Спортивные игры мира
Велотур Филатов 11 Копенгаген

Копенгаген

От Хельсингёра до Копенгагена около пятидесяти километров, но можно назвать и любое другое число меньше этого, потому что постройки нигде не прерываются, и маленький Хельсингёр, в каком-то месте истончаясь, но не прерываясь, перерастает в большой Копенгаген. Мы ехали все время по берегу моря, рассеяно светило солнце, теплый ветер дул в спину, довольно узкая и явно не новая, не то, что в Швеции, но достаточно комфортная дорога виляла вправо-влево, повторяя очертания береговой линии, машин было мало, зато довольно много велосипедистов. Это была та самая дорога, о которой я мечтал, добираясь до французского побережья: тихая, с малым движением, справа двухэтажные дома, базы отдыха, парки, а весь левый обзор - синее море с белым прибоем вблизи и наклоненными ветром парусами яхт вдали. Мы катили легко и быстро (все умчались вперед, а я один - быстро - сзади), на кромке берега мелькали причалы яхт клубов, пляжи с отдыхающими, кафе и ресторанчики у воды, но дальше, поверх этого мелькания - неизменная и спокойная морская даль, симбиоз легкого, без усилия движения, почти полета над бесконечной морской голубизной и покоя. Отдохновение души.

Только вот заблудился я все-таки в одном месте, не найдя, где отвернуть от берега, пообижался немного, стоя у непонятного указателя на развилке у яхт клуба. Молодые вокруг ходят веселые, уверенные в себе, жуют на ходу, смеются, а я один, брошенный, не знаю, куда ехать. Постоял, погрустил, да и поехал. Как выяснилось - удачно, за поворотом меня ждали.

В центре городаВ центре города оказались неожиданно. Петляли по каким-то пригородам все время по велодорожке, по парковым аллеям, довольно крутые подъемы и спуски среди деревьев и кустарника, и вдруг оказались на большой улице недалеко от одного из цепочки озер, отгораживающих старую приморскую часть города от материковой. Понравилась нам езда на велосипеде по датской столице. Столько велосипедов на улице я, пожалуй, не видел нигде, и такой хорошей организации их движения - тоже. Велодорожки есть везде и они такие же широкие, как и полосы для машин. На них свои светофоры, согласованные с теми, что для автотранспорта, у велосипедов свое время для поворотов и разъездов с другим транспортом. Все едут быстро, на красный свет моментально выстраивается колонна ожидающих, которая тут же исчезает, как только включается зеленый. И каких только веломашин там нет: тандемы и веломобили - редко, а вот велорикши и грузовые вело с багажной площадкой за передним колесом, детские колясочки с яркими флажками на длинной спице, прицепленные сзади к взрослому велосипеду - этого сколько угодно. Многие возят детей на сиденье, укрепленном на багажнике. На Сережу большое впечатление произвела женщина, ехавшая впереди на разболтанном "дамском" велосипеде. Не обращая внимания, что сидящий сзади ребенок склонился вбок за чем-то интересным на дороге, чуть не вываливаясь из своего сиденья, она рискованно лавировала между соседними вело, держась за руль одной рукой, потому что другая была занята телефоном. Говорят, что в Дании на вело ездят не меньше, чем на машинах. В Копенгагене в это легко поверить.

