Спортивные игры мира
Деб Пиннигер сплав в Норвегии Sjoa, водный спорт

Деб Пиннигер сплав в Норвегии Sjoa

Команда:

  • Деб Пиненгер Деб Пиннигер - победительница пред-чемпионата Мира по фристайлу среди женщин. Изучает жизнь и экономику, хочет больше кататься на лодке и меньше работать. Перед тем как стала каякером, каталась на фигурных коньках и занималась бальными танцами.
  • Мануэль Арну - 26 летний студент факультета журналистики, хорошо известен как один из лучших поворов в походных условиях. Озорной (вредный, безнравственный) фотограф и член сборной команды Германии по фристайлу на чемпионате Мира в 1997 г. Любитель Нутеллы.
  • Пиллис Альфеньгер - бывший член национальной сборной Германии по гребному слалому и одна из лучших женщин- экстремальных каякеров в Германии. Перед этой поездкой сломала ребро, поэтому сплавлялась только по одной реке и наматывала бесконечные километры на автобусе.
  • Олаф Опзоммер - знает практически каждый ручей в Южной Норвегии. Продюссер эпического фильма "Boof Chicken Boof". Красит ногти на своих женственных руках. Мечтает о больших проходимых водопадах сделанных из Нутеллы.
  • Олли Грау - чемпион Мира по фристайлу в 1995 г. Изучает философию и политику. Учитель мудрости с большой буквы. Заправлен немецким пивом и шоколадными конфетами.
  •  

      После нескольких месяцев полетов туда и обратно через Атлантику, сплавов по крикинговым и полноводным рекам, выступлений на всех соревнованиях по родео, все же осталась пара месяцев лета. И я решила отправиться в Норвегию, землю троллей и самых лучших, самых доступных бурных рек на планете.

    hole Я приехала на реку Sjoa в Hiedal, это около трех часов езды от Осло, где меня встретила замечательная женщина по имени Анетт. Анетт управляет Sjoa Kajakksenter в Hiedal, популярным местом встречи каякеров, а также так совпало, что она еще и импортер моих спонсоров, Wave Sport kayaks….надо же! Я провела неделю на реке Sjoa, расслабляясь и сплавляясь по игровому участку во время ежегодного фестиваля каякеров. Жизнь была прекрасна.

      Во время фестиваля я встретилась с нахальным немцем, Олли Грау, который собирался остаться в Норвегии до конца лета. Он убедил меня тоже остаться и путешествовать с ним и его сумасшедшими друзьями-немцами- они планировали четыре недели крикингового фана на нескольких классических норвежских речках. Приехало еще несколько безумных немцев, и теперь наша команда состояла из пяти человек. Я представляла Английскую королеву и ее любимую страну, а преобладающая немецкая составляющая состояла из Олли Грау, Мануэля Арну, Олафа Опзоммера и Пиллис Альфеньгер. И дополняли команду специально приглашенные гости из числа международных каякеров- Длинный Энди Джексон и ищущие острых ощущений дарования из Шотландии.

      В часе езды от реки Sjoa расположено место под названием Skjaak, по слухам в следующем году там будет проводиться Чемпионат Европы по фристайлу. Это просто замечательное место, здесь протекает несколько рек с участками 5 категории. Одну из них, очень красивую реку Shurley, мы выбрали для сплава. Нас ждали восемь километров постоянной бурной воды. У этой реки свой характер, поэтому надо было убедиться, что мы отдали ей все уважение, которое она заслуживала. Ребята остановились, но кровь в моих жилах звала меня вперед. Shurley впадает в Skjaak примерно в километре выше места, где будет проводиться чемпионат Европы. Как только мы туда приехали, мы перепрыгнули из крикинговых лодок в маленькие игровые лодочки и сплавились по нижней игровой части.

