Спортивные игры мира
Правила Бокса

Бокс | Энциклопедия спорта, виды спорта

 

Правила Бокса

 

§ 1. Основные положения

1.1. Правила определяют порядок и условия проведения боев профессиональных боксеров и являются обязательными для выполнения боксерами, судьями, менеджерами, промоутерами, лицензированными Федерацией профессионального бокса, а также другими лицами, участвующими в организации и проведении боев.

1.2. Контроль за проведение боев в соответствии с правилами осуществляется супервайзером, приглашенным промоутером из числа лиц, утвержденных Бюро ФПБР.

§ 2. Оборудование и инвентарь

Место проведения матча

2.1. Место проведения матча должно обеспечивать размещение ринга, стола главной судейской коллегии, столов боковых судей, мест медицинского и судейско-вспомогательного персонала, прессы, телевидения и зрителей, раздевалки для боксеров, комнату для судей, помещение для совещаний.

§ 3. Ринг и его оборудование

3.1. Профессиональные бои боксеров проводятся на ринге, имеющем форму квадрата со сторонами минимум 5 м и максимум 6 м, и установленном на помосте, размеры которого не менее 8 х 8 м, высота от основания 90- 120 см.

3. 2. Пол должен быть прочным, ровным, иметь настил из досок без лишней упругости, хорошо закрепленным и выходить за канаты не менее, чем на 60 см с каждой стороны, пол ринга покрывается войлоком или другим, отвечающим требованиям безопасности упругим материалом, толщиной не менее 2,5 см и не более 4 см, на который натягивается и закрепляется брезент или другой подходящий материал. Войлок и покрытие должны выходить за предел ринга на 50 см.

3.3. Площадь ринга ограничивается четырьмя рядами канатов диаметром 3 - 5 см, обернутыми мягким, гладким материалом. Канаты туго натянуты между четырьмя угловыми столбами и соединены двумя перемычками из плотной ткани шириной 3-4 см на расстоянии 1/3 вдоль каждой стороны ринга. 6

Канаты натягиваются на высоте 120 см, 90 см, 60 см, 30 см от пола ринга. Расстояние от угловых столбов до канатов ринга должно быть не менее 50 см, все металлические растяжки для крепления канатов к столбам обтягиваются мягкой обшивкой. В углах ринга укрепляются подушки шириной 20 см и толщиной 5-7 см для предотвращения возможного получения травм.

3.4. Подушки и канаты в двух противоположных углах ринга должны быть красного и синего цвета. Красный угол ринга находится слева от стола главной судейской коллегии.

3.5. В красном и синем углах ринга должны быть установлены лестницы для боксеров и секундантов, а в нейтральном углу лестница для рефери и главного врача матча.

3.6. В углах ринга, занимаемых боксерами, ставятся по одной табуретке или сидению, вмонтированному в стойки, емкость с водой, если нет подвода воды непосредственно к рингу, кружки, урны или тазы. К оборудованию ринга также относятся стулья для секундантов (три с каждой стороны ринга) и двое носилок с противоположных сторон ринга.

3.7. С трех сторон ринга устанавливаются столы для боковых судей, с четвертой стороны - стол главной судейской коллегии

3.8. Степень освещенности ринга должна быть не менее 1000 люксов. Ринг должен быть освещен сверху, боковое освещение при помощи прожекторов или других источников счета во время боя не разрешается.

3.9. В непосредственной близости от супервайзера матча должны быть оборудованы места для судьи-хронометриста, судьи-информатора.

3.10. В оборудование ринга входят: гонг, свисток, секундомеры, микрофоны, телефоны местной и городской связи.

§ 4. Перчатки для боя и бинты

4.1. Перчатки, использующиеся в соревнованиях должны соответствовать установленным образцам и весить:

- 8 унций для весовых категорий до 66,678 кг (147 фунтов) включительно;

- 10 унций для весовых категорий свыше 66,678 кг до 86,183 кг (190 фунтов);

- 12 унций для супертяжелого веса свыше 86,183кг. Перед боем боксер бинтует руки.

4.2. Используются бинты из марли или крепа не более 5 м в длину и 5 см в ширину. Сверху марлевый бинт фиксируется лейкопластырем, который не должен располагаться ближе 2,5 см от суставов пальцев. Лейкопластырь недолжен превышать 2,5 м длину и 5 см в ширину. Смачивать бинты любым типом жидкости запрещается

4.3. Шнуровка у перчаток также закрепляется лейкопластырем.

§ 5. Участники боев

Обязанности и права боксеров


5.1. К участию в соревнованиях допускаются боксеры не моложе 18 лет. Боксер обязан:

5.2. Знать и строго выполнять данные Правила и условия контакта на бой.

5.3. До начала взвешивания сдать супервайзеру лично или через главного секунданта боксерскую лицензию и страховой полис.

5.4. Не позднее, чем за один час до начала боя прибыть в свою раздевалку.

5.5. Пройти проверку на допинг по требованию супер-вайзера по окончанию боя.

5.6. По сигналу гонга начать бой, по команде рефери "Стоп" прекратить бой, по команде "Брейк" сделать шаг назад и только после этого проложить бой, не дожидаясь других команд.

5.7. Если соперник оказался в нокдауне, при счете "раз" немедленно отойти в нейтральный угол и находится там лицом к центру ринга до тех пор, пока рефери не даст команду продолжить бой.

5.8. Перед началом боя и перед последним раундом обменяться с соперником рукопожатием.

Боксер не имеет права:

5.9. Применять добровольно или по чьему-либо требованию препараты, лекарства, стимуляторы и другие вещества, входящие в список запрещенных препаратов. Если боксер использовал какие-либо лекарства для лечения болезни или травм, то должен сообщить об этом врачу до начала медицинского осмотра.

5.10.Наматывать липкую ленту на суставы пальцев которые должны защищаться только мягким бинтом из эластичного крепа или марли.

5.11. Смачивать бинты водой или какой-либо другой жидкостью во время бинтования рук.

5.12. Использовать любые вещества для нанесения их на кожу рук, ног, и туловища.

Участник матча имеет право:

5.13. Во время перерывов между раундами пользоваться услугами секундантов.

5.14. Обращаться к рефери в перерыве между раундами через главного секунданта.

5.15. Обращаться в ФПБР с просьбой защитить его права, если он считает, что при расчетах и выплате денежного приза были нарушены условия контракта.

§ 6. Весовые категории

Бои за звание Чемпиона России и рейтинговые бои проводятся в 17-ти весовых категориях:

Вес "пера"

105 фунтов

47,627 кг

Наилегчайший вес

108 фунтов

48,988 кг

Вес "мухи"

112 фунтов

50,802 кг

Вес супер "мухи"

115 фунтов

52,163кг

Вес "петуха"

118 фунтов

53,525 кг

Вес супер "петуха"

122 фунта

55,338 кг

Полулегкий вес

126 фунтов

57,152кг

Супер-полулегкий вес

130 фунтов

58,967 кг

Легкий вес

135 фунтов

61,235кг

Супер-легкий вес

140 фунтов

63,503 кг

Полусредний вес

147 фунтов

66,678 кг

Супер-полусредний вес

154 фунта

69,855 кг

Средний вес

160 фунтов

72,574 кг

Супер-средний вес

168 фунтов

76,203 кг

Полутяжелый вес

175 фунтов

79,379 кг

Тяжелый вес

190 фунтов

86,183кг

Супер-тяжелый вес

свыше 190 фунтов

свыше86,183 кг

§ 7. Взвешивание участников

7.1. Взвешивание участников боев проводится на медицинских, электронных, автоматических весах или весах с

Взвешивание должно проводится не ранее, чем за 24 часа, не позднее, чем за 8 часов до начала боев. Время взвешивания определяется промоутором. Взвешивание проводится супервайзером.