В Копенгагене мы в первый раз ночевали в палатке в центре города. Я всегда с завистью смотрел на юных немцев или французов, которые свободно могут расположиться на пикник на лужайке у какого-нибудь памятника в самом людном месте. Мне казалось, что эта свобода, как родной язык дается даром, естественно, как следствие жизни в этой среде. Позже я понял, что все не так просто, что эта их независимость от окружающих - в значительной мере бравада, и тоже требует напряжения. Но мне-то она не давалась вовсе. Семь раз уже ездил я по Европе, множество раз оказывался вечером, а бывало и ночью, в городе и каждый раз, обычно уже очень уставший, выезжал за город, чтобы поставить палатку в лесу или в поле. Вот и в этот раз мы оказались в центре миллионного Копенгагена уже в восьмом часу вечера, позади был нелегкий день и уезжать из города, в который полдня ехали и наконец приехали, было как-то нелогично. Мысль сформулировал Сережа: а давайте встанем где-нибудь в парке. Поехали по паркам. Какие-то они там все слишком парадные и открытые. Для нормальной ночевки нам был необходим туалет с водяным краном и более-менее закрытая лужайка для палатки, однако с туалетами в парках оказалось скудновато. О чем, спрашивается, думают приехавшие из дальней страны туристы, глядя, как на футбольном поле парни гоняют мяч, а дальше подростки играют в бадминтон и бегают по дорожкам пожилые люди с лыжными палками. А думают они о том, как же все эти люди обходятся без туалета при таких жидких кустиках вокруг. Туалет в конце концов обнаружился в самом углу следующего зеленого участка, у детской площадки с большим обезьянником, на который наши мальчишки не замедлили залезть. Очень удачно успели запастись водой перед самыми восемью часами, когда он был закрыт - до восьми утра. Выбрали и место, не очень, конечно, удобное и кустики жидковаты, но уж ехать за город никто не собирался. Решили поставить палатку, когда стемнеет, а пока с комфортом расположились поблизости на лавках за широким деревянным столом. Разложили на всеобще обозрение свое убогое хозяйство, Матвей замучил насмерть свою газовую зажигалку, пытаясь зажечь огонь в стоявшем рядом на железных ногах мангале, и устроил-таки костерок в конце концов, струйка дыма поплыла в темнеющем воздухе над поляной. Первый раз за всю дорогу у нас было куплено к ужину вино, так что у других столов в разных концах поляны пикник уже кончался, и народ понемножку расходился, а у нас с наступлением сумерек он только начался.

Первая ночь в парке прошла спокойно, никто нас не потревожил, было только непривычно шумно. И утром, чуть рассвело захрустели мимо по гравию шаги местных физкультурников, в основном бабушек, опирающихся на бегу на лыжные палки. Так что не было еще и восьми утра, а мы уже поднялись, быстро свернули палатки, переехали завтракать за "свой" стол. Завтрак получился жидковат: картофельное пюре на воде и по кусочку колбасы - казанские запасы кончились, а здесь продукты такие дорогие, что пока сыт, рука не поднимается брать - надо скорее перебираться в благословенную Германию. Проснулись на солнце, пока завтракали небо затянуло, но без дождя, температура +21°С, идеальная погода для езды.

Королевские гвардейцы в КопенгагенеСобравшись, поехали осматривать город, благо, недалеко было ехать: по набережным все тех же вытянутых лентой четырехугольных озер, по широким велодорожкам в густом потоке велосипедистов приехали на площадь перед парком развлечений Tivoli. Там туристский информационный центр, пункт обмена валюты и там, видимо, начало многих экскурсионных маршрутов. Подъезжают автобусы, в информационном центре - толкучка, пары и группы, обвешанные фото и кинотехникой, деловито совещаясь на разных языках, заходят, толкутся у витрин, покупают карты, открытки, буклеты. Консультирует пожилой господин в атласном котелке и старинной крылатке. У нас уже было достаточно карт из Хельсингёра, но бесплатно - как не взять еще один подробный план города. В Tivoli детей не повели, несмотря на роскошную рекламу, а двинулись в сторону королевского дворца - не так уж часто бываем в настоящих королевствах, и скоро догнали небольшую колонну идущих по проезжей части по трое в ряд королевских гвардейцев в высоких меховых шапках и мундирах с блестящими пуговицами, перепоясанных через плечи крест-накрест белыми ремнями. Сзади их сопровождает офицер вполне заурядного вида, вроде нашего милиционера в летней форме, и от этого мальчишки в мундирах выглядят еще более театрально. Ни зевак вокруг, ни бегущих сзади детей, тротуары, как обычно, почти безлюдны. Только уже на самой выложенной брусчаткой площади перед королевским дворцом на смену караула собирается жиденькая толпа туристов, наполовину детей, так что мы там были очень уместны. Гвардейцы стоят у своих будок с очень серьезными лицами, но не возражают, когда туристы фотографируются рядом с ними и даже берут их под руку. Все очень камерно: небольшая площадь, двух-трех этажные дворцовые здания, позеленевшая от времени конная фигура на постаменте посередине, все вполне в духе Андерсеновских сказок.

