Спортивные игры мира
Фризби, летающий диск, диски фризби

Фризби, летающий диск, диски фризби


Фризби - это проходящая в быстром темпе бесконтактная игра, которая включает в себя бег, кидание (метание, швыряние, бросание-как вы это называете), ловлю и командную работу. Диск может перемещаться вперед только при совершении передач между игроками по команде. Цель - совершить передачу в конечную зону, чтобы было засчитано очко. Команда может делать любое количество бросков и владеть диском, пока он находится в воздухе; игрок имеет всего 10 секунд, чтобы совершить бросок. Результатом падения диска является немедленная передача владения диском и изменение направления игры. Обычно игра длится, пока одна из команд не наберет 15 очков. Каждый раз после очка команды меняются зонами, Каждое очко начинается броском с одной конечной зоны до другой и команды меняются зонами после каждого засчитанного очка.

 

Диски фризби, история ФРИЗБИ.

 

История дисков фризби началась еще в начале прошлого века, когда студенты стали перекидываться формочками от пирогов компании Frisbie Pie Company. В конце 40-х годов Уолтер Фридерик Моррисон создал первый пластиковый летающий диск. В 1957 году компания Wham-O запатентовала слово frisbee как свою торговую марку.

 

Виды спорта с летающим диском.

 

Самый популярный во всем мире спорт - алтимат фризби (Ultimate Frisbee) - командная игра (по 5-7 человек в команде). Также пользуются большой популярностью Disc Golf (диск гольф), где необходимо попасть в цель за наименьшее количество ходов, и Double Disc Court (DDC) - игра 2х2 двумя дисками. Среди четвероногих спортсменов популярен Dog Frisbee (собачий фризби).

 

Какие бывают диски.

 

Вообще-то для начального освоения игр с диском подойдёт самая обычная "летающая тарелка", которую можно купить практически в любом спортивном магазине. Тем же, кто хочет более серьезно заняться такими видами спорта как Ultimate Frisbee, Disc Golf или Frisbee Fristyle прийдётся изрядно потрудиться, чтобы отыскать на российских просторах профессиональные диски. А мы постараемся дать основные приметы этих редких существ. Профессиональный диск для Олтимат имеет диаметр 27,5см и массу 175г (бывают диски 180г). Диск для фристайла визуально отличается мало – диаметр у него такой же, как у олтиматовского, но масса 160г, а борта чуть более крутые (это заметно только если сравнивать диски держа их оба в руках). Диск для гольфа имеет диаметр 21см. Их существует огромное количество разновидностей и модификаций, взависимости от которых диски летают на различные расстояния и имеют различную устойчивость.

 

Правила.

 

Благодаря существованию Фрисби, появилось большое количество новых спортивных игр. Постепенно на этом сайте мы постараемся разместить информацию обо всех видах спорта с летающим диском.

 

Существует много разновидностей игр с фризби, хотя вы, наверняка, не слышали даже о самом распространенном - Ultimate Frisbee. Так что же можно еще делать с диском кроме, как просто перекидываться между собой?

 

Индивидуальные соревнования

Комментарий : Индивидуальные соревнования – это основной термин, который классифицирует индивидуальные соревнования с диском, т.е.: точность, дальность, максимальное время диска в воздухе (далее “MTA”), кинь, беги, лови (далее “TRC”) и самопойманный полет (далее “SCF”). Общая связь между всеми индивидуальными соревнованиями это конкурентоспособное выяснение конкретных основных навыков. Точность определяет возможность игрока кидать диск точно в определенную цель. Дальность определяет возможность игрока насколько далеко он может его кинуть. MTA определяет период времени зависания диска в воздухе. TRC определяет как далеко игрок может кинуть диск и поймать его до того, как он коснется земли и SCF – это MTA и TRC вместе взятые.

Содержание


601 Игровое Поле

601.01 Общие положения: Игровое поле для индивидуальных соревнований может иметь любую поверхность, хотя хорошо подстриженный ровный газон без преград и отверстий предпочтителен, т.к. он безопасен для игроков.

601.02 Преграды: Если есть постоянные и предсказуемые препятствия которые могу повлиять на завершение броска, участки для броска должны располагаться так, чтобы минимизировать потенциальные проблемы. После того, как все препятствия были отмечены судьями, броски не будут перебрасываться, если даже диск заденет какое-либо препятствие. Обозначенная зона для зрителей также считается препятствием.