7.2. Во время взвешивания боксер обязан предъявить лицензиию и страховой полис. Медицинское обследование проводится при взвешивании, на котором доктор должен убедиться в том, что боксеры готовы для участия в матче.

7.3. Если вес боксера, претендующего на повышение в рейтинге не соответствует весовой категории, в которой он заявлен на матч, ему предоставляется один час для доведения веса до требуемой нормы.

7.4. Если вес боксера, претендующего на повышение в рейтинге, несмотря на представленный 1 час выходит за допустимые пределы, бой может состояться, но для перевесившего боксера победа в данном бою не может служить основанием для повышения в рейтинге.

§ 8. Количество раундов

8.1. Бой за чемпионский титул ФПБР состоит из 12 раундов по 3 минуты с перерывами в одну минуту между раундами.

8.2. Первый бой боксера профессионала не должен превышать 4-х раундов.

8.3. Для участия в бою за титул чемпиона России боксер профессионал должен провести не менее 2-х 6-ти раундовых и не менее 2-х 8-ми раундовых поединков.

8.4. Допуск бывших членов сборных команд России, призеров, чемпионов Европы, Мира, Олимпийских игр среди любителей к боям за чемпионский титул России среди профессионалов определяется Бюро ФПБР.

§ 9. Экипировка боксеров

9.1. Костюм участника матча боксеров-профессионалов состоит из трусов, закрывающих более трети бедра и имеющих в поясе не менее трех резинок, гетр или носков, легкой спортивной обуви без каблуков (боксерок) и халата.

9.2. Участник матча обязан использовать во время боя защитный бандаж и защищающую зубы капу. 9.3. Включение в состав костюма боксера металлических

9.4. В углу ринга у секундантов должны находиться запасные капа и трусы.

§ 10. Секунданты

10.1. У каждого боксера может быть не более четырех секундантов, один из которых является главным и несет полную ответственность за все действия боксера и других секундантов в углу ринга.

10.2. Перед каждым боем главный секундант, выполняющий свои обязанности в углу боксера, должен представиться рефери.

Секунданты должны подчиняться приказам рефери. Во время боя секунданты должны хранить молчание, они не должны давать советы или оказывать помощь боксеру, которого они опекают, а также не должны вмешиваться в действия рефери. Если секунданты нарушают это правило, то они могут быть предупреждены или отстранены от своих обязанностей решением рефери.

10.3. Секунданты во время боя могут использовать: воду, вазелин, лед, раствор адреналина или тромбина в порции 1/1000, марлевые салфетки, липкую ленту (пластырь), полотенце, бинты, ножницы с тупыми концами, запасные трусы, капы.

10.4. Секунданты не имеют право оказывать помощь боксеру, оказавшемуся в нокдауне, нокауте до тех пор, пока рефери не попросит их об этом.

10.5. Главный секундант в перерывах между раундами, обращаясь к рефери имеет право отказаться от продолжения боя, уели он считает что здоровье его боксера угрожает опасность.

Главный секундант может отказаться от продолжения боя во время поединка, выбросив на ринг полотенце. Он не должен этого делать, когда боксер находится на полу, или рефери ведет счет боксеру

10.6. Секунданты, использующие запрещенные медикаменты, стимуляторы и другие вещества, действующие во вред здоровью боксеров, а также умышленно приводящие в негодность перчатки боксера с целью увеличения времени его отдыха, могут быть отстранены от исполнения своих обязанностей и наказаны штрафом или дисквалифицированы.

10.7. Только два секунданта имеют право подниматься на помост ринга и лищь главный секундант находиться внутри

ринга до боя, после боя и в перерывах между раундами до команды,

§ 11. Судейство

11.1. Судейство в профессиональном боксе осуществляется рефери и тремя боковыми судьями, лицензированными ФПБР.

11.2. На чемпионские бои рефери и судьи назначаются БЮРО. На рейтинговые бои рефери и судьи приглашаются промоутором.

1 1.3. В проведении матча также принимают участие: судья-хронометрист, судья- информатор, врач, супервайзер.

§ 12. Рефери

12.1. Рефери осуществляет судейство боя в ринге. Самой важной и основной задачей рефери является обеспечение безопасности здоровья боксеров. 12.2. Экипировка рефери и судей:

- белая сорочка с коротким или длинным рукавами :

- черные или темно-синие брюки :

- темный галстук-бабочка;

- темные боксерки или туфли без каблуков. Рефери должен находиться в ринга в гигиенических перчатках.

12.3. Рефери обязан:

- проверить состояние ринга, канатов, ковра и убедившись, что ринг подготовлен к проведению боя, что телекамеры и другие предметы, которые могут помешать ходу поединка удалены от канатов, как минимум на 70 см, проверить наличие защитных кап, бандажей, качество бинтования рук, шнуровки перчаток, использование вазелина, разрешив нанести его только на кожу лица вокруг глаз. Принять пояс чемпиона и передать его супервайзеру. Провести краткий инструктаж с боксерами на ринге.

Проверить наличие боковых судей, главного врача матча, супервайзера судьи- хронометриста и после опроса секундантов подать сигнал судье-хронометристу о начале отсчета времени. Для руководства боем использовать основные команды:

- "БОКС" - для начала или продолжения боя;

- "Стоп" -для немедленной остановки боя;

- "Тайм" - для остановки секундомера;

- "Брейк" - приказ боксерам сделать по шагу назад при взаимном захвате (клинче) и после этого продолжить бой. 12.4. В конце каждого раунда рефери должен:

- за несколько секунд до окончания раунда приблизиться к боксерам в готовности подать команду "Стоп", подняв вверх обе руки или, при необходимости силой разнять боксеров. 12.5. В перерывах между раундами рефери должен: - собрать судейские записки у трех боковых судей и сразу же передать их супервайзеру.

- если боксер в конце раунда пропустил сильный удар, пройти в его угол и осмотреть его, а затем перейти в нейтральный угол и занять позицию, удобную для наблюдения за обоими углами.

- контролировать действия секундантов и немедленно конфисковать запрещенные к использованию предметы и вещества.

- следить за тем, чтобы не проводилось никаких манипуляций с перчатками боксеров.

§ 13. Правильные удары

13.1. Удар считается правильным, если он нанесен фронтальной частью закрытой перчатки, которая соответствует пястно-фланговым суставам.

13.2. Удары разрешается наносить в передние или боковые части головы и туловища выше пояса.

