданно заканчивается и начинается проселочная дорога, утыканная дорожными знаками, которая через некоторое время упирается в забор из колючей проволоки -- государственная граница. Поворачиваем под «кирпич» и едем последний участок пути вдоль проволоки, ограничивающей нас от вторжения в тот же лес, но с финской стороны. Вдоль самой проволоки разровненный песок шириной метров 5- контрольно-следовая полоса, а рядом колеи дороги- по ней должен ездить патруль.

Время 7 утра, сон прерывается железным скрежетом распахивающейся двери и ясным, ничем не нарушаемым звуком спускающего колеса. Приехали. И приехали, видимо, окончательно, поскольку спустившее колесо- это уже запаска. Другого у нас нет. У предыдущего травил сосок, и оно спустило еще по дороге на Шую.
Народ выскакивает из автобуса и начинает метаться вокруг в попытках заткнуть дыру и хоть немного замедлить выход драгоценного воздуха. Насоса-то у нас, естественно, тоже нет…Шипение прекращается, попытки тоже.

Я пытаюсь продолжить спать в надежде, что когда я проснусь, во-первых, будет уже не так рано, а во-вторых, будут какие-нибудь новости о нашей дальнейшей судьбе. Видимо, все тоже думают, что я сплю, потому что через открытые двери я слышу громкие выкрики коротких и многозначных русских слов, по которым, не видя действия, трудно понять, что же на самом деле происходит.

До ближайшего населенного пункта километров 40, до шиномонтажа примерно 90, а места не сказать, чтоб людные...
«Может сигнальный провод перекусим? Вмиг погранцы примчаться...» Идея отвергается как идеологически незрелая: примчаться то они примчаться, но ближайшие пару дней мы скорее всего проведем в местном КПЗ...

К 9 часам наши умельцы решили задачу. Взяли колесо с плохим соском, перевязали ниткой, замазали «Моментом» и попытались накачать из кемпинг-газовского баллона через переходник (который был специально приобретен для заправки этих баллонов на дешевых российских заправках). С первого раза затея не удалась - то ли баллон был почти пустой, то ли газ пошел не в колесо. На всякий случай решили баллон подогреть на другом таком же баллоне, и попробовать еще раз...

Накачка таким способом требует участия как минимум 4х человек и не шуточной слаженности. Готово! Не забыть бы теперь спустить колесо перед тем как отдавать его на шиномонтаж...

Солнце уже нагрело песок на контрольно-следовой полосе. Если смотреть выше проволоки и участка леса с финской стороны, то видно волшебное озеро. И если мысленно вырезать то, что нас от него отделяет, то песок, который мы весь уже истоптали, можно принять за пляж. С нашей стороны озера нет, а есть только канава, из которой мы и набираем воду, чтобы приготовить завтрак. Пограничников не видно, мы грузимся в автобус и двигаемся дальше, оставляя им на песке настораживающую историю.

День второй:: Арсен. Центр.

Долго ездим между сосен по дорогам, которые то расходятся в разных направлениях, то опять сходятся. Первое время Мишель едет очень аккуратно, помня, с каким трудом газ из баллона попал в колесо, но постепенно это забывается, и мы разгоняемся все быстрее. И вот, наконец, слышен водопад. Долго спускаемся вниз по тропинке, продираемся через еловые ветви, и, выйдя к реке, видим то, что за несколько дней до этого видели на маленьких фотографиях в Интернете. Те же две ступени, только теперь они производят немного другое впечатление. С каждым порывом ветра нас окатывает ливнем мельчайших брызг. Осмотрев будущее место действия и разделившись на кибер- каякеров и фотографов, поднимаемся наверх к автобусу и ложимся спать до обеда- киберкаякерам надо набраться сил!