601.03 Точность: Игровая площадка для соревнований на точность должна состоять из семи позиций броска, расположенных на разных расстояниях и под разным углом к мишени; эти позиции должны быть четко обозначены квадратом из 4-х линий, каждая из которых 120 см в длину и 5-10 см в ширину. Маленькие конусы должны быть установлены, чтобы обозначить переднюю линию квадрата. См. рис. 6.1 и 6.2.   

 

Рис. 6.1                                             Рис. 6.2

 

A. Позиции прямых бросков: Есть три прямолинейные позиции броска, которые находятся на расстоянии 13,5 м, 22,5 м и 31,5 м от цели. Точка середины каждой позиции должна находиться перпендикулярно точке середины мишени.

B. Позиции бросков под левым углом: Есть 2 позиции броска под левым углом, которые расположены слева от игрока относительно цели; первая позиция расположена в точке пересечения 13,5 м влево от мишени и 4,5 м перпендикулярно мишени; и другая позиция расположена в точке пересечения 22,5 м влево от мишени и 7,5 м перпендикулярно мишени.

C. Позиции бросков под правым углом: Есть 2 позиции броска под правым углом, которые расположены справа от игрока относительно цели; первая позиция расположена в точке пересечения 13,5 м вправо от мишени и 4,5 м перпендикулярно мишени; и другая позиция расположена в точке пересечения 22,5 м вправо от мишени и 7,5 м перпендикулярно мишени.

D. Другой вариант игрового поля: На игровой площадке также можно использовать передвижную мишень, чтобы создать позиции броска под нужным углом. Позиции для мишени должны быть отмечены на земле. См. рис. 6.3.

 

Рис. 6.3

 

601.04 Дальность: Игровое поле для бросков на дальность должно быть достаточного размера, чтобы диск мог пролететь весь свой курс в пределах периметра этого поля, существенного уровня, чтобы выполнять точные измерения и в месте со свободным потоком ветра. Поле должно быть расположено таким образом, чтобы броски осуществлялись по ветру. Должно быть пять позиций для броска, каждая отмечена линией заступа которая состоит из передней линии – 3 метра и перпендикулярной боковой линии – от 3 метров до 15 метров. Эти линии должны быть толщиной 5-10 см. Маленькие конусы должны быть установлены, чтобы отметить передние углы каждой позиции. По крайней мере 6 метров должно быть между каждой позицией. См. рис. 6.4.

 

Рис. 6.4

 

602 Снаряжения

602.01 Диски: Игрок может использовать один или несколько дисков любого типа, поскольку они соответствуют минимальным требованиям установленными в Разделе I правил WFDF и особым требованиям в соревнованиях на точность в параграфе 602.01(А). Диски должны быть идентичными.

A. Особые требования: Дли игры и безопасности, диски в соревнования на точность должны отвечать общим спецификациям диска WFDF (часть 107) и следующим дополнительным спецификациям:

(1) Конфигурация обода: должна достигать оценки конфигурации обода 75 или более (не может иметь скошенный край – см. часть 108[D]).

(2) Ведущий радиус края: должен быть более 1.6 мм (1/16 дюймов) (см. часть 108[E]).

(3) Вес: должен быть не более 6.7 г/см внешнего диаметра.

(4) Жёсткость: не должна превышать 89.3 Н (9.1 кг) силы давления, измеряемого процедурой измерения жёсткости (см часть 108[F]).

602.02 Замер: На дальность должны быть предоставлены либо обычная замерная лента, либо электронный прибор с способностью замерять с точностью до сантиметра и до 200 метров в длину.

602.04 Мишень: В соревнования на точность мишень должна состоять и плоской конструкции, сделанная из негибкого материала, которая представляет собой квадрат размером 1,5х1,5 метра и должна находиться на высоте 1 м от земли. Мишень должна быть сконструирована таким образом, чтобы была самоустойчивая и имела легкую сетку с задней стороны. См. рис. 6.6.

 

рис. 6.6

603 Правила Игры

603.01 Точность:

A. Игра: Игрок должен произвести 4 броска с каждой позиции, в общей сложности 28 бросков, с целью чтобы диск как можно больше раз попал в мишень. Он(а) должен(на) произвести все 4 броска с одной позиции прежде чем перейти на следующую позицию. Менять позиции можно в любом порядке. Никто не имеет права стоять возле мишени. Тем не менее, можно назначить кого-либо, чтобы возвращать брошенные диски обратно игроку.