§ 14. Нокдаун и нокаут

14.1. Боксер считается в положении нокдауна, если после удара соперника:

- он касается ринга какой-либо частью тела, кроме ступней ног;

- он беспомощно висит на канатах, задерживающих его падение на пол;

- он оказывается на полу за пределами ринга.

14.2. Боксер считается в положении нокаута, если после удара соперника;

-он не в состоянии подняться с пола ринга до счета "десять";

-он не в состоянии самостоятельно вернуться на ринг после падения за его пределы до счета "двадцать".

§ 15. Запрещенные удары и нарушение правил

15.1. Запрещенные удары и нарушения Правил могут носить умышленный или неумышленный характер. Рефери является единственным лицом, которому дано право решать умышленным или неумышленным было нарушение Правил и определять наказание боксеру в зависимости от тяжести нарушения и степени ущерба, нанесенного сопернику.

15.2. Боксерам запрещается:

- наносить удары по затылку, ниже пояса, по почкам, по спине:

- наносить удары головой, плечом, предплечьем, локтем, коленом, стопой или другой частью ноги, внутренней частью перчатки или внешней стороной перчатки (наотмашь);

- наносить удары после команды "Брейк" и "Стоп":

- наступать на ноги соперника, толкать его;

- наносить удары одной рукой и одновременно держаться другой рукой за канат;

- наносить удары сопернику в тот момент, когда часть его тела находиться за канатами ринга;

- захватывать перчатки, руки или голову соперника, отталкиваясь или отгибать голову соперника, тереть перчаткой по его лицу, кусать соперника;

- наносить удары сопернику в тот момент, когда он находится на полу или поднимается с пола ринга;

- держать соперника руками, бороться или прижиматься туловищем к нему (находиться в клинче);

- держать соперника одной рукой и одновременно наносить удары другой рукой:

- поворачиваться к сопернику спиной или затылком, убегать от него:

- самовольно покидать нейтральный угол и атаковать соперника без команды рефери:

- вести пассивный или фиктивный бой;

- опускать туловище ниже пояса соперника для защиты или нападения;

- наносить удары сопернику после сигнала гонга об окончании раунда (боя);

- не выполнять команды рефери;

- оскорблять и ругать соперника:

- преднамеренно выбрасывать капу; 14

- использовать какую-либо тактику или действия, кроме разрешенных настоящими Правилами.

§ 16. Умышленные запрещенные удары и нарушения правил

16.1. Боксер, преднамеренно нарушивший Правила во время боя, должен быть наказан начислением ему штрафных очков или дисквалифицирован. Рефери определяет наказание с учетом тяжести нарушения и дает команду боковым судьям начислить нарушителю соответствующее количество штрафных очков или дисквалифицируют его, о чем ставят в известность супервайзера.

16.2. Если боксер наносит сопернику умышленный запрещенный удар, приведший к тяжелой травме и немедленному прекращению боя, он подлежит дисквалификации.

16.3. Если боксер наносит сопернику умышленный запрещенный удар, приведший к тяжелой травме и немедленному прекращению боя, но по мнению рефери и главного врача матча бой может быть продолжен, он наказывается двумя штрафными очками. Если в последующем, в результате нанесения боксером повторного запрещенного удара аналогичного характера травма усугубляется и бой должен быть прекращен, он подлежит дисквалификации.

16.4. Если боксер получил два замечания за умышленные нарушения Правил одного и того же характера и допускает аналогичное нарушение в третий раз. он наказывается одним штрафным очком. Если в последующем боксер, несмотря на неоднократные предупреждения рефери и наказание его штрафными очками продолжает нарушать Правила, он подлежит дисквалификации.

16.5. Если боксер наносит сопернику умышленный запрещенный удар ниже пояса, после которого тот не в состоянии продолжить бой, рефери определяет продолжительность перерыва, необходимого для восстановления физического состояния потерпевшего, но неболее пяти минут и наказывает нарушителя двумя штрафными очками. Если в последующем боксер, несмотря на наказание продолжает наносить сопернику удары ниже пояса, он подлежит дисквалификации.

16.6. Если боксер, умышленно нарушив Правила, наносит себе при этом травму, то повреждение в этом случае рассматривается как полученное в результате правильного удара соперника. 1

§ 17. Неумышленные запрещенные удары и нарушения правил

17.1. Боксер, неумышленно нарушивший Правила во время боя, должен быть наказан начислением ему штрафных очков.

17.2. Если боксер наносит сопернику неумышленный запрещенный удар, приведший к тяжелой травме и немедленному прекращению боя, он наказывается одним штрафным очком и принимается техническое решение с учетом очков, набранных спортсменами к моменту прекращения поединка.

17.3. Если боксер наносит сопернику неумышленный запрещенный удар, приведший к травме, но по мнению рефери и главного врача матча бой может быть продолжен, он наказывается одним штрафным очком. Если в последующем в результате нанесения боксером повторного запрещенного удара аналогичного характера.травма усугубляется и бой должен быть прекращен, он наказывается двумя штрафными очками и принимается техническое решение с учетом очков, набранных спортсменами к моменту прекращения поединка.

17.4. Если боксер наносит сопернику неумышленный запрещенный удар ниже пояса, после которого тот не в состоянии продолжить бой, рефери определяет продолжительность перерыва, необходимого для восстановления физического состояния потерпевшего (но не более 5 минут) и наказывает нарушителя одним штрафным очком.

17.5. Если в последующем, в результате нанесения боксером повторного неумышленного удара ниже пояса бой должен быть прекращен, он наказывается двумя штрафными очками и принимается техническое решение с учетом очков, набранных к моменту прекращения поединка. 17.6. Рефери обязан:

При начислении штрафных очков сообщить об этом боксеру, секунданту, боковым судьям и супервайзеру.

При потере капы, подождать окончания эпизода боя, затем остановить бой, передать капу секунданту для промывания и проследить, чтобы она была вставлена боксеру. При этом, если боксер второй раз выплюнул капу, наказать его штрафным очком. Остановить бой на любой стадии и объявить победителем "техническим нокаутом" боксера, соперник которого настолько уступает ему в силе и мастерстве, что это становится опасным 16

Остановить бой на любой стадии, если одному из боксеров нанесен удар ниже пояса, но по мнению рефери и главного врача матча он может продолжить бой: предоставить пострадавшему боксеру достаточно продолжительный (до 5 минут) отдых для восстановления его физического состояния, определить преднамеренным или случайным был этот удар, наказать соответственно двумя или одним штрафным очком.

Остановить бой после получения одним из боксеров трех нокдаунов в одном раунде и объявить победителем "техническим нокаутом" противника.

Остановить бой и пригласить на ринг главного врача матча при получении боксером серьезной травмы, если рефери считает необходимым получить его консультацию.

Дисквалифицировать боксера и главного секунданта за использование в процессе матча наркотиков, стимуляторов и других запрещенных медицинских веществ.

Отстранить от исполнения своих обязанностей или дисквалифицировать главного секунданта за приведение в негодность перчаток боксера в перерывах между раундами с целью увеличения его отдыха.