РусалочкаИ знаменитая Русалочка на набережной, маленькая, на камне, положенном поверх нескольких таких же местных, не очень крупных камней, если бы не слава, так далеко не каждый проходящий, а тем более - проезжий, заметил бы. Но слава! Это, можно сказать, символ Копенгагена, и вот туристы идут толпами, очередь, чтобы сфотографироваться рядом с ней. Ринат даже пленку поменял в фотоаппарате - на старой-то были последние кадры - а вдруг не получатся! Прибежал Федя: нет ли у кого железных рублей, тут рядом группа из Питера публику развлекает, так им бы в шапку родными деньгами! Действительно, в метрах 50 от символа города развлекало публику наше трио: приятной внешности женщина с обычной балалайкой и коротко стриженый мужчина с балалайкой двухметрового размера, на которой он играл стоя, оба уже под сорок, а третьим - молодой парень в шортах и шлепанцах с аккордеоном.

Объехали вокруг старинную крепость - всё несомненно старое, бронза везде позеленела, каналы заросли ряской, зато цветы в парке свежие и яркие. Время было уже обеденное, продуктов у нас практически не оставалось, желудок требовал кардинальных решений. Собственно, вариантов было немного: пообедать в соседнем ресторанчике было нам не по карману, найти достаточно дешевый магазин в центре - мало шансов. Так что наш ресурс на культурную программу кончился, пора было снова на дорогу, в наш привычный дорожный быт. Пора на выезд.

Лидером в тот день был я. Сколько уже перевидал я этих городов, в стольких и плутал, так и не научился быстро ориентироваться на улицах на ходу, хотя Копенгаген не так уж и сложно устроен. Это, конечно, не Нью-Йорк, расчерченный по линейке, но и не безумная Москва, город вытянут вдоль берега пролива, старый центр отгорожен от материка четырехкилометровой цепочкой озер - ориентиров достаточно. Нам надо было выехать на юг, на второстепенную дорогу, идущую вдоль побережья параллельно главной, скоростной, и, конечно, все указатели были на этот моторвей. Но я ухитрился заплутаться еще в городе. Мы оказались в каком-то промышленном районе, проскочили развязку с множеством железнодорожных путей, вылетели на мост, переехали через пролив и закружились по велодорожкам в совершенно безлюдной местности среди поросших редкой травой пустырей. На его берегах старались спрятаться поглубже на материк. Старая часть Копенгагена, как и большинство портовых городов, построена не на морском берегу, а на проливе, а остров, закрывающий ее от моря, так и пустует в большей части не застроенный. Было ясно, что зарулили мы не туда, но куда ехать - непонятно. Наконец, встретили девушку на велосипеде, из разговора с которой выяснилось, что проще всего вернуться назад чуть ли не в старый центр и начать все заново. Единственное утешение было то, что поневоле посмотрели изнанку красивой датской столицы - она такая же неприглядная, как в любом промышленном центре. А времечко уже и за 2 часа перевалило, и мальчишки наши погрустнели. Наконец, путем опроса местного населения нашли большой продовольственный магазин на одном из окраинных проспектов, по виду очень напоминающих Питер (в Копенгагене часто вспоминается Питерское - родство несомненное). С большим аппетитом пообедали в действительно квадратном, парадном, малолюдном в дневной час сквере. И с новыми силами - на выход, искать нашу дорогу.

 





http://old.kpfu.ru
Дополнительные сведения :
Книга Е.И.Филатова "На велосипеде по Европе". Казань, ЗАО "Новое знание", 2003.
Автор - старый турист, побывавший во многих местах Советского Союза, на склоне лет собрался посмотреть Западную Европу, выбрав для этого не самый обычный способ - самостоятельную поездку по странам на велосипеде.
В четырех путевых очерках изложены впечатления настоящего советского человека от личного знакомства с новой реальностью, нехитрые дорожные приключения и разнообразные мысли и сведения, приходившие в ничем незагруженную голову автора в то время, когда ноги его крутили педали, а глаза озирали живописные пейзажи Старого Континента.
В 2004 году вышло второе исправленное и дополненное издание этой книги.
Все, кого заинтересовала эта книга, можете обращаться по E-mail: mailto:Efilatov@ksu.ru


SportCanals.ru "Энциклопедия велотуризма"


просмотров: 959
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
Футбольные бутсы спортивные носки команда удобная хлопок trusox tocksox стиль противоскользящий

263,53 руб.
End Date: 29.09 14:48
Buy It Now for only: US 263,53 руб.
Buy it now |
Мужские бейсбол Джерси униформа команды спортивный реглан модная футболка повседневное простое футболка

1 212,43 руб.
End Date: 14.10 21:46
Buy It Now for only: US 1 212,43 руб.
Buy it now |
Деревянная бейсбольная бита самооборона учебная группа спорт бейсбол практика инструмент