B. Диски: Игрок должен предоставить по крайней мере 4 своих диска согласно пункта 602.01. Рекомендуется чтобы был один запасной диск в случае поломки одного из дисков.

C. Время: Всего на 28 бросков дается 7 минут. За 1 минуту до истечения времени должно быть дано предупреждение. Все броски, выполненные после истечения 7 минут считаются недействительными.

D. Нарушения (фолы): Ни какие вспомогательные средства не должны находится на или возле линии заступа во время выполнения броска игроком. Движение по инерции, которое влечет за собой пересечение линии заступа, после броска допустимо. Любое нарушение засчитывается, как неточный бросок.

E. Точный бросок: Точным броском считается, когда диск полностью пересечет цель спереди и не объявлен фол либо конец времени.

F. Счет: За каждый точный бросок дается одно очко. За неточный бросок игрок не получает очко.

603.02 Дальность:

A. Игра: Игрок должен сделать 5 попыток в каждом раунде с целью кинуть диск как можно дальше.

B. Диски: Игрок должен предоставить по крайней мере 5 своих дисков согласно пункта 602.01. Рекомендуется иметь запасной диск в случае если нужно перебросить.

C. Время: Игрок должен выполнить все свои 5 бросков за 2 ½ минуты с момента сигнала судьи на линии. Предупреждение об истечении времени должно быть дано за 30 секунд до конца. В полуфинале и финале формат может быть изменен, чтобы предоставить одновременные периоды времени. По этому формату игроку дается 4 минуты на выполнение всех пяти бросков с момента сигнала судьи на линии. Все игроки кидают в течении того же периода времени. В полуфинале могут быть использованы два последовательных одновременных раунда. Предупреждение о времени должно быть дано за 2 минуты до конца и за 30 секунд до конца. По любому из форматов броски сделанные после отведенного времени считаются недействительными и не замеряются.

D. Нарушения (фолы): Ни какие вспомогательные средства не должны находится на или возле линии заступа во время выполнения броска игроком. Движение по инерции, которое влечет за собой пересечение линии заступа, после броска допустимо. При любом нарушении бросок не засчитывается и не измеряется.

E. Замер: Засчитанные броски должны быть замерены от точки середины линии заступа до центра диска в точке его падения. Все броски должны быть замерены в точности до сантиметра.

F. Счет: Длина самого дальнего броска игрока, с точностью до сантиметра, есть результат игрока.

G. Помехи: Если после броска во время полета диск был задет человеком или животным игрок имеет выбор: засчитать бросок и произвести его замер до точки его касания с помехой, либо немедленно выбрать вариант перебрасывания. Дополнительные 30 секунд даются на каждое перебрасывание.

604 Процедуры соревнований

604.01 Судьи:

A. Точность: Главный судья должен определить порядок всех участников соревнования и координировать остальных судей. Боковой судья отвечает за время, объявления нарушений и подсчет точных бросков. Если возможно, второй человек может помогать боковому судье в подсчете попаданий и промахов, чтобы боковой судья мог сконцентрироваться на нарушениях.

B. Дальность: Главный судья должен определить порядок всех участников соревнования и координировать остальных судей. Боковой судья отвечает за время и объявления нарушений. Для замера требуется 2 человека, которые должны стоять на разных сторонах и сконцентрироваться для отметки каждого броска в точке его падения и помочь замерить самый дальний бросок. Статистик должен записывать все замеренные броски.

604.02 Переход в следующий тур: Количество игроков переходящих в следующий тур должно быть определено перед началом соревнований в зависимости от общего числа участников. Игроки с высоким рейтингом должны быть равномерно посеяны в предварительном раунде. Порядок игроков в следующем раунде определяется по ходу соревнований в соответствии с результатами. См. 603.03(H).

A. Дальность:

(1) Соревнования при 30 или менее игроков: Предварительный раунд – сокращение до 15 игроков плюс игроки с равным результатом; Полуфинал – сокращение до 5 игроков; Финал.

(2) Соревнования от 31 до 80 игроков: Предварительный раунд – сокращение до 25 игроков плюс игроки с равным результатом; Полуфинал – сокращение до 5 игроков; Финал.