В случае, его боксер посылает соперника в нокдаун. направить его в нейтральный , дальний от получившего удар соперника угол, занять такую позицию при счете, чтобы видеть боксера, находящегося в нейтральном углу. Если боксер покидает нейтральный угол, прекратить счет до тех пор, пока спортсмен не вернется не указанное место, возобновить счет с той цифры, на которой он был прерван, этот счет является официальным и окончательным.

Если боксер после нокдауна встает с ковра, вытереть его перчатки о свою рубашку или куском материи.

Если состояние боксера, пропустившего сильный удар неудовлетворительно, поднять руки вверх и сделать ими несколько взмахов крест-накрест, указывая на то, что поединок прекращается, вынуть у боксера капу и пригласить на ринг врача. Если оба боксера после взаимных "чистых" ударов оказались на ковре ринга, громко вести счет, приостановить счет в случае, когда один из боксеров поднялся, отослать его в нейтральный угол и продолжить счет, обозначая его выбросом пальцев руки перед глазами оставшегося лежать боксера.

При нокдауне не прерывать счет после окончания раунда, прекратить счет в тот момент, когда боксер поднимется с ковра и будет готов к продолжению боя. Если боксер поднимается в ковра до счета "десять", но вновь падает, не возобновив поединок. продолжить счет с той секунды, на которой он был остановлен при принятии боксером вертикального положения.

Объявить побежденным "ввиду отказа" боксера, который не покидает своего угла для продолжения боя после удара гонга.

§ 18. Условные жесты рефери

Рефери при выполнении своих обязанностей должен пользоваться основными условными жестами:

18.1. Начало боя: рефери выходит в центр ринга, одной рукой указывает в сторону судьи-хронометриста, а другой- вниз. Затем протягивает руки в направлении боксеров и сводит их вместе, приглашая боксеров начать поединок.

18.2. Тайм-аут (перерыв во время боя): одна рука рефери, расположенная горизонтально, помещается над другой, расположенной вертикально, формируя таким образом подобие буквы "Т" и рефери произносит голосом команду "Тайм".

18.3. Окончание раунда: рефери поднимает вверх обе руки, обращенные к боксерам открытыми ладонями и произносит голосом команду "Тайм".

18.4. Удар открытой или другой запрещенной частью перчатки: рефери суставами пальцев сжатой в кулак руки указывает на ладонь или на то место кулака другой руки, которым нанесен запрещенный удар.

18.5. Боксер поскользнулся или оказался на полу в результате толчка, подножки, но не вследствии удара: рефери опускает пальцы рук вниз впереди туловища и делает несколько маховых движений крест-накрест.

18.6. Взаимный захват (клинч): рефери сжимает кулаки и прижимает согнутые в логтях руки к туловищу.

18.7. Толчок: рефери протягивает обе руки вперед ладонями вверх, указывая ими на нарушителя.

18.8. Удар головой: рефери дотрагивается до своего лба рукой и делает движение головой вперед.

18.9. Удар ниже пояса: рефери делает движение руками снизу вверх, призывая боксера наносить удары в верхнюю часть корпуса.

18.1 1. Удар по спине или затылку: рефери рукой дотрагивается до того места, по которому нанесен запрещенный удар. 18.12. Нокдаун: при нокдауне рефери произносит команду 18

"Стоп" и, находясь лицом к упавшему боксеру, одной рукой указывает на пол ринга, а жестом другой руки отправляет оставшегося на ногах соперника в нейтральный угол.

18.13. Окончание или прекращение боя: рефери поднимает над головой обе руки и делает несколько взмахов крест-накрест 18.14. Прекращение реплик секунданта: рефери соединяет концы пальцев руки вместе и жестом ее указывает в сторон} секунданта.

Решение рефери на всех стадиях боя является окончательным.

§ 19. Действия рефери в экстремальных и нестандартных ситуациях

19.1. Во время боя могут возникнуть ситуации, не описанные в Правилах. Рефери должен знать и предвидеть любой вариант развития событий на ринге и быть готовым принять правильное решение. 19.2. Приведем несколько примеров: - неожиданно во время боя боковой судья почувствовал себя плохо.

Рефери должен быть готовым принять на себя обязанности бокового судьи по подсчету очков.

В этом случае рефери должен опросить боковых судей и на основании их мнения принять окончательное решение. Если после опроса боковых судей сомнения остаются, травма должна быть квалифицирована как следствие правильного удара.

§ 20. Боковой судья

Боковой судья по окончании каждого раунда заносит в судейскую записку количество очков, присуждаемых каждому боксеру и ставит свою подпись. Записку передает рефери.

§ 21. Заполнение судейской записки

21.1. Судейская записка должна заполняться боковым судьей четким и разборчивым подчерком.

21.2. Только удостоверившись, что судейская записка заполнена правильно, боковой судья может передать ее рефери. Никаких дополнений, исправлений в судейской записки не допускается.

21.3. Если рефери за нарушение "Правил" наказывает боксера одним или несколькими штрафными очками, это должно быть отражено в судейской записке. Боковой судья обязан оценить действия боксеров в раунде с учетом штрафных очков и нокдаунов, о чем сделать запись в графе "штрафные очки".

§ 22. Подсчет очков

очередь руководствоваться критериями и приоритетами изложенными в разделах ниже.

22.2. Подсчет очков в каждом раунде ведется по десяти бальной системе. Десятибальная система предусматривает, чт( победитель в раунде всегда получает 10 очков, а проигравший меньшее количество, но не менее 6 очков.

22.3. По результату воздействия удары классифицируются как легкие, жесткие и тяжелые, приводящие соперника в состоя ние нокдауна. При условии, что за единицу измерения берутся достигшие цели жесткие удары, подсчет очков должен основываться на том, что какое количество легких ударов может быть приравно одному жесткому удару.

22.4. Например: один внезапный жесткий удар равен трем легким ударам; и т.д. Таким образом, боксер который делает ставку на чистоту удара, его силу, точность и действенность может добиться одинакового результата или преимущество над соперником, нанося в два-три раза меньше ударов.

22.5. Чистый нокдаун - это результат наиболее совершен ного и точного удара, выше которого по приоритету в бокс» может быть только нокаут.

22.6. Нокдаун оценивается судьями одним очком. 22.7. Победителю в раунде всегда начисляется 10 очков Если победитель в раунде наказан одним штрафным очком, счет в раунде должен быть 10: 10, а не 9: 9.

22.8. Боковой судья должен оценивать раунд по следую щей схеме:

а) 10:10- равный раунд, или когда выигравший рауд боксер наказан одним штрафным очком за нарушение Правил;

б) 10:9- боксер из красного угла имеет преимущество;

в) 10:9- равный раунд, в конце раунда боксеру из синего угла был зафиксирован нокдаун;

г) 10:8- преимущество боксера из красного угла и нокдаун у боксера из синего угла;

д) 10:7- большое преимущество боксера из красного угла и нокдаун у боксера из синего угла;

е) 10:6- преимущество боксера из красного угла и три нокдауна у боксера из синего угла (счет не может быть более 10:6)

ж) 9: 10- небольшое преимущество боксера из красного угла, в конце раунда ему был зафиксирован нокдаун;

з) 10: 10- небольшое преимущество боксера из красного угла, в конце раунда ему был зафиксирован нокдаун;

е) но боксер из синего угла наказан рефери одним штрафным очком за нарушение "Правил";

к) 8:10- равный раунд, но боксер из красного угла наказан рефери двумя штрафными очками за нарушение "Правил";

22.9. При проведении чемпионских боев возможность ничейного результата должна быть исключена. Поэтому, если по количеству очков боковые судьи определили результат боя как ничейный, победителем признается боксер, который выиграл большее количество раундов.