Проснувшись часа через три, начинаем сборы: лодки, страховка, камеры, рации...Сегодня кибер каякерами вызвались быть Арсен и Леха. Арсен потому что как обычно, а Леха потому что ну раз уж приехал. Мишель вооружается свеже купленной через Интернет камерой Canon XM, у которой сегодня тест- двайв, Паша фотоаппаратом за 3 штуки долларов, Димон- страховкой (подешевле), я- рацией, а Артем как обычно. Уточняется линия движения. Основная проблема в том, что нет точки, с которой были бы видны обе ступени, и за один раз можно хорошо снять только одну. Это говорит о том, что прыгать придется несколько раз, но пока об этом никто не думает.

Первопрохождения тем и опасны, что непонятно, что же там внизу. Да и место выглядит очень рискованно. Мишель переправляется на другой берег, Артем с Пашей спускаются сильно ниже по течению -- оттуда вид на водопад лучше всего, но та часть верхней ступени, куда будет прыгать Арсен, почти полностью скрыта выступом скалы. Я встаю наверху с рацией, чтобы сообщить всем о начале прыжка. Арсен поднимает руку, я договариваюсь по рации с Артемом о готовности и даю сигнал к старту.


День первый:: Леха в первой ступени.
Все происходит мгновенно. Как потом засекали, две ступени проходятся за 10- 12 секунд. Понятно только, что Арсен все сделал четко. Я бегу вниз, чтобы успеть посмотреть, как он пройдет нижнюю ступень, но захватываю только последние доли секунды, когда он полностью скрывается под водой, а потом резко выныривает. В момент, когда он подплывает к берегу, слышу по рации голос Мишеля:
«Какая готовность?»
«В каком смысле?»
«Ну, где там Арсен?»
«Да вон он- внизу в улове!»
«Он что, уже прошел?»
и жизнерадостный смех Артема с другой рации: «Не переживай, Миш, я тоже ничего не снял».

Реакция Арсена, когда он об этом узнал, была как обычно сдержанной. Что ж, мы все помним историю про Шона Бейкера, который в Исландии прыгал с водопада для National Geographic. Тогда они посчитали, что вероятность фатального исхода равна 10%, т.е. десятый прыжок может закончиться плохо. Десятый действительно был не очень удачным, и чтобы не подтверждать прогнозы, Шон прыгал с водопада только 19 раз. У нас количество прыжков измеряется немного другими цифрами, но понятно, что одним тут не отделаешься. Здесь появляется, уже другой азарт: акцент уже не на том, чтобы просто хорошо пройти сложнейшее место- это и так подразумевается, а на том, чтобы прохождение было как можно лучше снято. У нас же начало очень многообещающее. А здесь, как показало начало съемки, нет предела совершенству.

Операторы перетасовываются по водопаду, и Арсен заходит еще раз. Опять все четко и без ошибок. На этот раз, по крайней мере, есть какой-никакой, но видео- результат.

День второй:: Арсен. Первая ступень. Центр.

Полазив по берегу, Леха нашел место ниже первого водопада, где можно сесть в лодку. Это показалось ему безопаснее, чем его прыгать. Хотя...спускаться вниз с лодкой по мокрым скользким камням, не понятно как там в нее садиться, и суметь потом вырулить в нужное место...не известно еще, что страшнее. Но Леха точно знает, чего хочет. Начинают изобретаться разные конструкции, как бы его туда спустить и посадить в лодку. Самая радикальная- это привязать веревку к кольцу на спасжилете, чтобы он сбросил пояс, когда выйдет на струю. Но Леха как-то изловчился и сумел заныкаться в лодку на крошечном скользком горизонтальном уступчике. Прошел отлично, хотя несколько раз ударился о берег. Снято. Потом еще два раза прыгал Арсен сверху.

На сегодня хватит. На следующий день планировалось ехать на р.Кужма. Но, посмотрев вечером отснятые материалы, все понимают, что чтобы получить минимальный качественный выход нужно еще снимать и снимать...Видимо, Арсен завтра догонит Шона Бейкера. Хотелось бы, и чтобы Артем догнал National Geographic.

