| |||
|
|
Шейпинг | Энциклопедия спорта, виды спортаШейпинг - еще одна из зарубежных новинок для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц. О том, что представляет собой шейпинг, говорит уже одно его название. Английское слово "shape" переводится на русский язык как "форма". Заниматься шейпингом - значит, "делать форму" своей фигуре.
Так же шейпинг - это уникальный метод коррекции фигуры, аналогов которому, пожалуй, не найти. Чтобы лучше понять особенности шейпинга, сравним его с аэробикой и фитнессом, поскольку именно эти три пути оздоровления и коррекции фигуры рассматриваются в данной книге и с особенностями двух первых вы уже познакомились.
Шейпинг - это комплексная система физических упражнений, индивидуально подобранных для каждой женщины. Учтите, что шейпинг тесно связан с последними достижениями в науке, медицине и спорте. Шейпинг позволит вам быть спокойными с точки зрения адекватности нагрузок для вашего организма. При этом шейпинг поможет распрощаться с приступами депрессии, снижает вероятность развития умственных расстройств, так как шейпинг-упражнения поддерживают нормальное мозговое кровообращение и снижают кровяное давление, чем защищают мозг, так же, как и сердце, и сосуды.
Регулярные занятия шейпингом снизят избыточный вес тела. Не стоит думать, что шейпинг - это "что-то типа аэробики, но только не под музыку, а под телевизор". Подобное представление связано с недостаточной информированностью населения о шейпинге.
Аэробика и шейпинг отличаются не только системой тренинга, но и подходами к питанию и производимым эффектом. Шейпинг представляет собой комплекс упражнений, последовательно воздействующих на разичные мышцы тела. Эффект достигается путем многократного повторения упражнений в умереном темпе, хотя и на большое количество раз.
Шейпинг - занятия носят исключительно индивидуальный характер и только в шейпинг - залах, клубах и центрах. Что радует - шейпинг формирует очень женственную фигуру. Этот тип совершенно лишен признаков мужественности и мускулистости. Занятия шейпингом формируют высокую оценку своих внешних данных. Изначально система тренинга с названием "шейпинг" была создана для повышения физической привлекательности женщины. Поэтому шейпинг является современной компексной системой, которая предусматривает гармоничное развитие и совершенствование человека. Здесь имеются эффективные средства и для физического, и для эстетического, и для духовного развития. В классический шейпинг - урок включаются разделы шейпинг - хореографии и шейпинг - стиля.
Совершенно недавно появился шейпинг и для мужчин. Принципиального отличия методик женского и мужского шейпинга нет. Области особого шейпинг - внимания для мужчин те же, что и для женщин: область талии, ноги, спина и добавляются руки. Первостепенный интерес у мужчин вызывает область талии. По утверждению врачей это связано с тем, что накопление жира в области талии для мужчин опаснее даже общего ожирения.
В качестве критерия отбора одежды для шейпинг - занятий служат гигиеничность и практичность (носкость). Одежда для шейпинга должна позволять телу "свободно дышать". Для этого подойдет одежда из натуральных хлопчатобумажных тканей. Рацион шейпинг - питания ежемесячно рассчитывается и корректируется для каждого занимающегося шейпингом. После перенесенного недомогания (болезни) нагрузки на шейпинг - тренировках следует проводить постепенно. источник: Главная: Энциклопедия спорта: Новые статьи.
Полезные советы выбор спорттоваров, спортивные рекордыНаибольшие призы. Наибольший приз за одиночный заезд на скачках. Спенд А. Бак. Рекорд в 2,6 млн. долл. принадлежит Спенд А. Баку на Джерси-дерби, Гарден-Стейн-Парк, шт. Нью-Джерси, США, 27 мая 1985 г. Перемещение полевого орудия. Королевский армейский артиллерийский корпус. 2-3 апреля 1993 г. в Доннингтоне, гр. Шропшир, Великобритания, 3 расчета по 8 человек из 72-й артиллерийской батареи Королевского армейского артиллерийского корпуса перетащили орудие со снарядом, вес которого составлял 11 кг, на расстояние 177,98 км за 24 ч. SportCanals.ru: виды спорта, экзотические виды спорта, статьи о спортеВандализм и меры по его предупреждению. Dive Rite Оборудование для дайвинга Aqua Lung Регуляторы, гидрокостюмы, маски, ласты Как выбрать велотренажер или велоэргометр?
|
НОВОСТНОЙ БЛОК.
|
|
|