§ 23. Приоритеты в боксе (№1.2.3.4)

Приоритет №1. Техническое и тактическое превосходство

23.1. Превосходство на ринге заключается в умении, применяя наступательную или оборонительную тактику заставить соперника действовать в несвойственной ему манере. Выбор эффектных тактических ходов позволяет навязать сопернику стиль бокса, который для него наименее удобен. Навязав сопернику свой стиль, в котором боксер чувствует себя более уверенно, он вынуждает соперника промахиваться и ошибаться, переходить в глухую защиту, входить в клинч и т.п.

Ключом к выигрышу раунда является умение заставить соперника следовать своему плану, демонстрируя при этом техническое и тактическое превосходство во всех эпизодах боя.

Таким образом, основным в определении победителя в раунде является ответ на вопрос: "Чей стиль доминировал в течение раунда?"

Приоритет №2. Эффективные атакующие действия

23.2. Активные атакующие действия в бою не всегда тождественны эффективным действиям. Оценивается только такая активность в бою, когда в результате подготовленной атаки боксер, двигаясь вперед, проводит серии эффективных "чистых" ударов, одновременно блокируя контратакующие действия соперника и избегая встречных ударов. Превосходство в активности и преимущество в количестве

точных и сильных ударов, нанесенных сопернику, являются ключевыми факторами для определения победителя в раунде.

Приоритет №3. "Чистота" бокса

23.3. Если боксеры примерно равны в технико-тактическом мастерстве, а также в количестве и эффективности ударов, боковой судья должен очень внимательно оценить "чистоту" бокса и отдать предпочтение тому из боксеров; который допускал меньше нарушений "Правил".

Приоритет №4. Эффективные защитные действия

23.4. Характер оборонительных действий боксера по приоритету стоит после его способности превосходить соперника в технико-тактическом мастерстве, проявлении эффективных атакующих действий и умении "чисто" боксировать.

Вместе с тем, искусство самозащиты имеет также чрезвычайно важное значение и должно получать соответствующую оценку бокового судьи. Оценивается успешный уход или защита боксера от ударов, в результате чего срывается атака соперника и создаются условия для нанесения встречных ударов. Это достигается определенными оборонительными маневрами, такими как блокировка ударов, уходы, уклоны, эффективная работа ног и т.д. Эффективные оборонительные действия могут стать решающим фактором в определении победителя в том случае, когда боксеры по мнению бокового судьи не имеют друг перед другом превосходства в качестве и количестве ударов.

Таким образом, по приоритету основными факторами при определении победителя раунда являются: а) технико-тактическое мастерство боксера; б) количество и качество правильно нанесенных и достигших цели ударов;

В случае сомнения бокового судьи по п.п. а) и б) решающими факторами становятся "чистота" бокса и эффективные защитные действия боксера. При условии полной сосредоточенности боковой судья, используя вышеприведенные критерии и приоритеты. способен правильно определить победителя в раунде.

Несмотря на то, что считается нежелательным наличие ничейных раундов, боковой судья не должен без достаточных оснований отдать победу в раунде тому или иному спортсмену.

§ 24. Судья-хронометрист

24.1. Основная обязанность судьи-хронометриста следить за точным соблюдением количества и продолжительности раундов и перерывов между ними. Во время боя.судья-хронометрист подчиняется рефери, действует по его сигналам и указаниям.

24.2. Судья-хронометрист обязан:

24.3. Когда рефери открывает счет боксеру и громко вслух начинает считать от "одного" до "десяти", раз в секунду, счет ведется хронометристом так, чтобы рефери мог его видеть и слышать.

Между командой "Стоп" и началом счета "один" должна пройти одна секунда.

§ 25. Судья - инфоматор

25.1 . Судья-информатор входит в состав судей; обслуживающих матчи и подчиняется супервайзеру матча.

25.2. Судья-информатор обязан:

§ 26. Супервайзер

26.1. Супервайзер назначается Бюро и приглашается промоутером на каждое соревнования. Супервайзер должен состоять в списке супервайзеров, составленном Бюро для этой цели.

26.2. Супервайзер руководит соревнованием и несет ответственность за проведение чемпионских и отборочных боев в строгом соответствии с настоящими Правилами, руководит работой судейской коллегии, определяет победителя путем суммирования очков, набранных участниками боя в каждом раунде и зафиксированных боковыми судьями в судейских записках, и передать это решение судье-информатору.

26.3. Супервайзер инструктирует судей, секундантов боксера и других официальных лиц перед матчем.

26.4. Супервайзер совместно с главным врачом матча проводит официальное взвешивание боксеров.

26.5. Супервайзер совместно с промоутером назначает рефери и боковых судей на каждый бой до начала соревнований, кроме боев за звание чемпиона России.

26.6. Супервайзер имеет право принимать самостоятельные решения во всех случаях возникновения в ходе матча каких-либо проблем или разногласий, не предусмотренных настоящими Правилами.

26.7. Супервайзер контролирует выплату призовых фондов боксерам, оплату транспортных расходов участникам матча, судьям.

26.8. Супервайзер собирает и хранит судейские записки и протоколы, составляет отчет о боях с рекомендациями и замечаниями и в 3-х дневный срок направляет отчет в Бюро.

§ 27. Определение победителя

27.1. В соревнованиях боксеров-профессионалов бой может закончиться или победой одного из участников или ничьей в соответствии с принятой классификацией:

 

  1. Победа по очкам (по)
  2. Техническая победа по очкам (тпо)
  3. Нокаут (нк)
  4. Технический нокаут (тнк)
  5. Ничья (нч)
  6. Техническая ничья (тнч)
  7. Дисквалификация (дск)
  8. Отказ от продолжения боя (отк)
  9. Без решения (БР)

27.2. Специальное решение рефери (результата нет) или (без решения) может быть принято рефери только в случае абсолютной невозможности продолжать бой в 2-х первых раундах. Серьезное повреждение ринга, сильный ветер во время боя на открытом воздухе, вторжение на ринг, когда зрители своими действиями мешают продолжению боя. В этом случае первоначальный статус обоих боксеров сохраняется.

27.3. Победа по очкам (ПО) присуждается боксеру, которому большинство судей отдали наибольшее количество баллов.