(3) Соревнования при более 80 игроков: Предварительный раунд – сокращение до 50 игроков плюс игроки с равным результатом; 2-ой раунд – сокращение до 10 игроков плюс игроки с равным результатом; Полуфинал – сокращение до 5 игроков; Финал.

B. Точность:

(1) Соревнования при 30 или менее игроков: Предварительный раунд – сокращение до 12 игроков плюс игроки с равным результатом; Полуфинал – сокращение до 2 игроков; Финал – один-на-один.

(2) Соревнования от 31 до 80 игроков: Предварительный раунд – сокращение до 20 игроков плюс игроки с равным результатом; Полуфинал – сокращение до 2 игроков; Финал – один-на-один.

(3) Соревнования при более 80 игроков: Предварительный раунд – сокращение до 40 игроков плюс игроки с равным результатом; 2-ой раунд – сокращение до 8 игроков плюс игроки с равным результатом; Полуфинал – сокращение до 2 игроков; Финал – один-на-один.

604.03 Ничья:

A. Точность: Если должна быть разрешена ничья, то игроки с ничейным результатом должны соревноваться один-на-один до тех пор, пока один из игроков не выиграет на какой-либо позиции из 4-х бросков, либо будет признан победителем.

B. Дальность: Если должна быть разрешена ничья, то игроки с ничейным результатом должны произвести серию одновременных бросков в формате один-на-один до тех пока кто-либо выиграет три таких броска, либо будет объявлен победителем.

604.04 Опоздание: Игрок должен находится на поле подготовленным к выступлению, когда будет приглашен. Порядок участия игроков должен быть вывешен заранее. В случае, если игрок не отзывается на приглашение выйти на поле, принимаются следующие меры:

A. Точность: Если игрок не отвечает на приглашение судьи, приглашается следующий игрок по списку. Отсутствующий игрок будет приглашен еще раз следующим. Если игрок отвечает на это приглашение, он(а) может выполнять свои броски, но за минусом 2-х точных бросков от общего счета. Если не последует ответа на второе приглашение, то игрок дисквалифицируется.

B. Дальность: Если игрок не отвечает на приглашение судьи, приглашается следующий игрок по списку. Отсутствующий игрок будет приглашен еще раз следующим. Если игрок отвечает на это приглашение, он(а) может выполнять свои броски, но имеет только три попытки. Если не последует ответа на второе приглашение, то игрок дисквалифицируется.

 

Перевод Минасьянц Артура

 

Спорт образованных пекарей

Появился фризби в США. В 1948 году один неглупый американец по фамилии Мориссон, увидев однажды, как студенты, проходящие практику на кондитерской фабрике «Фризби Пай Компани», швыряются формами из-под фирменных пирогов, взял и запатентовал эту форму, как летающий диск. На волне увлечения НЛО диски стали быстро обретать популярность. Появилось даже несколько разновидностей игры: фризби-гольф, фристайл, дабл диск корт, олтимат фризби. Для каждой - свои особенные диски. Наиболее популярен в мире олтимат фризби, правила к которому были разработаны еще в 60-е годы в США. Ныне в него играет вся Европа и особенно студенты вузов - поэтому его называют «игрой образованных людей».

На прошедшем недавно в Великом Новгороде международном турнире (между прочим, уже шестом по счету) по зальному варианту олтимат фризби победителями стали две питерские команды: мужская «Юпитер» и женская «Догма». Они и составят основу сборной России на чемпионате мира, который состоится в августе в финском Турку.

 

Добрый дух фризби

Ребята из «Юпитера», девчата из «Догмы» и третья команда «Скай Проджект» тренируются вместе. Выглядит это так - более трех десятков человек от 14 до 35 лет, одинаково живо швыряющие тарелки и ныряющие за ними.
Олтимат - игра не жесткая, и серьезные травмы здесь редкость. Но ссадины и синяки, остающиеся после нырков за диском, - этого сколько угодно. Еще в олтимате совсем нет судей (максимум - наблюдатели, назначаемые по обоюдному согласию команд), так что все нарушения фиксируют сами игроки. В олтимате есть такое понятие: дух игры. Согласно духу игры считается, что никакого обмана в игре принципиально быть не может. Наивно? Но вот, например, Сергей Пашков, капитан «Скай Проджект», один из опытнейших игроков, так не считает: «Лично я верю в дух игры. Конечно, он существует. Только у каждой команды он свой. Даже у каждого игрока - свой, индивидуальный». Дух игры живет, пока в олтимат фризби играют не за деньги и призы, а ради удовольствия. Именно поэтому победителей в олтимате никогда не награждают сколько-нибудь ценными подарками, и именно поэтому его поклонники не желают, чтобы он становился олимпийским видом спорта. Даже на соревнования команды чаще всего собираются за свой счет. Фризби требует немного: диски и командная форма. Например, Георгий Федоров подсчитал, что для отправки сборной России на чемпионат мира в Финляндию требуется около 500 евро на человека. Будут собирать, копить понемногу. Ведь во фризби играют только энтузиасты.
«Это даже не игра, это стиль жизни, общение, в том числе и международное. Уникальный вид спорта - он просто нравится, и все. Самое классное, что можно играть везде: на площади, в парке, в зале. И играть может каждый, научиться несложно», - подводит итог капитан «Догмы» Елена Дамирчан.