    Норвежская речка   Вода в районе Skjaak быстро падала, поэтому было принято решение прекратить сплав и попробовать других норвежских удовольствий. Созрел план отправиться на запад в Voss. Олаф, наш эксперт по местным речкам, утверждал, что там есть речек как минимум на неделю. Мы сплавились по всему, что могли найти между Skjaak и Voss, и закончили коротеньким игровым сплавом по самой Voss- Strandals Elva, участку "ничего-страшного" 3- 4 категории. С дороги по пути наверх этот участок выглядел как всегда вполне безопасным, поэтому я решила взять свой новый пластиковый "скворт" ХХХ. Это решение обернулось для меня самым насыщенным острыми ощущениями сплавом за долгое время. Река была со средним уклоном, но может быть немного слишком крутопадающая для лодки с нулевым объемом. Однако, сплав оказался полным развлечений, особенно, когда нос моей лодки зарывался перед каждым буфом. Все было отлично до того момента, как мы подошли к трехметровому водопаду, который я намеревалась прыгнуть буфом. Хотя в результате никакого буфа не получилось, а вышло заныривание, а затем борьба за то, чтобы выбраться. Не плохо для игрового сплава!

    Норвежская речка   После насыщенного выходного мы устремились из Voss на реку Raundals Elva (полчаса езды на машине), где встали лагерем на ночь. Мануэль наспех соорудил из нескольких плоских камней печку для пиццы и сделал несколько отличных пицц, которые тут же были жадно съедены. Остаток вечера мы провели за разговорами. Все, что оставалось делать- это мечтать о водопадах, сделанных из Нутеллы и Гноччи. Жизнь была похожа на волшебную сказку. На следующий день в поисках дальнейших приключений мы отправились к истокам Raundals Elva. Теперь к нам присоединился Длинный Энди Джексон из Шотландии, и его два приятеля- ищущие острых ощущений дарования- Марк и Дейв. Мы быстро собрались и оказались на реке в нетерпении начать сплав с этой замечательной высокогорной долины. Это была классная, классическая, крутопадающая река, с чистыми проходами и прозрачной водой. Что еще можно требовать от речки? Мы провели день сплавляясь и просматривая участки с самой впечатляющей бурной водой, которую я когда- либо видела. Когда мы отправились обратно в лагерь, на наших наглых лицах были широченные улыбки.

      Еще одна ночь в мечтах о прекрасных водопадах и начался следующий день на Raundals Elva. Это был настоящий KAVU DAY с множеством порогов пятой категории. На Raundals Elva находится десятиметровый водопад, который снился нам последние две ночи. Этот водопад показан в фильме Mothership Connection, где Вилли упал перевернутым, а Бред сломал себе нос. Во время нашего прохождения Дейв, искатель острых ощущений из Шотландии, уже после двух минут просмотра решил, что пойдет этот водопад... озорник! Водопад имеет заходной участок, в который очень хочется попасть правильно. Это не так уж сложно, но надо пройти небольшую ступеньку слева, а затем прыгать по закручивающейся струе. Дейв посмотрел на водопад, и почему-то решил пойти так же, как шел Вилли... Он вошел на заходной участок по центру, слился по большой струе и некоторое время серфил наверху, демонстрируя всевозможные движения испуганного человека. После танцев с троллем, который жил в бочке, он упал в водопад кормой. Последовали длинные мгновения тишины, пока Дейв, наконец, не появился на поверхности с широченной улыбкой на лице. Мануэль, Олаф и остальные не могли поверить тому, что только что видели. Бесконечный серфинг на вершине десятиметрового водопада! Думаю, это правда, что искатели острых ощущений на самом деле умеют летать! Как сказали бы ребята с Восточного побережья, Дейв был "all good", и поэтому все остальные последовали за ним.

      На сегодня поиски острых ощущений были закончены, и мы поехали вниз, туда, где река входит в каньон. Я старалась держаться поближе к Мануэлю и Олафу, потому что толком не видела, куда иду. Мы двигались от улова к улову, наблюдая, как ребята, один за другим, прыгали за линию горизонта. Затем с пересохшим ртом и потными ладонями я последовала за ними вниз. Пороги в середине каньона были потрясающие, чистые и сложные. После пары сумасшедших обносов и множества классических порогов, мы добрались в лагерь.