27.4. Техническая победа по очкам (ТПО): Если боксер получает повреждение (травму) в результате неумышленного нарушения Правил соперником и бой при этом не может быть продолжен, техническая победа по очкам присуждается тому их спортсменов, который на момент прекращения поединка имел преимущество по очкам, начиная с 3-го раунда. 27.5. Нокаут

Победа нокаутом присуждается боксеру в том случае, если его соперник в результате удара, нанесенного по правилам:

Победа техническим нокаутом присуждается боксеру в том случае:

27.7. Ничья. Решение о том, что бой закончился ничьей, принимается в случаях:

Решение о том, что бой закончился технической ничьей, принимается в случаях:

27.9. Дисквалификация. Победа в виду дисквалификации соперника присуждается боксеру в том случае:

27.10. Отказ от продолжения боя. Победа в виду отказа соперника от продолжения боя присуждается боксеру в том случае:

§ 28. Подача протеста

Протест на результат боя подается менеджером

боксера, либо лицом, выступающим от имени менеджера в его отсутствие.

О подаче протеста должно быть заявлено супервайзеру матча, либо члену Бюро ФПБР по телефону, факсу, в течении 24 часов после окончания боя. Не позднее 7 дней после окончания боя в Бюро ФПБР должен быть направлен протест в письменной форме с подписью менеджера и с указанием пунктов Правил, которые по мнению менеджера были нарушены, что послужило причиной неправильного определения результатов боя.

§ 29. Медицинский контроль

Для обеспечения безопасности и защиты здоровья боксеров разработаны специальные медицинские правила, которые должны выполняться на территории России. Контроль за выполнением этих правил осуществляется медицинской комиссией ФПБР.

§ 30. Главный врач матча

30.1. Главный врач матча приглашается промоутером из числа лицензированных врачей, он руководит работой медицинского персонала и несет полную ответственность за медицинское обслуживание всех чемпионских и рейтинговых боев. В распоряжении главного врача должны быть все материалы, оборудование и аппаратура, которые могут понадобиться в работе медицинского персонала.

30.2. Главный врач матча обязан:

30.3. Главный врач матча имеет право:

§ 31. Медицинское обследование во время взвешивания

31.1. В обязанности главного врача матча входит проведение медицинского обследования боксеров непосредственно перед боем во время взвешивания. Это обследование должно включать:

Главный врач матча имеет право распорядиться о том, чтобы были взяты для анализа кровь и моча в случае, если в ходе медицинского обследования обнаружится сильное обезвоживание организма или использование лекарств для сгонки веса.

При отсутствии противопоказаний главный врач матча делает отметку о допуске участника к предстоящему поединку в карточке взвешивания боксера и заверяет ее своей подписью.

§ 32. Медицинское обследование после боя

32.1. После окончания боя по указанию главного врача матча в раздевалках проводится обследование состояния обоих боксеров и, в случае необходимости, им оказывается медицинская помощь.

32.2. Результаты обследования должны быть занесены в боксерские лицензии боксеров.

§ 33. Медицинское обследование после нокаута

33.1. Боксер, побывавший в нокауте, может быть допущен к участию в матчах боксеров-профессионалов при отсутствии противопоказаний только после представления ему месячного восстановительного отдыха и полного медицинского обследования, включающего в себя:

33.2. Боксеру, нокаутированному в течение трех месяцев дважды, не разрешается выступать в соревнованиях в течение четырех месяцев. После третьего нокаута в течение одного года боксеру должен быть предоставлен шестимесячный отдых, а его лицензия отбирается до тщательного медицинского обследования.


просмотров: 887
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
Мужские бейсбол Джерси униформа команды спортивный реглан модная футболка повседневное простое футболка

1 193,68 руб.
End Date: 11.02 21:46
Buy It Now for only: US 1 193,68 руб.
Buy it now |
Детские/взрослые группы спортивные футбольные, футбольные тренировки жилет поезд фуфайки нагрудник униформа

148,63 руб.
End Date: 02.02 06:15
Buy It Now for only: US 148,63 руб.
Buy it now |
Ребенок дети командные игры Футбол футбол тренировочные поезд pinnies фуфайки нагрудник жилет

174,51 руб.
End Date: 01.02 11:32
Buy It Now for only: US 174,51 руб.
Buy it now |
15 фунтов (примерно 6.80 кг) DV8 Питбуль кора шар для боулинга новый!

1 028,47 руб. (2 Bids)
End Date: 25.01 04:40
|
14 фунтов (примерно 6.35 кг) - Брансуик шкворень золотой ограниченный выпуск шар для боулинга новый!

662,86 руб. (1 Bids)
End Date: 25.01 04:41
|
15 фунтов (примерно 6.80 кг) - квантовый сдвиг шар для боулинга

2 985,87 руб. (3 Bids)
End Date: 25.01 04:41
|
15 фунтов (примерно 6.80 кг) молоток веб-тур шар для боулинга новый!

2 388,69 руб. (3 Bids)
End Date: 25.01 04:41
|
15 фунтов (примерно 6.80 кг) радикальной заговор шар для боулинга новый!

3 715,75 руб. (7 Bids)
End Date: 25.01 04:40
|
AthleticMed магазин спортивной медицины по низким ценам!
Search Results from «Озон» Спорт
 
Мэт Фицджеральд Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом How Bad Do You Want It?: Mastering the Psychology of Mind over Muscle
Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом
Великолепная книга по спортивной психологии, от которой вы не сможете оторваться. Построена на историях элитных спортсменов, их ошибках и уроках. Будет интересна и полезна всем - и спортсменам-любителям, и тем, кто не занимается спортом на результат.

Величайшие достижения в спорте случаются благодаря мозгу, а не телу. С этой книгой вы окунетесь в перипетии дюжины великих соревнований, чтобы узнать ответ на самый важный вопрос в видах спорта на выносливость: "Как сильно ты этого хочешь?"

В своей книге Мэт Фицджеральд - один из самых ярких авторов современности, пишущих на тему спорта, - сумел создать впечатляющую подборку примеров из реальной жизни, демонстрирующих, как восприятие усилий и прочие психологические факторы влияют на нашу выносливость. Эти примеры из жизни великих атлетов, представляющих самые разные виды спорта, искусно вплетаются в данные свежих научных исследований.

Результат получился выдающимся: книгу можно читать как спортивную биографию, но в то же время получить представление о том, как повысить выносливость, сделавшись собственным "спортивным психологом...

Цена:
1389 руб

Геннадий Кибардин Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья
Лечение. Палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья
Скандинавская ходьба очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия.
Проверенные советы: как правильно подобрать палки, обувь и одежду, избежать типичных ошибок и грамотно выполнять все действия, - дает опытный "ходок", ведущий натуролог России, Г. Кибардин.

...

Цена:
103 руб

Джон Кавана Конор Макгрегор. Жизнь без правил
Конор Макгрегор. Жизнь без правил

О чем эта книга:

Конор Макгрегор - действующий чемпион UFC в легком весе, один из лучших бойцов мира по версии профессионального издания Sherdog. В книге "Жизнь без правил" бессменный личный тренер Макгрегора Джон Кавана рассказал абсолютно все о своем подопечном. Без обиняков.

Для кого эта книга:

Обязательно к прочтению всем фанатам MMA и UFC.

Фишки книги:

В каждой истории становления есть свои моменты, краеугольные камни чемпионства. Кавана рассказал обо всех: от его первой стычки с Макгрегором на ринге до тяжелейших травм, воспитавших в Коноре Бойца с большой буквы не только в Ирландии, но и во всем мире.

...