 

ПРАВИЛА ИГРЫ
Георгий Федоров,
капитан «Юпитера», президент российской Федерации летающих дисков:

- Олтимат - игра с элементами футбола, американского футбола и баскетбола. Только бесконтактная. Вместо мяча - диск. В олтимат играют на траве, в зале и на пляже. Основной вид - на траве, на поле размером 100 на 37 метров. По бокам - зачетные зоны. Играют по 7 человек с каждой стороны, есть раскидывающие и нападающие. Чтобы заработать очко, надо поймать диск в зачетном поле соперника. Игра ведется до 17 очков (если разрыв в счете меньше, чем 2 очка, то до 21), или с ограничением по времени в 100 минут. Запрещается бегать с диском в руках, а также любые контакты между соперниками.

В начале игры команды выстраиваются вдоль линии своего зачетного поля, и один из игроков совершает первый бросок, передавая диск другой команде. Тот, кто диск поймал, - раскидывающий. Он не имеет права отрывать опорную ногу от пола, пока не отпасует диск своим нападающим - иначе фиксируется пробежка. Его партнеры разбегаются по площадке, стараясь открыться для передачи. Поймав диск, они становятся раскидывающими и больше не имеют права двигаться, пока не отдадут диск дальше. И так до тех пор, пока диск не будет пойман кем-то из нападающих в зачетной зоне соперника. Задача игроков противоположной команды - блокировать пасующих и нападающих, не касаясь их. Если пас перехвачен, тарелка упала на пол или вылетела в аут - ход переходит к защищающейся команде.

В олтимат фризби играют стандартным диском диаметром 27,5 см и весом 175 г. Диски для фризби-гольфа - их надо забрасывать в специальные корзины, заменяющие лунки, - гораздо меньше (диаметр 21 см) и бывают разных видов: путтеры и драйверы. Именно с помощью драйвера был установлен мировой рекорд по дальности полета летающей тарелки - 250 метров.

 


просмотров: 982
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
4Pcs Team Sports капитан повязка для футбола футбол регби хоккей

280,18 руб.
End Date: 19.11 13:37
Buy It Now for only: US 280,18 руб.
Buy it now |
Мужские бейсбол Джерси униформа команды спортивный реглан модная футболка повседневное простое футболка

1 177,66 руб.
End Date: 13.11 21:46
Buy It Now for only: US 1 177,66 руб.
Buy it now |
Adidas Ace 15.1 с фиксированной передачей/AG синтетический B32857 редкий ограниченный выпуск

6 480,75 руб.
End Date: 02.11 23:46
Buy It Now for only: US 6 480,75 руб.
Buy it now |
Адидас Лига чемпионов финал 2018 Omb, размер 5, CW4133, с коробкой

7 855,46 руб.
End Date: 22.10 21:01
Buy It Now for only: US 7 855,46 руб.
Buy it now |
Adidas Predator акселератор фиксированной Gear D96665 римейк David Beckham редкая ограниченный выпуск

35 938,73 руб.
End Date: 19.11 22:15
Buy It Now for only: US 35 938,73 руб.
Buy it now |
Adidas Adipower Predator Trx Fg V23527 редкая ограниченный выпуск

14 336,21 руб.
End Date: 25.10 13:37
Buy It Now for only: US 14 336,21 руб.
Buy it now |
Drakes Pride корона зеленый нижние колонтитулы/чаши коврик доступны в различных цветах

641,53 руб.
End Date: 26.10 10:43
Buy It Now for only: US 641,53 руб.
Buy it now |
AS Roma домой 1983-84 ретро рубашка Барилла, испанское, Тотти, pruzzo, размер M L Xl

2 873,79 руб.
End Date: 07.11 13:23
Buy It Now for only: US 2 873,79 руб.
Buy it now |
Новости компании «Nike», новинки. Купить в официальном магазине «Nike»
Search Results from «Озон» Спорт
 
Фредерик Делавье Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин Guide des mouvements de musculation
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов. В ней вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок. В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых упражнений....