      Когда сплав был закончен, я некоторое время стояла на мосту, пристально глядя на реку и чувствуя благоговение от отличного дня. Смотреть с моста и видеть русло реки сквозь безумно прозрачную воду- это было потрясающе. В конце концов, я перестала таращиться, вернулась к реальности и потащила свое измученное тело в не так далеко находящуюся цивилизацию- в лагерь, где было море чая и с бешеной скоростью пожираемой Нутеллы. Потрясающе... жизнь действительно замечательна.

    Норвежская речка   После двух дней в верхней части реки и нескольких классических сплавов, все что нам оставалось- это нижний каньон. По этому куску не так часто сплавляются из-за сифона, который невозможно обнести по берегу. За день до этого Олли и Олаф сходили туда и просмотрели каньон. Днем они любезно пригласили меня пойти с ними и поболтаться в этом сифоне. Но, кажется, в это время я мыла голову или была занята еще чем-то. Кроме того, это была среда 11 августа, день солнечного затмения, и в воздухе витали мрачные чувства. Я не суеверна, ничего подобного, но идти нижний каньон в такой день было бы странно. Луна загородила солнце, подтверждая тот факт, что как бы сильно мы не старались стать более могущественными, природа всегда сильнее нас.

      Ладно, довольно этого вздора. Рано утром мы прыгнули в реку и сразу же прошли порог 5 категории. Мне все еще хотелось спать. Мануэль шел первым и выбирал очень удачную линию движения. Я последовала за ним, думая, что это меня разбудит. Хорошая траектория, а затем немного серфа - и я с широченной улыбкой на лице была в конце порога. Девять утра, а я уже стала обладателем куска золота в девять карат! Сегодняшний день обещает быть потрясающим, не важно есть затмение или нет.

      Мы продолжали сплавляться вниз к обносу из всех обносов. Нам предстояло вылезти из каньона наверх по крохотной дороге, преодолеть невысокий забор, а потом спуститься обратно к реке, перелезая через несколько невероятно больших камней. Я уверена, что работники норвежской железнодорожной службы свесились с вершины каньона, чтобы понаблюдать, как я время от времени падаю на задницу. В конце концов, я добралась до реки, где ребята уже ждали меня, как им казалось, вечно. Несколько минут я остывала, а затем мы сели в лодки и двинулись к концу каньона. Yeeehaaa! Я ужасно волновалась, и была не совсем уверена, стоит мне туда идти или нет, но как бы там ни было, мне надо было как-то освободиться от этих мыслей- пора было сконцентрироваться и приняться за дело.

      Каньон был довольно длинный. Мы подошли к очередному срезу, за которым ничего не было видно, и выскочили на берег для просмотра. Река разбивалась на два рукава, один из которых мешала увидеть скала. Второй проход можно было посмотреть только с большой высоты, его не было видно, даже если стоять ниже по течению. Тропы, чтобы его обойти, не было, и обнос занял бы дня два. Было видно узкий прострел на заходе, а затем падение. Первым пошел Мануэль, а за ним Олаф. Оба прошли чисто. Я последовала за ними, успев перед этим в улове сделать несколько глубоких вдохов. Несколько секунд спустя я была в конце порога- никаких проблем. Остальные тоже прошли нормально. Мы шли по каньону еще пару часов, и, наконец, стены расступились и вода стала ровной. Мое сознание готово было взорваться, а тело лопнуть пополам: двенадцать километров воды пятой категории и мы наконец прибыли в Voss. Мне было достаточно острых ощущений для одного дня.

      Это все, что касается моей поездки в Норвегию в этом году. Пять недель сплава по одним из лучших рек в мире. Около двадцати различных рек, пара первопрохождений, и множество того, ради чего стоит вернуться в следующем году. Надеюсь, мы еще там увидимся...