Цена:
455 руб

Екатерина Волкова, Екатерина Прудникова Шахматы с енотом. Рабочая тетрадь № 1
Шахматы с енотом. Рабочая тетрадь № 1
О книге Рабочая тетрадь № 1 знакомит ребенка с шахматными фигурами и доской, учит расставлять фигуры в начальной позиции, ходить, нападать и брать фигуры, ставить королю шах и мат. Серия "Шахматы с енотом" - отличный способ начать играть в шахматы в любом возрасте. Шахматы развивают логическое и пространственное мышление, интеллект, внимание и память, способность делать прогнозы и принимать решения, а еще позволяют найти новых друзей. Рабочие тетради «Шахматы с енотом» знакомят малышей с этой таинственной игрой, превращая ее в понятную и интересную. В каждой из тетрадей - 25 занятий, построенных от простого к сложному. Они обучают шахматам в легкой игровой форме. Занятия полностью состоят из практических заданий либо начинаются с небольшого блока теории, которую потом ребенок закрепляет на практике. Фишки рабочих тетрадей "Шахматы с енотом" - Авторская методика обучения игре в шахматы от российских шахматистов и опытных педагогов, авторов школьных учебников по шахматам. - Лексика специально адаптирована так, чтобы маленький ребенок мог без труда понять важные термины. - Много практики и мало теории! Каждый прием отрабатывается разными интересными заданиями. - Принцип построения занятий от простого к сложному и игровая механика не дадут заскучать. - Добрый и милый енот поможет ребенку полюбить занятия и шахматы. - На полях есть подсказки для родителей, которые помогают лучше понять цель задания, обратить внимание ребенка на важные моменты или подсказывают, как еще можно закрепить усвоенный навык. Как читать эту книгу / Как работать с этой книгой - Запаситесь цветными карандашами и хорошим настроением. - Постарайтесь создать доброжелательную, творческую атмосферу. Шахматы - это просто игра! Она должна приносить удовольствие. - Выполняйте задания по очереди. В каждом занятии их от двух до восьми, а всего в тетради - 25. - Помогайте ребенку тренировать полученные навыки, решать задачки. Поясняйте сложные моменты. - Некоторые позиции требуют участия двух игроков. Проходите их вместе с ребенком. - Когда все занятия выполнены, впишите имя ребенка в сертификат, который находится на последней странице. Торжественно вручите сертификат малышу и поздравьте его с освоением такой серьезной игры. Для кого эта книга Тетради рассчитаны на детей от 3-х лет, но на самом деле подойдут любому, кто мечтает научиться играть в шахматы....

Цена:
464 руб

Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер, Кристин Вейнкауфф Дурансо Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты
Бегущий в потоке. Как получать удовольствие от спорта и улучшать результаты
О книге
Автор знаменитой концепции «потока» Михай Чиксентмихайи с соавторами пишут о том, как достигать состояния потока во время бега — как на тренировках, так и на соревнованиях — и благодаря этому получать больше удовольствия от спорта и показывать лучшие результаты.

Термином «поток» определяется то оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи. Психолог Михай Чиксентмихайи первым начал изучение этого явления и запустил термин в научный оборот в середине 1970-х годов.

Поток — ключ к счастью, удовольствию от деятельности и к высоким результатам. Бег — прекрасная возможность попасть в состояние потока, когда вы концентрируетесь на решаемой задаче, теряете ощущение течения времени, отключаетесь от окружающей действительности, избавляетесь от негативных переживаний. Состояние потока — это так называемый аутотелический опыт, переживания, которые самоценны для человека без внешней мотивации.

Желание человека испытывать состояние потока снова и снова служит мощной мотивацией для продолжения деятельности и достижения в ней эффективности.

Каждый из нас может испытать состояние потока случайно, однако формирование таких состояний и получение от них пользы требуют знаний и практики. Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока.

Если вы только начинаете заниматься бегом — эта книга поможет вам получать удовольствие от процесса и не терять мотивацию. Если же вы опытный бегун-любитель, то сможете улучшить свои результаты. Опыт профессиональных спортсменов, описанный в книге, вдохновит вас.

Состояние потока имеет отношение не только к бегу. После прочтения книги вы сможете перенести свои знания об этом явлении и на другие стороны своей жизни.

Для кого эта книга
Для бегунов любого уровня и тренеров.

Для всех, кто хочет получать удовольствие от занятий спортом.

Цитаты из книги

Что такое «поток»
Это оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в полной гармонии, нацеленные на решение определенной задачи. В этот момент вы не ощущаете никаких отвлекающих воздействий, никаких дедлайнов, не видите перед собой сварливую супругу и не чувствуете никаких ожиданий извне.

О чем книга
Цель этой книги состоит в том, чтобы помочь вам испытать полноту жизни. По мере того, как вы начнете чаще испытывать состояние потока в вашей повседневной жизни, вероятно, вы вдохновитесь на то, чтобы быть полностью вовлеченным в свою работу, взаимоотношения с людьми и увлечения.

Зачем входить в «поток»
За прошедшие сорок лет этим явлением занимались сотни ученых. Их работа позволяет сделать один обобщающий вывод: люди, которые регулярно испытывают состояние «потока сознания», как правило, живут более счастливой и наполненной жизнью.

Почему бег?
Бегуны в этом отношении счастливее других, потому что спорт предоставляет человеку множество возможностей испытать состояние потока. Профессиональные бегуны обычно ставят перед собой конкретные цели, добиваются улучшения своей физической подготовки и техники и постоянно работают над задачей сегодня быть лучше, чем вчера.

Как улучшить настроение
Когда у людей ухудшается настроение,то улучшить его может скорее их социальная активность, а не потворство своим слабостям. Многие люди сообщают о том, что такое потворство дает только кратковременное удовольствие, которое впоследствии уступает место чувству вины.

Об осознанности
Осознание своих целей является важным составным элементом наполненной жизни. Со временем эти цели могут изменяться....

Цена:
767 руб

Сергей Бершов Лхоцзе. Южная стена
Лхоцзе. Южная стена
Автор этой книги - заслуженный мастер спорта, мастер спорта международного класса по альпинизму, мастер спорта по скалолазанию, заслуженный тренер Украины Сергей Бершов посвятил восхождениям почти полвека. Его альпинистская биография - это уникальные восхождения, среди них Эверест (контрфорс Юго-Западной стены и дважды - классика), Лхоцзе по считавшейся непроходимой Южной стене, легендарные экспедиции. Это верные друзья, незабываемые встречи, невероятные сюжеты и впечатления. Как действующего спортсмена его не могут не волновать и проблемы современного альпинизма, направления его развития. Сергей Бершов утверждает: альпинизм - это суровые мужские игры, но всегда это игры джентльменов, людей чести и долга. Даже если все до единой вершины на планете будут пройдены, ему не грозит упадок, потому что никогда не переведутся на планете люди, для которых горы и восхождения - прекрасный мир, единственно возможный образ жизни.

Книга Сергея Бершова будет интересна всем, кто любит горы, путешествия и приключения, кто стремится побывать "по ту сторону обыденности"....