Во второй день кибер каякеров больше - добавились Мишель и Димон. Димон как обычно метнулся, растолкал всех локтями и сказал, что пойдет первым. Я опять встаю сверху с рацией. Димон разгоняется, прыгает, а потом начинается что-то загадочное. Димона разворачивает кормой, он переворачивается, не встает и...вылезает. Но чтобы не продолжать то, глядя на что сверху, замирает все внутри, он проявил чудеса прыти и схватился за мокрые скользкие камни берега в последнем и единственном месте, где это можно было сделать - сразу над эскалатором, который привез бы его в следующий водопад. Потом прыгает Леха, тоже сверху.

День второй:: Мишель в первой ступени.

Просмотр «результатов» вчера вечером показал, что как ни прыгай, все равно на пленке ничего не видно -- каякер надолго исчезает за скалой. Единственный выход -- проходить первую ступень по центру. Еще вчера этот вариант даже не рассматривался как реальный – чтобы проскочить между камней внизу, необходим очень точный заход вверху, однако, камеры готовы, и Арсен еще два раза прыгает в центр... Потом прыгал Мишель, если у Артема получится «Full On», то эти кадры войдут в конец к титрам - в назидание всем, кто захочет повторить увиденное в фильме. Стоимость ошибки здесь высока.

Итого, результатом двух напряженных дней прыжков/съемки - у кого чего- станут секунд 15 полетов с водопада Куми в фильме, который еще не придуман. Разделите продолжительность экстремального фильма, который вы бы хотели посмотреть, на то, что получилось из двух дней напряженной работы, представьте, сколько еще предстоит, и вы поймете, чего стоит Extreme Kayak Video.

Савина Мария

 

источник: www.whitewater.ru

 


Полезные сайты:
Все о СПА-процедурах SpaDeLux
Универсальный туристический сайт Yturist
Финансы Russiabanks.ru
Маркетинг TradeDeal.ru
Все о бизнесе Jobyou.ru


просмотров: 935
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
Kid Children Team Sports Football Soccer Training Train Pinnies Jerseys Bib Vest

$1.88
End Date: Jun-28 22:47
Buy It Now for only: US $1.88
Buy it now |
1Pair Cooling Arm Sleeves Cover UV Sun Protection Basketball Golf Athletic Sport

$1.29
End Date: Jun-29 01:46
Buy It Now for only: US $1.29
Buy it now |
Mens Baseball Jersey Team Uniform Sports Raglan Fashion Tee Casual Plain T-Shirt

$17.09
End Date: Jul-16 11:46
Buy It Now for only: US $17.09
Buy it now |
12 Pack Soccer Team Sports Trainning Vest Jersey Adult

$29.98
End Date: Jul-15 13:53
Buy It Now for only: US $29.98
Buy it now |
10x Sports Inflating Needle Pin Nozzle Football Basketball Soccer Ball air Pump

$0.75
End Date: Jun-18 21:18
Buy It Now for only: US $0.75
Buy it now |
SISU NextGen Aero Guard 1.6mm Adult Mouthguard

$24.99
End Date: Jun-18 19:51
Buy It Now for only: US $24.99
Buy it now |
Miken Nation Black Edition Shirt (Full Sub) EXTRA LARGE

$29.95
End Date: Jun-26 08:15
Buy It Now for only: US $29.95
Buy it now |
Pack of 6 & 12 Soccer jersey Bibs Adult Sports team Scrimmage Training Vests

$24.99
End Date: Jul-08 01:22
Buy It Now for only: US $24.99
Buy it now |
Новости компании «Nike», новинки. Купить в официальном магазине «Nike»
Search Results from «Озон» Спорт
 