Цена:
2099 руб

 Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия The Anatomy of Stretching
Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия
Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования. В этой уникальной книге представлены сотни уникальных упражнений, помогающих восстановить организм и сделать его гибким, подтянутым и здоровым. В издании есть четкое и подробное описание важных принципов анатомии и физиологии, здоровья и, конечно, правильной растяжки. В книге представлены способы восстановления после болезней с помощью стретчинга. Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения просто, быстро и правильно с первого раза. Эта книга одинаково необходима и любителям фитнеса и профессиональным. Здоровье, подтянутое тело - вот то, что получите вы, прочтя это коллекционное издание....

Цена:
779 руб

Сергей Иващенко Учебник шахматных комбинаций. Том 1а / The Manual of Chess Combinations: Volume 1a / Das Lehrbuch der Schachkombinationen: Band 1a / Manual de combinaciones de ajedrez: Volumen 1a
Учебник шахматных комбинаций. Том 1а / The Manual of Chess Combinations: Volume 1a / Das Lehrbuch der Schachkombinationen: Band 1a / Manual de combinaciones de ajedrez: Volumen 1a
Перед вами новое издание знаменитого руководства, опубликованного в СССР в 80-х годах прошлого века и вызвавшего небывалый интерес как со стороны юных шахматистов, так и их тренеров.
Книга предназначена для обучения детей путем занятий с преподавателем или родителями, причем рассчитана на достаточно длительный период учебы, начиная с самых азов.
Для облегчения пользования книгой настоящее издание разделено на два тома, причем в каждый были внесены существенные исправления и дополнения.
Книга окажется чрезвычайно полезной как для индивидуальной работы, так и для занятий в школах или клубах....

Цена:
333 руб

Сергей Бадюк Шанти практика. 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+ DVD)
Шанти практика. 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+ DVD)

О чем эта книга:

Эта книга о том, как получить красивое тело и крепкое здоровье через упорные тренировки 24 часа в сутки. Автор, Сергей Бадюк — заслуженный мастер спорта по рукопашному бою и тхэквондо — на основе многолетних тренировок выбрал для книги только самые эффективные комплексы упражнений.

Для кого эта книга:

Эта книга для тех, кто хочет укрепить мускулатуру и превратить свое тело в стальной гранит!

Фишки книги:

В книгу включен подробный разбор питания, упражнений, растяжек и духовных практик, которая поможет каждому достичь поставленных целей. Вы сможете заниматься, когда хотите, и в удобное для вас время.

...

Цена:
709 руб

Григорий Левенфиш Книга начинающего шахматиста
Книга начинающего шахматиста

Цитата Многое нужно усвоить начинающему любителю, чтобы вести шахматную партию последовательно, технично и без грубых ошибок. Придется не раз «шевелить мозгами», напрягать ум. Научиться хорошо играть в шахматы - нелегкое и трудоемкое дело. Задача настоящей книги - облегчить читателю процесс его обучения и совершенствования. Г.Я. Левенфиш О чем книга "Книга начинающего шахматиста" Григория Яковлевича Левенфиша - признанная классика и, пожалуй, лучший учебник по шахматам для начинающих любого возраста. По ней учились десятки тысяч шахматистов, многие из которых стали гроссмейстерами и чемпионами мира. С помощью этой книги вы сможете увидеть и оценить всю красоту великой игры. Почему книга достойна прочтения Перед вами понятное и подробное руководство, в котором есть и теория, и упражнения разной степени сложности, и примеры выигрышных партий. Авторская методика поможет вам развить шахматное зрение и память, и вы научитесь создавать свои собственные комбинации. Читатель должен точно выполнять указания и до полного усвоения материала не забегать вперед. "Тише едешь - дальше будешь" - эта народная мудрость оправдается при изучении книги. Для кого эта книга Книга предназначена для тех, кто только начинает постигать искусство шахматной игры, и тех, кто хочет повысить свое мастерство. Кто автор Григорий Яковлевич Левенфиш - советский шахматист, двукратный чемпион СССР, выдающийся шахматный теоретик и литератор (среди его работ "Теория ладейных окончаний", написанная в соавторстве с В.В.Смысловым). Его учебник по шахматам - "Книга начинающего шахматиста" (1957 г.) - признанная классика и универсальное пособие для начинающих в любом возрасте. Ключевые слова Шахматы

...