    перевод Савиной Марии
    по материалам ж. PlayBoating

     

    источник: www.whitewater.ru

     


    Полезные сайты:
    Все о СПА-процедурах SpaDeLux
    Универсальный туристический сайт Yturist
    Финансы Russiabanks.ru
    Маркетинг TradeDeal.ru
    Все о бизнесе Jobyou.ru


    просмотров: 756
    Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
    Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
    4Pcs Team Sports капитан повязка для футбола футбол регби хоккей

    280,18 руб.
    End Date: 19.11 13:37
    Buy It Now for only: US 280,18 руб.
    Buy it now |
    Мужские бейсбол Джерси униформа команды спортивный реглан модная футболка повседневное простое футболка

    1 177,66 руб.
    End Date: 13.11 21:46
    Buy It Now for only: US 1 177,66 руб.
    Buy it now |
    Adidas Ace 15.1 с фиксированной передачей/AG синтетический B32857 редкий ограниченный выпуск

    6 480,75 руб.
    End Date: 02.11 23:46
    Buy It Now for only: US 6 480,75 руб.
    Buy it now |
    Адидас Лига чемпионов финал 2018 Omb, размер 5, CW4133, с коробкой

    7 855,46 руб.
    End Date: 22.10 21:01
    Buy It Now for only: US 7 855,46 руб.
    Buy it now |
    Adidas Predator акселератор фиксированной Gear D96665 римейк David Beckham редкая ограниченный выпуск

    35 938,73 руб.
    End Date: 19.11 22:15
    Buy It Now for only: US 35 938,73 руб.
    Buy it now |
    Drakes Pride корона зеленый нижние колонтитулы/чаши коврик доступны в различных цветах

    641,53 руб.
    End Date: 26.10 10:43
    Buy It Now for only: US 641,53 руб.
    Buy it now |
    Реал Мадрид 2011-12 прочь третий красный футбол длинный Sl, Роналду, Кака, размер S, M, L, XL

    2 939,25 руб.
    End Date: 31.10 14:46
    Buy It Now for only: US 2 939,25 руб.
    Buy it now |
    AS Roma домой 1983-84 ретро рубашка Барилла, испанское, Тотти, pruzzo, размер M L Xl

    2 873,79 руб.
    End Date: 07.11 13:23
    Buy It Now for only: US 2 873,79 руб.
    Buy it now |
    Новости компании «Nike», новинки. Купить в официальном магазине «Nike»
    Search Results from «Озон» Спорт
     
    Ласло Полгар Шахматы. 5334 задачи, комбинации и партии Chess: 5334 Problems, Combinations, and Games
    Шахматы. 5334 задачи, комбинации и партии
    Эта книга написана самым успешным тренером в истории шахмат - Ласло Полгаром. Три его дочери, которых он обучал игре самостоятельно, стали олимпийскими чемпионками, лауреатами шахматного "Оскара", чемпионками мира и многолетними лидерами мирового рейтинга, рекорды которых попали в Книгу рекордов Гиннесса. В этом издании собрано более 5000 задач, охватывающих всю историю шахматной литературы.

    Книга предназначена для широкого круга шахматистов всех возрастов с уровнем игры от новичка до кандидата в мастера. Это издание - лучший помощник как самим шахматистам, так и их родителям и тренерам....