Игорь Рабинер Как возрождали "Спартак". Откровения Массимо Карреры и игроков. Хроника золотого сезона
Как возрождали "Спартак". Откровения Массимо Карреры и игроков. Хроника золотого сезона
Для Игоря Рабинера, обозревателя "Спорт-Экспресса", это уже четвертая книга о красно-белых, за которых он болеет с шести лет. Любимая, "Спартаковские исповеди", посвящена славной истории народной команды. А первая называлась жутко - "Как убивали "Спартак". Написав ее в середине 2000-х с болью в сердце, он мечтал, что настанет день, когда "убивали" сменится на "возрождали". Ждать пришлось больше десяти лет. О том, как в 2017-м самая популярная команда России после 16-летнего перерыва стала чемпионом, - в эмоциональной хронике золотого сезона; эксклюзивном интервью для этой книги ее автора с главным тренером Массимо Каррерой; откровенных и колоритных беседах с главными звездами и лидерами - Квинси Промесом, Денисом Глушаковым, Артемом Ребровым, Романом Зобниным, Александром Самедовым и легендой, лучшим бомбардиром в истории "Спартака" Никитой Симоняном; инсайдерской главе с неизвестными фактами о том, как ковалось чемпионство; яркими монологами авторитетного фаната Сергея Крупского и знаменитого болельщика, пианиста Дениса Мацуева.

Об авторе: Игорь Рабинер - популярный спортивный журналист, обозреватель "Спорт-Экспресса", писатель, руководитель и педагог Школы спортивной журналистики Александра Шмурнова и Игоря Рабинера".

Жанр: спорт, биография.

О книге: "Как возрождали Спартак: откровения Массимо Карреры и игроков. Хроника золотого сезона" - такая же долгожданная книга, как и чемпионский титул, завоеванный легендарной и всенародно любимой командой "Спартак" в 2017 году. Эта книга - подробная хроника чемпионского года, его инсайды, рассказы ее главного тренера Массимо Карреры, популярных игроков Квинси Промеса, Дениса Глушакова, Артема Реброва, Романа Зобнина, Александра Самедова и других. Автор и действующие лица честно и открыто говорят о кадровых перестановках, о взаимоотношениях в команде, о проблемах и сложностях, которые более полутора десятилетий лет не позволяли клубу завоевывать победные трофеи, и о том, что же позволило красно-белым вновь стать чемпионами.

Особенности: Один самых выдающихся сезонов в спартаковской истории, ярко описанный одним из самых известных спортивных журналистов России, останется у болельщика красно-белых не только в памяти (откуда со временем многое стирается), но и на книжной полке. И он всегда сможет перечитать самые вдохновляющие моменты, чтобы поднять себе настроение.
...

Цена:
302 руб

Джон Кавана Конор Макгрегор. Жизнь без правил
Конор Макгрегор. Жизнь без правил

О чем эта книга:

Конор Макгрегор - действующий чемпион UFC в легком весе, один из лучших бойцов мира по версии профессионального издания Sherdog. В книге "Жизнь без правил" бессменный личный тренер Макгрегора Джон Кавана рассказал абсолютно все о своем подопечном. Без обиняков.

Для кого эта книга:

Обязательно к прочтению всем фанатам MMA и UFC.

Фишки книги:

В каждой истории становления есть свои моменты, краеугольные камни чемпионства. Кавана рассказал обо всех: от его первой стычки с Макгрегором на ринге до тяжелейших травм, воспитавших в Коноре Бойца с большой буквы не только в Ирландии, но и во всем мире.

...

Цена:
424 руб

Робин Нокс-Джонстон Под парусом в одиночку вокруг света. Первое одиночное, безостановочное, кругосветное плавание на парусной яхте
Под парусом в одиночку вокруг света. Первое одиночное, безостановочное, кругосветное плавание на парусной яхте
Если вы хотите узнать как прожить на маленькой парусной лодке с именем "Suhaili" десять с половиной месяцев, двигаясь к знаменательному достижению во имя своей родины - первому одиночному, безостановочному, кругосветному плаванию на парусной яхте - то прочитайте эту книгу.
С юмором и искренностью автор рассказывает о своём невероятном приключении, в течение которого ему пришлось преодолевать всевозможные искушения сдаться, отказавшись от продолжения борьбы: питьевая вода в баках загрязнилась, гроза вывела радио из строя, самоуправляемый рулевой механизм развалился, гик грот-мачты рухнул, румпель отсутствовал. Тем не менее, он отказался сдаваться.
Книга Робина Нокс-Джонстона - это увлекательный и вдохновляющий отчет об одном из величайших морских приключений нашего времени....