Цена:
379 руб

Том Венуто Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок Burn the Fat, Feed the Muscle: Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World
Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок
Ветеран индустрии Том Венуто знаменит как человек, который знает секрет трансформации тела. Это не диета и это не программа потери веса; это прорыв в системе фитнеса, чтобы изменить вашу жизнь. Сделать вас стройными, сильными, выносливыми и здоровыми. Собирались подготовиться к лету, а вместо этого каждый день сидите до поздна в офисе, мечтая о кубиках пресса? Нет времени на тренировки? Тогда книга "Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок" для вас! Ее автор, Том Венуто, ныне профессиональный тренер и бодибилдер, который не стесняется своего "толстого" прошлого. Теперь он чувствует себя на "отлично" и готов поделиться своим опытом с читателями. Лучшие тренировки, системы питания - только то, что гарантированно поможет вам добиться желаемых результатов. "Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок" подойдет всем. Неважно, кто вы - 100 килограммовый титан или тощий эктоморф. С этой книгой стать красивым сможет каждый. Только самое необходимое для тренировок - Том Венуто за вас рассчитал дозировку всех необходимых веществ для вашего организма для всех типов тела. Теперь, благодаря подробно расписанным тренировкам и мотивационным стратегиям вам будет очень сложно оторваться от занятий спортом!...

Цена:
464 руб

Жан Дэменье Лезэ 1000 лучших футбольных клубов мира 1000 Football Clubs
1000 лучших футбольных клубов мира
1000 клубов, которые изменили мир футбола навсегда.
1000 лучших историй, которые вы должны знать, если любите эту игру.
Эта книга - самая необычная энциклопедия клубного футбола. В ней собраны все самые интересные истории, факты, фотографии про 1000 лучших клубов.
Вы узнаете основателей, гербы, кричалки и лучших игроков. Ведь каждый футбольный клуб - это культура сама по себе....

Цена:
909 руб

Екатерина Волкова, Екатерина Прудникова Шахматы с енотом. Рабочая тетрадь №2
Шахматы с енотом. Рабочая тетрадь №2
О книге

В рабочей тетради №2 ребенок учится ставить мат разными фигурами и парами фигур, которые работают в связке, тренируется защищать свои фигуры (узнаёт про пять способов защиты), записывать ходы (знакомится с шахматной нотацией), устраивать ничью и вечный шах, если партия проиграна. Последнее занятие посвящено шахматному этикету (правилам, по которым проводятся шахматные турниры).
Серия "Шахматы с енотом" - отличный способ начать играть в шахматы в любом возрасте. Шахматы развивают логическое и пространственное мышление, интеллект, внимание и память, способность делать прогнозы и принимать решения, а еще позволяют найти новых друзей. Рабочие тетради "Шахматы с енотом" знакомят малышей с этой таинственной игрой, превращая ее в понятную и интересную.
В каждой из тетрадей - 25 занятий, построенных от простого к сложному. Они обучают шахматам в легкой игровой форме. Занятия полностью состоят из практических заданий либо начинаются с небольшого блока теории, которую потом ребенок закрепляет на практике.

Фишки рабочих тетрадей "Шахматы с енотом"
  • Авторская методика обучения игре в шахматы от российских шахматистов и опытных педагогов, авторов школьных учебников по шахматам.
  • Лексика специально адаптирована так, чтобы маленький ребенок мог без труда понять важные термины.
  • Много практики и мало теории! Каждый прием отрабатывается разными интересными заданиями.
  • Принцип построения занятий от простого к сложному и игровая механика не дадут заскучать.
  • Добрый и милый енот поможет ребенку полюбить занятия и шахматы.
  • На полях есть подсказки для родителей, которые помогают лучше понять цель задания, обратить внимание ребенка на важные моменты или подсказывают, как еще можно закрепить усвоенный навык.