    Цена:
    654 руб

    Сергей Иващенко Chess School 1b: The Manual of Chess Combination / Das Lehrbuch der Schachkombinationen / Manual de combinaciones de ajedrez / Учебник шахматных комбинаций. Том 1b
    Chess School 1b: The Manual of Chess Combination / Das Lehrbuch der Schachkombinationen / Manual de combinaciones de ajedrez / Учебник шахматных комбинаций. Том 1b
    Эта книга предназначена для юных любителей шахмат, которые делают самые первые шаги в этой мудрой и увлекательной игре. Шахматы - это борьба умов, в которой побеждает более умный, более знающий, более умелый. Не все из вас достигнут мастерства в шахматах, но занятия шахматами, несомненно, принесут пользу всем. Они развивают логичность и последовательность мышления, усидчивость, умение анализировать шахматные и жизненные ситуации, а также помогают укрепить характер. Шахматы - трудный вид деятельности, требующий больших усилий ума и воли, а также больших затрат времени. Чтобы успешно выступать в соревнованиях, нужно постоянно заниматься их изучением. Но прежде всего нужно научиться хорошо видеть простые комбинации. В этом вам должен помочь предлагаемый учебник. Как по нему заниматься? Необходимо решить все упражнения без доски. За одно занятие рекомендуется решать от 6 до 30 позиций. Примеры расположены по мере возрастания трудности и разбиты на пять ступеней. Всего в книге содержится 1320 позиций-заданий. Они "обкатаны" в процессе 25-летней практики обучения начинающих. Преподаватель может построить план занятий исходя из того, что у каждого есть экземпляр этого учебника....

    Цена:
    288 руб

    Ирина Турчинская Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле
    Система IT Ирины Турчинской. Новая жизнь в идеальном теле
    Ирина Турчинская – известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу "Взвешенные люди"на телеканале СТС. Ведущая семинаров и вебинаров, консультант фитнес-центров и т.д. То, что вы прочтете в этой книге, — от первой до последней страницы мои личные мысли, знания, опыт и желание сделать вашу жизнь ярче. Поверьте, моделировать свой силуэт и формы — это реально и просто в любом возрасте! Вы создадите собственную идеальную, гармоничную программу коррекции вашего веса и фигуры, которая продлится 63 дня. Методика IT (Методика Ирины Турчинской) – одна из лучших авторских систем тренировок и долголетия....

    Цена:
    639 руб

    Геннадий Кибардин Скандинавская ходьба лечит
    Скандинавская ходьба лечит
    Скандинавская ходьба - по-своему уникальный способ оздоровления организма. Судите сами: - заниматься ею могут решительно все - никаких возрастных ограничений у нее нет. - этот вид спорта отлично лечит целый ряд заболеваний: остеохондроз, скалиоз, неврозы, бессонницу, помогает нормализовать вес. - инвентарь здесь используется самый простой и доступный каждому. В книге собраны основные комплексы упражнений, которые можно выполнять при наличии тех или иных болезней, даются рекомендации по выбору инвентаря, есть подробнрые описания тренировочных циклов. Хотите быть здоровым? Ходите! Как можно больше, как можно чаще. А главное - делайте это правильно....

    Цена:
    103 руб

    Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
    Заряжен на 100%. Энергия. Здоровье. Спорт
    О книге
    Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом - от ультрамарафонца и главного врача сборной России.
    Время - это главный ресурс, которого нам вечно не хватает?
    Так ли это?
    Типичная ситуация: на часах 16:00, день распланирован хорошо и "правильно", с учетом приоритетов и текущих задач, но сил уже не на что нет. Знакомо? Так бывает, что нам не хватает энергии, а не времени.
    Но и это не последний важный ресурс. Часто не хватает внимания, умственного ресурса.
    Нужно беречь (и пополнять в случае с энергией и вниманием) все эти ресурсы. Для этого нужно следить за питанием, режимом работы, отдыха и сна, учиться концентрироваться и не распыляться, заниматься спортом.
    В этой книге вы найдете ответы на большинство вопросов об энергии, здоровье и спорте:

    - Как восполнять запасы энергии в течение дня? Как планировать день, чтобы провести его на 100%?
    - Как беречь внимание и концентрацию?
    - В чем польза от спорта и как заниматься им правильно с пользой для здоровья?
    - Как предотвратить травмы?
    - Где и как бегать, крутить педали, плавать, как выбрать кроссовки, бассейн, вел, фитнес-клуб и как найти тренера?
    - Как нормально питаться и поддерживать форму в поездках и командировках?
    - Спортпитание - это химия или нет? Как его применять? Кому оно нужно, а кому нет?
    - Что есть и пить до, во время и после тренировки? В каком количестве?
    - Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте?
    - А после серьезных заболеваний?
    - И многое, многое другое.