Цена:
349 руб

Венди Сузуки Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше
Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше
Цитата
"Хорошие, просто поразительные новости таковы: начиная активировать свой мозг и обеспечиваясвязь между сознанием и телом, пытаясь разобраться со всем, что наш мозг делает для нас и для связи между собой и телом, мы можем заставить свой мозг работать лучше. Мы узнаем, как с максимальной пользой использовать хорошие аспекты окружающего мира (включая собственное тело) и защищаться от плохих (стресса, негативных мыслей, травм и болезненных пристрастий)."

Венди Сузуки



О чем книга
Известная на весь мир нейробиолог Венди Сузуки проснулась как-то утром и поняла, что по большому счету она - неудачница. Имея огромные заслуги в научной сфере, в личной жизни она не добилась ничего! Мужа нет, детей нет, друзей нет, да и физическая форма оставляет желать лучшего.
Опираясь на свои глубокие познания о мозге, Венди разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь.

Почему книга достойна прочтения
  • В книге представлены практические советы, которые воплощают в себе центральные нейробиологические концепции.
  • Автор делится уникальными приемами тренировки мозга - это четырехминутные комплексы упражнений, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным.
  • Автор описывает множество фактов, которые изменят ваше представление о работе мозга человека и откроют новые возможности.
  • Венди Сузуки раскрывает свой способ максимально оптимизировать связь тела с мозгом, чтобы изменить себя, свою физическую форму, свое отношение к окружающим.

    Кто автор
    Венди Сузуки - доктор наук, руководит интерактивной исследовательской лабораторией Нью-Йоркского университета. Ее работа была удостоена многочисленных премий, включая и престижную премию Троланда Национальной академии наук США.
    Работы Сузуки сосредоточены на исследовании паттернов мозговой активности, лежащих в основе механизма долговременной памяти. Не так давно она занялась изучением того, как аэробные тренировки улучшают наше внимание, память и когнитивные способности. Профессор Сузуки выступает с лекциями в США и в других странах, рассказывая о своих исследованиях....

  • Цена:
    458 руб

    А. Е. Тарас Боевая машина - 1. Руководство по самозащите (новый вариант)
    Боевая машина - 1. Руководство по самозащите (новый вариант)
    Эта книга, впервые увидевшая свет весной 1997 года, с тех пор много раз переиздавалась. Но, несмотря на огромный совокупный тираж, она давно исчезла из магазинов.
    Предлагаемый вариант значительно сокращен по сравнению с первым изданием, чтобы избежать дублирования материала в книге "Боевая машина-2". Теперь в книге четыре части вместо прежних шести: теория; техника; тренинг; ситуации....

    Цена:
    181 руб

    Том Венуто Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок Burn the Fat, Feed the Muscle: Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
    Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок
    Ветеран индустрии Том Венуто знаменит как человек, который знает секрет трансформации тела. Это не диета и это не программа потери веса; это прорыв в системе фитнеса, чтобы изменить вашу жизнь. Сделать вас стройными, сильными, выносливыми и здоровыми. Собирались подготовиться к лету, а вместо этого каждый день сидите до поздна в офисе, мечтая о кубиках пресса? Нет времени на тренировки? Тогда книга "Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок" для вас! Ее автор, Том Венуто, ныне профессиональный тренер и бодибилдер, который не стесняется своего "толстого" прошлого. Теперь он чувствует себя на "отлично" и готов поделиться своим опытом с читателями. Лучшие тренировки, системы питания - только то, что гарантированно поможет вам добиться желаемых результатов. "Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок" подойдет всем. Неважно, кто вы - 100 килограммовый титан или тощий эктоморф. С этой книгой стать красивым сможет каждый. Только самое необходимое для тренировок - Том Венуто за вас рассчитал дозировку всех необходимых веществ для вашего организма для всех типов тела. Теперь, благодаря подробно расписанным тренировкам и мотивационным стратегиям вам будет очень сложно оторваться от занятий спортом!...