    Как читать эту книгу / Как работать с этой книгой:
  • Запаситесь цветными карандашами и хорошим настроением.
  • Постарайтесь создать доброжелательную, творческую атмосферу. Шахматы - это просто игра! Она должна приносить удовольствие.
  • Выполняйте задания по очереди. В каждом занятии их от двух до восьми.
  • Помогайте ребенку тренировать полученные навыки, решать задачки. Поясняйте сложные моменты.
  • Некоторые позиции требуют участия двух игроков. Проходите их вместе с ребенком.
  • Когда все занятия выполнены, впишите имя ребенка в сертификат, который находится на последней странице. Торжественно вручите сертификат малышу и поздравьте его с освоением такой серьезной игры.

    Для кого эта книга
    Тетради рассчитаны на детей от 3-х лет, но на самом деле подойдут любому, кто мечтает научиться играть в шахматы.
  • ...

    Цена:
    414 руб

    Бретт Хебел Идеальное тело за 20 минут
    Идеальное тело за 20 минут
    Цитата
    "Сокращая время тренировок до 20 минут, в течение которых вы работаете на полную мощность, вы активизируете внутренние механизмы сжигания жира. И вот какая штука: этот механизм продолжает работать еще день или два. Я покажу вам, как (и почему) короткие каждодневные занятия помогут изменить ваше тело куда заметнее и за значительно меньший срок, чем традиционные упражнения."

    Бретт Хебел



    О чем книга
    Книга предлагает научно обоснованный короткий путь к хорошей физической форме, причем тренировки будут отнимать у вас буквально минуты. В ней дается план супеинтенсивных 20- минутных тренировок и рецепты вкусных и полезных блюд, приготовление которых занимает не больше 20 минут. Все это гораздо эффективнее, чем мучить себя голодом или заниматься по часу на велотренажере. Конечно, вам придется как следует поработать, однако в результате вы будете потрясающе себя чувствовать и так же выглядеть.

    Почему книга достойна прочтения
  • Автор предлагает проверенную методику: благодаря ей он похудел сам и помог прийти в форму многим звездам.
  • В книге рассматриваются все аспекты похудения: занятия спортом, правильное питание и даже психологический настрой.
  • Занятия не займут у вас не больше 20 минут в день, а результаты тренировок будут заметны уже через 20 дней.
  • В книге даны не только рекомендации по правильному питанию, но и приведены рецепты полезных и вкусных блюд, на приготовление которых у вас уйдет не больше 20 минут.

    Кто автор
    Бретт Хебел - известный фитнес-эксперт и тренер в телешоу The Biggest Loser. Имея за плечами 15 лет опыта в индустрии фитнеса, Бретт помогал улучшать физическую форму звездам Голливуда и моделям Victoria's Secret. Часто выступает в качестве эксперта в таких изданиях, как "Fitness", "Self", "Women's Health" и "Vogue".

    Отзывы о книге:
    "Книг про фитнес, про то, как похудеть или прийти в форму, - тысячи. Грамотных книг на эту тему, опирающихся на глубокое знание физиологии человека, существенно меньше (томик, который вы держите в руках, - один из них). Ну а авторов, понимающих, что "наш мозг, этот самообучающийся компьютер, - самое главное средство в развитии физической формы", и вовсе можно пересчитать по пальцам. Бретт Хебел написал умную книгу, я рекомендую прочесть этот труд всем, кто хочет быть здоровым."

    Кирилл Вишнепольский, главный редактор журнала Men's Health



    "Не доверяю людям, которые, похудев, внезапно начинают нести свет в массы. Беда в том, что "Эй, подруга, посмотри на меня, делай, как я" тут не работает, мы все разные. Но Бретту Хебелу можно верить: он решил свои проблемы еще будучи подростком, а потом много работал, чтобы помогать окружающим. Сегодня он известный тренер, он капоэйрист, и он говорит правильные и понятные вещи. В общем, готовьтесь к тому, что через 20 дней ваша жизнь круто изменится."

    Мария Троицкая, главный редактор журнала Women's Health

  • ...

    Цена:
    319 руб

    Варди Джейми Джейми Варди. Из ниоткуда. From Nowhere, My Story
    Джейми Варди. Из ниоткуда.
    Цена:
    424 руб

    2007 Copyright © SportCanals.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    Спортивные игры мира, виды спорта. Эницклопедия спортивных видов спорта. Спортивные соревнования, спортивные мировые рекорды. Спортивные товары.
    Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
    Rambler's Top100 Яндекс цитирования