Цена:
983 руб

Брюс Ли Путь опережающего кулака Tao of Jeet Kune Do
Путь опережающего кулака
О чем эта книга
Собрание заметок легендарного Брюса Ли. На первый взгляд они посвящены боевому искусству Джит Кун До, тренировкам и отработке приемов. В Джит Кун До объединены многие стили восточных единоборств, английский и филиппинский бокс. Впервые изданная в 1975 году, эта книга стала одним из самых популярных практических пособий по боевым искусствам. ПУТЬ ОПЕРЕЖАЮЩЕГО КУЛАКА охватывает не только физические, но и духовные аспекты самосовершенствования. За подробным описанием техники стоит глубокая философия человека, который был строг к себе, упорно шел по избранному пути и потому добился успеха.

Фишки книги
Оригинальные иллюстрации Брюса Ли. Подробное описание теории и практики Джит Кун До, которое сам Ли считал универсальным методом изучения, а не просто техникой боя.

Цитаты из книги

Что такое кунг-фу?
Кунг-фу — это составная часть философии даосизма и буддизма, идеалом которых являются принципы: не сталкиваться лоб в лоб с внешними силами, прогнуться под их давлением с тем, чтобы, разогнувшись, стать еще сильнее.

Борьба с собой
Как только я начинал думать об том, чтобы расслабиться, я только лишь еще больше закрепощался: все получалось против моей воли. Как только я говорил себе: "Ты должен расслабиться", то тут же требование, заложенное в слове "должен", оказывалось совершенно несовместимым с желанием расслабиться.

Железный человек
Я пришел к выводу, что жизнь заслуживает того, чтобы просто жить, а не заниматься анализом всевозможных концепций. Я счастлив потому, что я ежедневно расту, и я совершенно честно говорю, что не знаю, где находится предел. Каждый день для меня — это откровение, это какое-то новое открытие.

Совет от Брюса Ли
Наилучшим упражнением для развития чувства равновесия являются подскоки со скакалкой. Сначала — прыжки на одной ноге, держа другую перед собой, затем — смена ног. После этого, вращая веревку, прыгайте попеременно на каждой ноге (это не так просто, как может показаться), добиваясь самой высокой скорости.

Главная черта мастера
Важнейшая характеристика атлета-мастера — это легкость, с которой он выполняет все свои движения, даже при максимальном усилии. Для новичка же характерны напряженность, лишние движения, чрезмерные усилия.

В чем сила, брат?
Страх происходит от неопределенности. Когда мы абсолютно уверены в чем-то, будь это даже от сознания нашей значимости или никчемности, страх нас не посещает. Таким образом, чувство полной никчемности может служить источником храбрости....

Цена:
812 руб

И. К. Лазарев Морские узлы для начинающих
Морские узлы для начинающих
У не связанных с морем людей выражение "морской узел" ассоциируется, как правило, с хитроумными схемами переплетений веревок, которыми "с наскока" овладеть никак невозможно. Однако в действительности подавляющее большинство используемых в морской (да и не только в морской) практике надежных узлов отличаются на удивление простыми схемами вязания, не представляющими никакой сложности.
И хотя в арсенале морских узлов присутствуют и весьма заковыристые своей сложностью экземпляры, сфера их применения не настолько широка, как это представляется многим.
Но самое главное состоит в том, что, освоив несколько простых узлов, Вы поймете, что сложных узлов просто не существует! По той причине, что все они состоят из одних и тех же элементов, подобных ограниченному числу букв алфавита, из которых можно составлять неограниченное число слов....

Цена:
278 руб

Билл Филлипс Проект Better Man. 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс
Проект Better Man. 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс
"Мне хочется, чтобы эта книга помогла тебе улучшить здоровье и физическую форму ценой как можно меньших усилий. Вот почему по всей книге разбросаны разнообразные врезки вроде рубрики «Сразу лучше!»: в них приводятся моментальные советы, которыми можно воспользоваться немедленно. Просто бери и делай. А когда ты внедришь все эти небольшие перемены и улучшения в свою жизнь, случится вот что: их суммарный эффект начнет накапливаться и нарастать день за днем, неделя за неделей и месяц за месяцем. Ты начнешь меняться. Сначала понемногу. Потом все заметнее. Это будут глубокие изменения. Лишний вес растает на глазах. Ты будешь с нетерпением ждать следующей тренировки, а идеи вроде "съесть еще вот тех вкусных печенюшек" просто перестанут приходить тебе в голову".
Билл Филлипс

О чем книга

"Проект Better Man" - это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс -главный редактор журнала Men’s Health - вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи. 

Почему книга достойна прочтения
Книга "Проект Better Man" - твой пропуск в счастливую и долгую жизнь. Хочешь вернуться в форму, поправить здоровье или улучшить свои показатели как в тренажерном зале, так и в постели? В твоих руках подробное руководство с тысячью полезных советов от экспертов Men’s Health, которые помогут тебе подтянуть твои слабые места.
Здесь ты найдешь:
- быстрые тесты для самостоятельной оценки своего здоровья и формы; 
- секреты, как прожить до ста лет - и при этом выглядеть и чувствовать себя превосходно;
- эффективные упражнения, чтобы получить такое тело, которое будет отлично выглядеть в плавках независимо от твоего возраста;
- толковые решения для любых проблем со здоровьем, с которыми ты можешь справиться сам;
- способы переналадить свой рацион, чтобы снизить вес, улучшить самочувствие и замедлить старение;
- простые меры и рекомендации, которые помогут сделать твое тело долговечнее, а секс жарче.

Для кого эта книга
Для тех, кто хочет превзойти себя прежнего!

Кто автор
Билл Филлипс - журналист, писатель. С 2003 по 2016 г. работал в самом популярном мужском журнале Men’s Health, сначала в должности редактора, а с 2012-го стал вице-президентом и главным редактором. В 2016 г. основал консалтинговую компанию, которая специализируется на контент-маркетинге. 

Отзыв
"Билл Филлипс бодро, весело и с примерами рассказывает о том, как жить мужчине, отринувшему девиз "Live fast, die young". Эта книга поможет верно оценить состояние своего здоровья и научит заботе о себе при помощи простых приемов. Отдельно хочу отметить, что, к счастью, нравственные вопросы занимают автора не меньше, чем соображения о толщине жира на животе, поэтому глава о сексе написана уважительно, а советы подойдут и для однополых пар".
Юлия Кудерова, основатель сайта zozhnik...

Цена:
752 руб

Ю. Авербах, М. Бейлин Путешествие в шахматное королевство
Путешествие в шахматное королевство
Авторы книги, гроссмейстер Ю.Авербах и мастер М.Бейлин хорошо знакомы любителям шахмат. В этой книге читателя ожидает увлекательное путешествие в волшебный мир шахмат. От самых азов, от правил игры и ходов фигур, авторы ведут читателя к пониманию красоты и глубины древней игры. При этом книга построена так, что фактически представляет собой учебник шахматной игры....

Цена:
375 руб

2007 Copyright © SportCanals.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Спортивные игры мира, виды спорта. Эницклопедия спортивных видов спорта. Спортивные соревнования, спортивные мировые рекорды. Спортивные товары.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Rambler's Top100 Яндекс цитирования