    Цена:
    464 руб

     Кулинарная книга выживальщика. Остаться в живых. В лесу, в пустыне, на берегу
    Кулинарная книга выживальщика. Остаться в живых. В лесу, в пустыне, на берегу
    Кулинарная книга выживальщика. Остаться в живых. В лесу, в пустыне, на берегу. Разводим огонь, добываем воду, готовим еду в экстремальных условиях. Куда бы ни забросила вас судьба: на далекий необитаемый остров или в глухую тайгу, знания, полученные из этой книги, помогут остаться в живых и не погибнуть с голода даже в самой безнадежной ситуации! Вдали от супермаркетов, холодильника, огорода... Не имея под рукой крана или колодца с чистой водой... Без плиты и печи, наедине с дикой и опасной природой вы всегда сможете добыть огонь, пропитание и воду! Специалисты интернет-портала "Last Day Club" знают, что делать, и с радостью делятся с читателями своими уникальными знаниями по выживанию в экстремальных ситуациях. Невозможно угадать наперед, куда занесут обстоятельства - в лес, в пустыню или на водоем, - нужно заранее быть готовым ко всему и суметь позаботиться о себе и спутниках. Вы узнаете множество рецептов заготовок и простейшие блюда из подручных продуктов, научитесь определять опасные и съедобные растения и грибы, ловить рыбу без удочки, находить воду в пустыне и разводить костер без спичек и зажигалки....

    Цена:
    319 руб

    Екатерина Волкова, Екатерина Прудникова Шахматы с енотом. Рабочая тетрадь №2
    Шахматы с енотом. Рабочая тетрадь №2
    О книге

    В рабочей тетради №2 ребенок учится ставить мат разными фигурами и парами фигур, которые работают в связке, тренируется защищать свои фигуры (узнаёт про пять способов защиты), записывать ходы (знакомится с шахматной нотацией), устраивать ничью и вечный шах, если партия проиграна. Последнее занятие посвящено шахматному этикету (правилам, по которым проводятся шахматные турниры).
    Серия "Шахматы с енотом" - отличный способ начать играть в шахматы в любом возрасте. Шахматы развивают логическое и пространственное мышление, интеллект, внимание и память, способность делать прогнозы и принимать решения, а еще позволяют найти новых друзей. Рабочие тетради "Шахматы с енотом" знакомят малышей с этой таинственной игрой, превращая ее в понятную и интересную.
    В каждой из тетрадей - 25 занятий, построенных от простого к сложному. Они обучают шахматам в легкой игровой форме. Занятия полностью состоят из практических заданий либо начинаются с небольшого блока теории, которую потом ребенок закрепляет на практике.

    Фишки рабочих тетрадей "Шахматы с енотом"
  • Авторская методика обучения игре в шахматы от российских шахматистов и опытных педагогов, авторов школьных учебников по шахматам.
  • Лексика специально адаптирована так, чтобы маленький ребенок мог без труда понять важные термины.
  • Много практики и мало теории! Каждый прием отрабатывается разными интересными заданиями.
  • Принцип построения занятий от простого к сложному и игровая механика не дадут заскучать.
  • Добрый и милый енот поможет ребенку полюбить занятия и шахматы.
  • На полях есть подсказки для родителей, которые помогают лучше понять цель задания, обратить внимание ребенка на важные моменты или подсказывают, как еще можно закрепить усвоенный навык.

    Как читать эту книгу / Как работать с этой книгой:
  • Запаситесь цветными карандашами и хорошим настроением.
  • Постарайтесь создать доброжелательную, творческую атмосферу. Шахматы - это просто игра! Она должна приносить удовольствие.
  • Выполняйте задания по очереди. В каждом занятии их от двух до восьми.
  • Помогайте ребенку тренировать полученные навыки, решать задачки. Поясняйте сложные моменты.
  • Некоторые позиции требуют участия двух игроков. Проходите их вместе с ребенком.
  • Когда все занятия выполнены, впишите имя ребенка в сертификат, который находится на последней странице. Торжественно вручите сертификат малышу и поздравьте его с освоением такой серьезной игры.