598,46 руб.
End Date: 13.10 20:00
Buy It Now for only: US 598,46 руб.
Buy it now |
Мужская бейсбольная футболка реглан растений футболка командная игра кнопка модная футболка повседневный T

1 212,43 руб.
End Date: 25.09 21:41
Buy It Now for only: US 1 212,43 руб.
Buy it now |
Nike Mercurial Superfly AG-R яркий манго 717138-803 футбольные бутсы новые

9 772,21 руб.
End Date: 27.09 17:38
Buy It Now for only: US 9 772,21 руб.
Buy it now |
Франция домой ретро рубашка евро 1996, Зидан, джоркаефф, Дешам, размер S, M, L, XL

2 958,62 руб.
End Date: 07.10 09:51
Buy It Now for only: US 2 958,62 руб.
Buy it now |
1 пара охлаждения рук рукава чехол УФ-защиту от солнца баскетбол гольф атлетические спортивные

66,72 руб.
End Date: 27.09 11:46
Buy It Now for only: US 66,72 руб.
Buy it now |
Гоночный клуб де Авельянеда домашний футбол Джерси 2018 стандартный крой Центурион 10

5 324,17 руб.
End Date: 29.09 22:53
Buy It Now for only: US 5 324,17 руб.
Buy it now |
Outdoor Team Sports коричневый 10.5 дюймов (примерно 26.67 см) бейсбольная перчатка левая рука перчатки для детей

795,93 руб.
End Date: 14.10 09:45
Buy It Now for only: US 795,93 руб.
Buy it now |
Новости компании «Nike», новинки. Купить в официальном магазине «Nike»
Search Results from «Озон» Спорт
 
Фредерик Делавье Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин Guide des mouvements de musculation
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов. В ней вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок. В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых упражнений....

Цена:
2099 руб

Ласло Полгар Шахматы. 5334 задачи, комбинации и партии Chess: 5334 Problems, Combinations, and Games
Шахматы. 5334 задачи, комбинации и партии
Эта книга написана самым успешным тренером в истории шахмат - Ласло Полгаром. Три его дочери, которых он обучал игре самостоятельно, стали олимпийскими чемпионками, лауреатами шахматного "Оскара", чемпионками мира и многолетними лидерами мирового рейтинга, рекорды которых попали в Книгу рекордов Гиннесса. В этом издании собрано более 5000 задач, охватывающих всю историю шахматной литературы.

Книга предназначена для широкого круга шахматистов всех возрастов с уровнем игры от новичка до кандидата в мастера. Это издание - лучший помощник как самим шахматистам, так и их родителям и тренерам....

Цена:
654 руб

Ицхак Калдерон Адизес Размышления о личном развитии Insights on Personal Growth
Размышления о личном развитии
Эта книга - сборник размышлений Ицхака Адизеса. Именно размышлений, как подчеркивает автор, а не научных изысканий. И его главная цель - дать читателям пищу для размышлений, вступить с ними в мысленную беседу. Ему уже удалось сделать это с тысячами посетителей его популярного блога, в котором размещались статьи, вошедшие в эту книгу. На сложные и важные жизненные вопросы Ицхак Адизес дает мудрые ответы простым языком. Адизес делится тем, что его тревожит, и обсуждает с читателем выводы, к которым приходит на основании своего богатого жизненного опыта. Темы самые разные: - управление изменениями в жизни; - правильное питание и похудение; - духовность и религия; - самопознание, счастье и смысл жизни; - семейная жизнь; - возможность создания бизнеса с родственниками и друзьями. Для всех, кто хочет знать ответы одного из лучших бизнес-мыслителей современности на простые жизненные ответы. И для тех, кто восторгается глубиной мысли Адизеса после прочтения его предыдущих книг....

Цена:
679 руб

Миямото Мусаси Искусство самурая. Книга Пяти колец
Искусство самурая. Книга Пяти колец
Имя Миямото, мастера фехтования, "Святого меча" и художника эпохи Эдо, известно и почитаемо поклонниками боевых искусств благодаря написанной им и ставшей легендарной "Книге Пяти колец" - наиболее зрелому и талантливому произведению самурайской литературы. В этой книге, являющейся, по словам самого Мусаси, "руководством для людей, которые хотят научиться искусству Стратегии", освещаются как вопросы стратегии военных действий, так и методы ведения одиночного поединка. И сегодня, в XXI веке, учение Миямото Мусаси не утратило своей актуальности. Настоящее издание заинтересует не только увлекающихся боевыми искусствами, но и всех тех, в чьей жизни понятия "тактика" и "стратегия" занимает не последнее место....