    Из введения
    В книге три больших раздела: энергия, здоровье и спорт.
    Они пересекаются и часто один подраздел вытекает из другого.
    Раздел "Энергия" содержит советы и приемы, которые помогут вам сохранять продуктивность и энергичность в течение всего рабочего дня - до вечера, а не 4 часов дня. Неважно, руководитель вы, спортсмен, специалист, домохозяйка, шофер: этот раздел поможет вам сберечь внимание и энергию, работать и отдыхать на 100%.
    Раздел здоровье подойдет для всех: из него вы узнаете о том, что и как делать, чтобы повысить качество жизни и сохранять его на высоком уровне.
    Физическая активность - это один из самых доступных и важных способов для этого. И поэтому в разделе "Здоровье" есть рекомендации по бегу, плаванию, занятиям в фитнес-центрах и дома. Если вы еще не начали заниматься спортом или начинаете, но у вас есть вопросы-в первую очередь вам поможет раздел "Здоровье"
    При этом подразделы про бег и плавание, например, есть и в разделе "Спорт". Противоречие? Повторы? Нет. Раздел "Спорт" - для спортсменов-любителей, тех, кто не только занимается спортом для здоровья, но и участвует в любительских соревнованиях, хочет бегать, плавать или ездить быстро и улучшать свои результаты. Если вы относитесь к таким любителям - уверены, найдете много полезного в последнем разделе книги, что поможет вам улучшить результаты и при этом избежать травм.
    Вы можете прочитать книгу целиком или обратиться к тому разделу, который считаете наиболее актуальным. Кроме того, в будущем вы сможете обращаться к книге как к справочнику для поиска ответов на свои вопросы (например: нужны ли стельки для бега, если у меня плоскостопие? Какие шаги сделать на пути к первому марафону? Каковы риски участия в марафоне? Можно ли заниматься спортом в возрасте "за..."? Как обслуживать и перевозить велосипед? И так далее)
    Особенности
    - Обзоры основных категорий спортивного питания, беговых кроссовок, спортивных часов
    - Список самых полезных сервисов и сайтов
    - Комментарии экспертов...

    Цена:
    509 руб

    Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер, Кристин Вейнкауфф Дурансо Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты
    Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты
    О книге
    Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показывать лучшие результаты.

    Термином «поток» определяется то оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Психолог Михай Чиксентмихайи первым начал изучение этого явления и запустил термин в научный оборот в середине 1970-х годов.

    Поток — ключ к счастью, удовольствию от деятельности и к высоким результатам. Бег — прекрасная возможность попасть в состояние потока, когда вы концентрируетесь на решаемой задаче, теряете ощущение течения времени, отключаетесь от окружающей действительности, избавляетесь от негативных переживаний. Состояние потока — это так называемый аутотелический опыт, переживания, которые самоценны для человека без внешней мотивации.

    Желание человека испытывать состояние потока снова и снова служит мощной мотивацией для продолжения деятельности и достижения в ней эффективности.

    Каждый из нас может испытать состояние потока случайно, однако формирование таких состояний и получение от них пользы требуют знаний и практики. Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока.

    Если вы только начинаете заниматься бегом — эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас.

    Состояние потока имеет отношение не только к бегу. После прочтения книги вы сможете перенести свои знания об этом явлении и на другие стороны своей жизни.

    Для кого эта книга
    Для бегунов любого уровня и тренеров.

    Для всех, кто хочет получать удовольствие от занятий спортом.

    Цитаты из книги

    Что такое «поток»
    Это оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в полной гармонии, нацеленные на решение определенной задачи. В этот момент вы не ощущаете никаких отвлекающих воздействий, никаких дедлайнов, не видите перед собой сварливую супругу и не чувствуете никаких ожиданий извне.