    Для кого эта книга
    Тетради рассчитаны на детей от 3-х лет, но на самом деле подойдут любому, кто мечтает научиться играть в шахматы.
  • ...

    Цена:
    414 руб

    Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер, Кристин Вейнкауфф Дурансо Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты
    Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты
    О книге
    Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показывать лучшие результаты.

    Термином «поток» определяется то оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Психолог Михай Чиксентмихайи первым начал изучение этого явления и запустил термин в научный оборот в середине 1970-х годов.

    Поток — ключ к счастью, удовольствию от деятельности и к высоким результатам. Бег — прекрасная возможность попасть в состояние потока, когда вы концентрируетесь на решаемой задаче, теряете ощущение течения времени, отключаетесь от окружающей действительности, избавляетесь от негативных переживаний. Состояние потока — это так называемый аутотелический опыт, переживания, которые самоценны для человека без внешней мотивации.

    Желание человека испытывать состояние потока снова и снова служит мощной мотивацией для продолжения деятельности и достижения в ней эффективности.

    Каждый из нас может испытать состояние потока случайно, однако формирование таких состояний и получение от них пользы требуют знаний и практики. Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока.

    Если вы только начинаете заниматься бегом — эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас.

    Состояние потока имеет отношение не только к бегу. После прочтения книги вы сможете перенести свои знания об этом явлении и на другие стороны своей жизни.

    Для кого эта книга
    Для бегунов любого уровня и тренеров.

    Для всех, кто хочет получать удовольствие от занятий спортом.

    Цитаты из книги

    Что такое «поток»
    Это оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в полной гармонии, нацеленные на решение определенной задачи. В этот момент вы не ощущаете никаких отвлекающих воздействий, никаких дедлайнов, не видите перед собой сварливую супругу и не чувствуете никаких ожиданий извне.

    О чем книга
    Цель этой книги состоит в том, чтобы помочь вам испытать полноту жизни. По мере того, как вы начнете чаще испытывать состояние потока в вашей повседневной жизни, вероятно, вы вдохновитесь на то, чтобы быть полностью вовлеченным в свою работу, взаимоотношения с людьми и увлечения.

    Зачем входить в «поток»
    За прошедшие сорок лет этим явлением занимались сотни ученых. Их работа позволяет сделать один обобщающий вывод: люди, которые регулярно испытывают состояние «потока сознания», как правило, живут более счастливой и наполненной жизнью.

    Почему бег?
    Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока. Профессиональные бегуны обычно ставят перед собой конкретные цели, добиваются улучшения своей физической подготовки и техники и постоянно работают над задачей сегодня быть лучше, чем вчера.

    Как улучшить настроение
    Когда у людей ухудшается настроение,то улучшить его может скорее их социальная активность, а не потворство своим слабостям. Многие люди сообщают о том, что такое потворство дает только кратковременное удовольствие, которое впоследствии уступает место чувству вины.

    Об осознанности
    Осознание своих целей является важным составным элементом наполненной жизни. Со временем эти цели могут изменяться....

    Цена:
    767 руб

    Клайв Гиффорд Футбол. Суперзвезды и знаменитые игры
    Футбол. Суперзвезды и знаменитые игры
    В этой книге вы прочтете о самых острых и захватывающих моментах в истории этой невероятной игры и самые последние статистические данные. Спортивные биографии наиболее известных мастеров футбола прошлого и настоящего: Неймар, Месси, Пеле, Роналду, Руни, Марадона и многие другие. Самые надежные вратари и защитники, самые справедливые и авторитетные рефери, самые опытные, талантливые и удачливые тренеры и большое количество сопутствующей информации ждет вас на страницах нового издания энциклопедии футбола!...

    Цена:
    809 руб

    2007 Copyright © SportCanals.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    Спортивные игры мира, виды спорта. Эницклопедия спортивных видов спорта. Спортивные соревнования, спортивные мировые рекорды. Спортивные товары.
    Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
    Rambler's Top100 Яндекс цитирования