Цена:
105 руб

Сьюзан Клейнер Спортивное питание победителей. Здоровье. Фитнес. Спорт Power Eating
Спортивное питание победителей. Здоровье. Фитнес. Спорт
Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания. Опираясь на годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, Сьюзан рассказывает о спортивном питании все - начиная с основ о пользе и значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов и заканчивая полным обновленным рейтингом специальных добавок. Прочитав книгу, вы сможете самостоятельно составить оптимальную программу питания для достижения своих целей. Узнайте о добавках и принципах правильного питания все, не обыскивая Интернет - лучшее уже в этой книге....

Цена:
779 руб

Всеволод Костров, Сергей Федоров Шахматный решебник. Книга E. Сборник задач и комбинаций
Шахматный решебник. Книга E. Сборник задач и комбинаций
Ты уже одолел наши первые четыре книжки и научился ставить мат королю противника. К сожалению, в шахматной партии часто не удаётся решить дело таким образом.
Книга "Е" предназначена для того, чтобы в твоём арсенале появилось как можно больше различных шахматных приёмов, которые помогут тебе одерживать победы. Твоим оружием станут и страшные двойные удары, и удушающие связки, и хитрые завлечения, и сладкие отвлечения. Ты научишься освобождать линии для разящих ударов своих дальнобойных фигур, а в случае опасности научишься перекрывать дорогу фигурам противника и проводить свои комбинации.
Для достижения цели не бойся пожертвовать пару фигур противнику! Сосчитай комбинацию, и ты сумеешь с лихвой вернуть материал. С первыми задачами каждого из уроков ты легко справишься. С остальными будет чуть сложнее, но если ты увидишь на доске слабые поля, обратишь внимания на незащищённые фигуры противника, стеснённое положение его короля, то решишь любую задачу. Все позиции ты легко расставишь на шахматной доске, так как количество фигур в каждой позиции не превышает 10-ти.
Успехов тебе!

Книжка предназначена для шахматистов 2-3 разрядов....

Цена:
272 руб

 В. Костров, Рожк 1000 шахматных задач. 1 год. Решебник
1000 шахматных задач. 1 год. Решебник
В книге специально подобраны задания, соответствующие "курсу начинающего бойца". Вначале - задания на мат. Безусловно, юный шахматист должен понять основную задачу шахматной партии и научиться самым разнообразным способам достижения победы.
Простейшие пешечные окончания позволят познакомиться с геометрическими мотивами на шахматной доске. Специально подобранные задачки помогут лучше закрепить материал, пройденный на занятиях вместе с тренером.
Ни одна шахматная партия не обходится без многочисленных двойных ударов и связок. Эта книжка поможет спортсмену увеличить свой арсенал. Почти все разновидности самых распространенных шахматных уколов теперь будут у него на вооружении!...

Цена:
204 руб

Моше Фельденкрайз Искусство движения The Master Moves
Искусство движения
Книга посвящена функциональной интеграции, одному из наиболее известных методов телесной практики, основателем которого был Моше Фельденкрайз, уникальный человек, - инженер, физик, инструктор джиу-джитсу и дзюдо, обладатель черного пояса по дзюдо, а для большинства людей - Мастер с большой буквы. Хотя Фельденкрайз утверждал, что он просто обучает людей делать то, что им уже хорошо известно, но другим способом, и помогает, таким образом, обрести свободу выбора, разработанный им метод сегодня широко применяется для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы и снятия боли, избавления от последствий травм, восстановления и улучшения состояния после инсультов, параличей и травм спины.
Кроме того, его методы используют и здоровые люди, занимающиеся боевыми искусствами, танцами, спортом и другими видами двигательной активности для совершенствования двигательных навыков, более глубокого понимания механики тела и раскрытия взаимосвязи ума и тела. Уроки движения, представленные в этой книге, могут быть использованы любым человеком, желающим преодолеть ограничения подвижности и снять мышечные зажимы, научиться двигаться легко и грациозно, развить восприимчивость и осознание, расширить границы телесной подвижности и представление о собственных возможностях, обрести свободу, легкость и радость движения независимо от возраста.