    О чем книга
    Цель этой книги состоит в том, чтобы помочь вам испытать полноту жизни. По мере того, как вы начнете чаще испытывать состояние потока в вашей повседневной жизни, вероятно, вы вдохновитесь на то, чтобы быть полностью вовлеченным в свою работу, взаимоотношения с людьми и увлечения.

    Зачем входить в «поток»
    За прошедшие сорок лет этим явлением занимались сотни ученых. Их работа позволяет сделать один обобщающий вывод: люди, которые регулярно испытывают состояние «потока сознания», как правило, живут более счастливой и наполненной жизнью.

    Почему бег?
    Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока. Профессиональные бегуны обычно ставят перед собой конкретные цели, добиваются улучшения своей физической подготовки и техники и постоянно работают над задачей сегодня быть лучше, чем вчера.

    Как улучшить настроение
    Когда у людей ухудшается настроение,то улучшить его может скорее их социальная активность, а не потворство своим слабостям. Многие люди сообщают о том, что такое потворство дает только кратковременное удовольствие, которое впоследствии уступает место чувству вины.

    Об осознанности
    Осознание своих целей является важным составным элементом наполненной жизни. Со временем эти цели могут изменяться....

    Цена:
    767 руб

    Бретт Стюарт 50 подтягиваний через 7 недель 7 weeks to 50 pull-ups
    50 подтягиваний через 7 недель
    Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.

    Для широкого круга читателей....

    Цена:
    250 руб

    Анатолий Карпов Цветной шахматный учебник Анатолия Карпова. Первая ступень
    Цветной шахматный учебник Анатолия Карпова. Первая ступень
    Шахматы королевская игра, которой вас научит шахматный король - многократный чемпион мира Анатолий Карпов.
    Вы узнаете о нравах и повадках фигур, научитесь энергично атаковать и хладнокровно защищаться. Вы познакомитесь с множеством трюков и ловушек, которые можно поставить неосторожным соперникам и, что не менее важно, узнаете, как самому в них не попасть.
    Совершив путешествие по страницам этой книги, вы с помощью великого шахматиста подготовитесь к своей первой шахматной битве - против мамы или папы, друга или компьютера, в Интернете или на соревновании.
    Книга позволит вашему ребенку непринужденно освоить правила игры, поможет ему одерживать победы не только в шахматах, но и в жизни. Ведь шахматы развивают усидчивость, логическое мышление и память, учат рационально использовать время.
    По данному учебнику педагоги, тренеры или родители даже с минимальной шахматной подготовкой смогут обучить детей азам мудрой игры.
    Книга красочно оформлена и будет прекрасным подарком тому, кто хочет научиться древней и мудрой игре....

    Цена:
    549 руб

    Эйко Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат
    Даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат
    Эта книга - мега-бестселлер из Японии, благодаря которому уже более 1 миллиона человек по всему миру доказали, что ничего невозможного нет. Эйко, королева шпагата, разработала уникальный 4-х недельный план растяжки для тех, кто с детства мечтал быть пластичным, но не мог. Теперь каждый, абсолютно каждый, может сесть в складку и на шпагат, занимаясь растяжкой всего 5 минут в день!...

    Цена:
    321 руб

    Боб Андерсон Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов
    Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов
    Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к движению и помогая без чрезмерного напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям, что особенно важно при интенсивных физических нагрузках. Растягивание следует проводить в соответствии с вашей индивидуальной мышечной структурой, степенью гибкости и в зависимости от уровня испытываемого напряжения. Ключом к успеху являются регулярность и расслабление, медленное и вдумчивое выполнение упражнений. Насладитесь радостью движения. Добейтесь высшей степени физического совершенства. Обеспечьте себе действительно полнокровное существование.
    ...

    Цена:
    514 руб

    2007 Copyright © SportCanals.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    Спортивные игры мира, виды спорта. Эницклопедия спортивных видов спорта. Спортивные соревнования, спортивные мировые рекорды. Спортивные товары.
    Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
    Rambler's Top100 Яндекс цитирования