Для широкого круга читателей, интересующихся телесными практиками, вопросами психосоматики и саморазвития в целом....

Цена:
619 руб

Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер, Кристин Вейнкауфф Дурансо Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты
Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты
О книге
Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показывать лучшие результаты.

Термином «поток» определяется то оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Психолог Михай Чиксентмихайи первым начал изучение этого явления и запустил термин в научный оборот в середине 1970-х годов.

Поток — ключ к счастью, удовольствию от деятельности и к высоким результатам. Бег — прекрасная возможность попасть в состояние потока, когда вы концентрируетесь на решаемой задаче, теряете ощущение течения времени, отключаетесь от окружающей действительности, избавляетесь от негативных переживаний. Состояние потока — это так называемый аутотелический опыт, переживания, которые самоценны для человека без внешней мотивации.

Желание человека испытывать состояние потока снова и снова служит мощной мотивацией для продолжения деятельности и достижения в ней эффективности.

Каждый из нас может испытать состояние потока случайно, однако формирование таких состояний и получение от них пользы требуют знаний и практики. Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока.

Если вы только начинаете заниматься бегом — эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас.

Состояние потока имеет отношение не только к бегу. После прочтения книги вы сможете перенести свои знания об этом явлении и на другие стороны своей жизни.

Для кого эта книга
Для бегунов любого уровня и тренеров.

Для всех, кто хочет получать удовольствие от занятий спортом.

Цитаты из книги

Что такое «поток»
Это оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в полной гармонии, нацеленные на решение определенной задачи. В этот момент вы не ощущаете никаких отвлекающих воздействий, никаких дедлайнов, не видите перед собой сварливую супругу и не чувствуете никаких ожиданий извне.

О чем книга
Цель этой книги состоит в том, чтобы помочь вам испытать полноту жизни. По мере того, как вы начнете чаще испытывать состояние потока в вашей повседневной жизни, вероятно, вы вдохновитесь на то, чтобы быть полностью вовлеченным в свою работу, взаимоотношения с людьми и увлечения.

Зачем входить в «поток»
За прошедшие сорок лет этим явлением занимались сотни ученых. Их работа позволяет сделать один обобщающий вывод: люди, которые регулярно испытывают состояние «потока сознания», как правило, живут более счастливой и наполненной жизнью.

Почему бег?
Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока. Профессиональные бегуны обычно ставят перед собой конкретные цели, добиваются улучшения своей физической подготовки и техники и постоянно работают над задачей сегодня быть лучше, чем вчера.

Как улучшить настроение
Когда у людей ухудшается настроение,то улучшить его может скорее их социальная активность, а не потворство своим слабостям. Многие люди сообщают о том, что такое потворство дает только кратковременное удовольствие, которое впоследствии уступает место чувству вины.

Об осознанности
Осознание своих целей является важным составным элементом наполненной жизни. Со временем эти цели могут изменяться....

Цена:
767 руб

Пинтосевич Ицхак Живи. 7 заповедей энергии и здоровья
Живи. 7 заповедей энергии и здоровья
Это книга-тренинг, поэтому в ней много упражнений и оздоровительных практик. В конце каждой главы дается домашнее задание для проработки. Легкий, немного ироничный текст разбавлен анекдотами, карикатурами и высказывания знаменитых людей на тему здоровья.

Ицхак Пинтосевич – в прошлом профессиональный спортсмен мирового уровня, тренер, бизнесмен, который в 26 лет вел бизнес с оборотами в миллионы долларов. Сегодня - автор книг и уникальных тренинговых программ по самосовершенствованию, НЛП-тренер, занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности, тренер успеха №1 на русскоязычном пространстве. Среди его клиентов самые успешные компании мира – такие как Procter & Gamble, Deloitte, Danon, Leo Burnett, PSB – Films, MasterCard , Mary Kay, а также политики, бизнесмены, олимпийские чемпионы и «звезды» шоу-бизнеса. Системы развития Ицхака «Действуй! Живи! Влияй! Богатей!» практикуют более 100 тысяч человек во всем мире.
...

Цена:
321 руб

2007 Copyright © SportCanals.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Спортивные игры мира, виды спорта. Эницклопедия спортивных видов спорта. Спортивные соревнования, спортивные мировые рекорды. Спортивные товары.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Rambler's Top100 Яндекс цитирования